A.P. Stoleshnikov es una figura bastante “encubierta”. No encontrará una biografía detallada sobre él en ningún sitio. Solo se conocen algunos datos imprecisos, no confirmados por nadie: profesor, especialista con un título en ayuno terapéutico, que practica su método de forma permanente en Estados Unidos y, ocasionalmente, en Rusia. Sus dos libros dedicados a la sanación y purificación del cuerpo a través de la alimentación han tenido un gran impacto: “Cómo volver a la vida” y “Con qué alimentar al cuerpo”. Hay quienes creen que es simplemente un seudónimo, quizás incluso colectivo.
Algunos suponen que el ayuno terapéutico según Stoleshnikov no deja de ser una interpretación del conocido método de Paul Bragg. De hecho, en su libro, el autor se refiere constantemente a él, cita ejemplos de la práctica del representante estadounidense de la medicina alternativa y las complementa con sus propios comentarios y recomendaciones. Sin embargo, introduce una cierta cantidad de elementos únicos.
Puntos fundamentales
El ayuno según Stoleshnikov pertenece a la categoría del ayuno hídrico. No solo no prohíbe, sino que incluso recomienda encarecidamente beber agua durante todo el período de ayuno. Además, es preferible que sea agua cruda natural de pozo, manantial o fuentes y pozos artesianos. El agua del grifo está estrictamente excluida. Tampoco recomienda el profesor el agua mineral, ya que contiene demasiadas impurezas, especialmente sales, de las que es mejor deshacerse durante la purificación. Si vives permanentemente en la ciudad, cree que es más aconsejable utilizar agua destilada.
Además de beber agua, todos los procedimientos con agua y los enemas están permitidos. En cuanto a los alimentos, no hay excepciones.
En cuanto a la duración, Stoleshnikov considera que un plazo óptimo es de 21 a 28 días. En su opinión, durante este tiempo el cuerpo tiene tiempo para limpiarse por completo, no solo de escorias y toxinas, sino también de tejidos enfermos, que son la causa de la aparición de la mayoría de las enfermedades. Para los principiantes recomienda probar con plazos de 7, 10 y 14 días. El profesor cree que los ayunos de menos de 7 días resultan ineficaces. No se pueden considerar terapéuticos, en ningún caso.
A diferencia de otros colegas, Stoleshnikov señala que el ayuno es terapéutico no solo porque ayuda a deshacerse de enfermedades crónicas, que la medicina oficial no siempre es capaz de curar. Para él también es un medio eficaz para eliminar el exceso de peso.
Una ventaja del método es una descripción detallada del proceso de salida, que el autor consideraba una de las etapas del tratamiento. Entre los inconvenientes más notables, por el contrario, está el hecho de que su libro no describe el proceso de entrada, que es de particular importancia, como han señalado muchos expertos que se han encontrado con este problema.
Aplicación del ayuno
Requisito uno: agua
Si no tienes agua natural a tu disposición, Stoleshnikov sugiere comprar un destilador. Su receta personal: llenar un tercio del vaso con agua mineral (el profesor recomienda “Narzán”, “Yessentuki 4” o “Borzhomi”) y agregar agua destilada en los dos tercios restantes. También se puede utilizar agua embotellada.
La cantidad de agua que se debe beber diariamente está claramente indicada: el límite mínimo es de 2,5 litros y el máximo de 4 litros.
Requisito dos: calor y sol
Stoleshnikov creía que el ayuno debía realizarse necesariamente en verano. Cuando el cuerpo cambia al modo de nutrición interna, la temperatura corporal desciende ligeramente, pero durante la crisis acidótica, por el contrario, puede aumentar. Para soportar cómodamente ambos estados, es necesario pasar la mayor parte del tiempo en el calor. Además, este calor no debe ser artificial (de dispositivos de calefacción), sino natural (del sol).
Requisito tres: aire fresco
Durante el ayuno, es importante saturar la sangre con oxígeno para que la lleve a los tejidos y órganos. Esto es necesario para su correcto funcionamiento. Por eso, Stoleshnikov insiste en llevar a cabo este procedimiento en algún lugar fuera de la ciudad. Aunque él mismo, según confiesa, siempre lo hace en su lugar de residencia, una gran ciudad. Se las arregla con baños de aire en el balcón y paseos por los parques.
Requisito cuatro: no esforzarse
Stoleshnikov no sugiere caminar 20 kilómetros diarios, como hacen algunos científicos. Aconseja actuar según se sienta. Si no tienes fuerzas, es mejor permanecer acostado. Si te apetece, puedes caminar, limpiar o incluso trabajar. Sin embargo, el profesor recomienda encarecidamente evitar esto último, según su propia experiencia. En su libro, cuenta cómo durante uno de sus ayunos tuvo que hacer exámenes y regresó a casa literalmente con la cara verde.
Requisito cinco: enemas
Stoleshnikov cree que los enemas son obligatorios durante el ayuno. Sin ellos, como afirma en su libro, no habrá una limpieza completa del organismo. Solo se pueden comenzar a hacer a partir del quinto día y deben repetirse cada 4 o 5 días, así como antes de la salida. El agua debe ser destilada y tibia, con un volumen de 2 a 2,5 litros.
El esquema: acuéstese en la bañera, levante la pelvis, gire hacia el lado derecho, póngase de pie, acuéstese boca arriba, gire hacia el lado izquierdo, póngase de pie y evacue. En cada fase, es necesario mantener la postura durante 1 o 2 minutos. De esta forma, el agua limpiará gradual y uniformemente todos los órganos internos.
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En su libro, Stoleshnikov advierte que durante el ayuno tendrá que soportar trastornos del sueño. Además, estos trastornos no solo se manifiestan en forma de insomnio o dificultad para conciliar el sueño, sino también en forma de pesadillas aterradoras.
El profesor destaca especialmente otro aspecto. Si todo va bien, entre el cuarto y quinto día, la lengua debería cubrirse con una capa amarillenta o grisácea y el blanco de los ojos debería volverse turbio. Estos son los principales signos de que las toxinas y los desechos se están eliminando activamente del cuerpo.
Salida
Stoleshnikov afirmó que la salida del ayuno es más importante que el ayuno mismo. En su libro le dedicó mucha más atención que a todas las demás etapas.
Duración
La duración del período de salida depende directamente de la duración del período de ayuno. Stoleshnikov sugiere los esquemas descritos por el naturópata estadounidense Arnold De Vries en el libro “Ayuno terapéutico”:
Sin embargo, según su propia experiencia, afirma que estos plazos son demasiado cortos
