Nota:
Existen ciertas actividades solitarias que son más propicias para reestablecer las conexiones que otras. Por ejemplo, leer en una cafetería o escuchar música mientras se camina hacia el trabajo, como han demostrado los expertos de la Universidad Estatal de Oregón.
© David Patton
Morgan Quinn Ross, profesora adjunta del Departamento de Comunicación del Colegio de Ciencias y Humanidades de la Universidad Estatal de Oregón, y Scott Campbell, también de la Universidad Estatal de Oregón, encuestaron a casi 900 adultos estadounidenses. Descubrieron que las actividades que implican una cierta cantidad de soledad (como hablar por teléfono o ir solo al cine) tienen efectos positivos para la salud en comparación con el aislamiento total. Las actividades en las que no te aíslas completamente de los demás tienen más probabilidades de energizarte y proporcionar una sensación de conexión con otras personas.
Los investigadores también descubrieron que la soledad es menos perjudicial para el bienestar de aquellos que creen que les ayuda a recargar energías y conectarse con otros. Lo que es interesante es que esto se observó tanto en personas introvertidas como extrovertidas. Sin embargo, es más probable que te sientas peor si eliges estar solo porque no quieres interactuar con los demás.
Los hallazgos de este estudio fueron publicados en la revista PLOS One.
