A. P. Stoleshnikov sigue siendo en gran medida un “gran desconocido” para nosotros hoy. No hay una biografía exhaustiva sobre él. Solo hay unos pocos hechos disponibles que nadie ha verificado ni confirmado: un profesor licenciado en inanición terapéutica que practicó su metodología durante varios años en los Estados Unidos y durante varios años en Rusia. Sus dos libros sobre la limpieza y desintoxicación del cuerpo a través de la dieta han recibido una amplia difusión: “Cómo recuperar la salud” y “Cómo alimentar a una persona”. Incluso hay quienes creen que no es más que un seudónimo, quizás incluso uno colectivo.
Algunos creen que la inanición terapéutica de Stoleshnikov no es más que una interpretación de la conocida metodología de Paul Bragg. De hecho, el autor hace constante referencia a este último en su libro, cita ejemplos de la práctica de este representante estadounidense de la medicina alternativa y las complementa con sus propios comentarios y recomendaciones. Sin embargo, tiene una gran cantidad de características únicas.
Esencia
El ayuno de Stoleshnikov es un ayuno con agua. No solo permite beber agua cuando se desea, sino que también la recomienda durante todo el período de abstinencia de alimentos. Además, es mejor si es agua cruda y natural, de pozos, manantiales, arroyos o fuentes y pozos artesianos. Se excluye por completo el agua del grifo. El profesor tampoco recomienda agua mineral, ya que contiene muchas impurezas y en particular sales que es mejor evitar durante el período de limpieza. Considera que en condiciones de residencia urbana permanente, la opción más aceptable es el uso de agua destilada.
Además de beber agua, se permiten todos los procedimientos con agua y la limpieza de los intestinos. En cuanto a la comida, no hay concesiones.
En cuanto al tiempo, Stoleshnikov está seguro de que el período óptimo es de 21 a 28 días. Considera que durante este tiempo el cuerpo tiene tiempo de limpiarse no solo de toxinas y escoria, sino también de los tejidos patológicos, que son la causa de la mayoría de las enfermedades. Para principiantes, recomienda probar períodos de 7, 10 y 14 días. El profesor cree que hacer ayuno por un período menor a 7 días es ineficaz. Después de todo, no se puede llamar terapéutico.
A diferencia de otros colegas, Stoleshnikov enfatiza que el ayuno no solo es terapéutico porque permite deshacerse de enfermedades crónicas que la medicina oficial a menudo no puede tratar. Él lo ve como un buen método para perder peso en exceso.
Como ventaja de la metodología, se puede notar una descripción detallada de la salida, que el autor considera una de las etapas del tratamiento. Pero una gran desventaja es que el libro no describe la entrada, que según muchos expertos es muy importante.
Realización del ayuno
Primera condición: agua
Si no hay agua natural disponible, Stoleshnikov propone comprar un destilador. Su receta personal: llenar un tercio del recipiente con agua mineral (el profesor recomienda “Narzan”, “Essentuki-4” o “Borjomi”) y los dos tercios restantes con agua destilada. También puede usar agua embotellada.
La cantidad diaria recomendada de agua está claramente definida: un mínimo de 2,5 litros y un máximo de 4 litros.
Segunda condición: calor y sol
Stoleshnikov creía que era obligatorio hacer ayuno en verano. Cuando el cuerpo entra en un modo de nutrición interna, la temperatura corporal disminuye ligeramente, pero durante la crisis acidótica, disminuye aún más. Para soportar mejor ambos estados, es necesario estar bajo el sol tanto como sea posible. Además, no debe ser calor artificial (de los aparatos de calefacción), sino calor natural (del sol).
Tercera condición: aire fresco
Durante la abstinencia de alimentos, es importante saturar la sangre con oxígeno para que esté disponible para los tejidos y órganos. Es necesario que funcionen sin interrupciones. Por eso, Stoleshnikov insiste en realizar este procedimiento fuera de la ciudad, en algún lugar del campo. Sin embargo, como él mismo admite, siempre lo hace en condiciones de residencia urbana. Compensa esto con baños de aire en el balcón y caminatas en parques.
Cuarta condición: no sobrecargarse
Stoleshnikov no sugiere, como algunos científicos, caminar 20 km por día. Recomienda actuar de acuerdo a sus capacidades. Si no hay fuerzas, es mejor acostarse y descansar. Si lo desea, puede caminar, limpiar e incluso trabajar. Pero el profesor recomienda encarecidamente no hacer esto, basándose en su propia experiencia. En su libro, cuenta cómo tuvo que hacer exámenes una vez durante un ayuno, después de lo cual llegó a casa literalmente verde.
Quinta condición: enemas
Stoleshnikov cree que la limpieza intestinal es obligatoria durante el ayuno. Sin él, afirma en su libro, no habrá una limpieza completa del cuerpo. Se pueden comenzar a usar solo a partir del quinto día y se pueden repetir cada 4-5 días, así como antes de la salida. El agua debe ser destilada, tibia, con un volumen de 2 a 2,5 litros.
Esquema: es necesario acostarse en el baño, levantar la pelvis, girar hacia el lado derecho, enderezarse, acostarse boca arriba, girar hacia el lado izquierdo, enderezarse y defecar. Es necesario permanecer en cada punto durante 1-2 minutos. Esto permitirá que el agua lave todos los órganos internos de manera constante y uniforme.
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En su libro, Stoleshnikov advierte que los trastornos del sueño deben tolerarse durante todo el ayuno. Además, se manifiestan no solo en forma de insomnio o dificultad para conciliar el sueño, sino también en forma de pesadillas nocturnas.
El profesor también llama la atención sobre un detalle más. Si todo va bien, en el cuarto o quinto día, la lengua debe cubrirse con una capa amarilla o grisácea y el blanco de los ojos debe oscurecerse. Estas son las principales señales de que las toxinas y las escorias están abandonando activamente el cuerpo.
Salida
Stoleshnikov creía que salir del ayuno era aún más importante que el ayuno en sí. En su libro, le presta mucha más atención que a todas las demás etapas.
Plazos
Los términos de la salida dependen directamente de la duración de la abstinencia alimenticia. Stoleshnikov propone los esquemas que el naturópata estadounidense Arnold de Vries describe en su libro “Ayuno terapéutico”:
Pero él mismo, basándose en su experiencia personal, afirma que son plazos demasiado cortos durante los cuales el cuerpo no tiene tiempo de recuperarse. Por lo tanto, sugiere extender la primera etapa de la salida hasta que haya un sabor amargo en la boca después de tomar jugo natural diluido. Tan pronto como desaparezca, puede pasar a la siguiente etapa.
Etapas
Primera etapa. Terapia con jugos
Inmediatamente después del ayuno, solo se permite beber jugos de frutas naturales sin diluir.
