A.P.Stoleshnikov es poco conocido. No se puede encontrar una biografía suya detallada en ningún sitio. Los escasos datos que se conocen, que nadie ha confirmado, son sus enseñanzas sobre el ayuno terapéutico, que practica permanentemente en EE. UU. y periódicamente en Rusia. Tiene en circulación dos libros sobre salud y purificación del organismo a través de la nutrición: “¿Cómo volver a la vida?” y “Cómo alimentar el cuerpo”. Existe la opinión de que se trata sólo de un seudónimo, incluso colectivo.
Algunos creen que el ayuno terapéutico de Stoleshnikov no es sino una interpretación del conocido método de Paul Bragg. De hecho, en su libro, el autor cita a este último en numerosas ocasiones, menciona ejemplos de la práctica del estadounidense, un referente en medicina alternativa, y los complementa con comentarios y recomendaciones propias. Sin embargo, también incluye numerosos elementos únicos.
Esencia del método
El ayuno de Stoleshnikov es húmedo. No solo no prohíbe beber agua durante todo el período de abstinencia, sino que incluso lo recomienda encarecidamente. Además, es deseable que sea cruda y natural, de pozos, manantiales, fuentes o pozos artesianos. El agua del grifo está totalmente descartada. Tampoco recomienda el autor el agua mineral, ya que contiene demasiadas impurezas, en particular, sales, de las que es conveniente liberarse durante el período de purificación. En condiciones de residencia permanente en la ciudad, considera que el agua destilada es la opción óptima.
Además de beber agua, se permiten todos los procedimientos con agua, así como los enemas. En cuanto a la comida, no hay indulgencias.
En cuanto al plazo, Stoleshnikov considera que el período óptimo es de 21 a 28 días. En su opinión, durante este tiempo el organismo consigue limpiarse a fondo no solo de escorias y toxinas, sino también del tejido enfermo, culpable de la mayoría de las enfermedades. Para los principiantes, recomienda probar períodos de 7, 10 y 14 días. El autor considera que el ayuno de menos de 7 días no es efectivo. No puede ser calificado como terapéutico.
A diferencia de otros colegas, Stoleshnikov enfatiza que el ayuno no solo es terapéutico, ya que permite librarse de dolencias crónicas que a menudo la medicina oficial es incapaz de curar. También es un método eficaz para luchar contra la obesidad.
Entre las ventajas de la técnica, cabe destacar una descripción muy detallada de la salida, que el autor considera como una de las fases de la terapia. Pero entre las desventajas más evidentes, que no se describe en su libro la entrada, lo que, como mencionan muchos especialistas que se dedican a este tema, es muy importante.
Proceso de ayuno
Condición primera: el agua
En caso de no disponer de agua natural, Stoleshnikov propone comprar un destilador. Su receta personal: llenar un tercio del vaso con agua mineral (el autor recomienda Narzán, Essentuki-4 o Borzhomi) y completar los dos tercios restantes con agua destilada. Otra opción es utilizar agua embotellada.
El volumen diario de consumo de agua está fijado claramente: el límite inferior es de 2,5 litros, el superior de 4 litros.
Segunda condición: el calor y el sol
Stoleshnikov opinaba que el ayuno debía realizarse en verano. Cuando el organismo pasa a la nutrición interna, la temperatura corporal desciende ligeramente, pero durante la crisis acidótica, por el contrario, puede aumentar. Para sobrellevar ambos estados de manera más confortable, es necesario pasar la mayor parte del tiempo en un lugar cálido. Además, este calor no debe ser artificial (procedente de aparatos de calefacción), sino natural (del sol).
Tercera condición: el aire puro
Durante el periodo de abstinencia, es importante saturar la sangre de oxígeno para que la haga llegar a los tejidos y órganos. Esto es necesario para su normal funcionamiento. Por este motivo, Stoleshnikov insiste en que este procedimiento se lleve a cabo fuera de la ciudad. Aunque él mismo, como él mismo reconoce, siempre lo hace en entornos urbanos. Se las ingenia con baños de aire en el balcón y paseos por el parque.
Cuarta condición: ausencia de sobreesfuerzos
Stoleshnikov no propone caminar 20 km diarios, como hacen algunos especialistas. Recomienda guiarse por las sensaciones. Si no hay fuerzas, es mejor quedarse en cama. Si aparece el deseo, se puede pasear, hacer tareas domésticas e incluso trabajar. Sin embargo, el autor desaconseja encarecidamente esto último, basándose en su propia experiencia. En su libro, cuenta cómo durante uno de sus ayunos tuvo que hacer exámenes, después de los cuales volvió a casa literalmente con la cara verde.
Quinta condición: los enemas
Durante el ayuno, Stoleshnikov considera que los enemas son obligados. Sin ellos, como él mismo escribe en su libro, no se conseguirá la purificación completa del organismo. Solo se pueden empezar a aplicar desde el quinto día y después repetirlos cada 4-5 días, así como antes de la salida. El agua debe ser destilada, tibia, con un volumen de 2 a 2,5 litros.
Procedimiento: tomar el agua tumbado en la bañera, levantar la pelvis, y colocarse de lado derecho, ponerse de pie, tumbarse de espaldas, ponerse de lado izquierdo, ponerse de pie y vaciar. Hay que permanecer en cada postura durante 1-2 minutos. Esto permitirá que el agua limpie el intestino de manera uniforme y completa.
Artículo relacionado: Enema para la limpieza del intestino
Stoleshnikov advierte en su libro que durante el ayuno deberán sobrellevarse los trastornos del sueño. Además, esto no solo se manifiesta en forma de insomnio o dificultad para dormir, sino también en pesadillas espantosas.
El autor también remarca por separado otro aspecto. Si todo va bien, del cuarto al quinto día, la lengua debería cubrirse con una capa amarillenta o grisácea y las zonas blancas de los ojos deberían volverse turbias. Estos son los primeros signos de que el organismo está eliminando de forma activa las toxinas y las escorias.
Salida del ayuno
Stoleshnikov consideraba la salida del ayuno no menos, sino más importante que el propio ayuno. A este aspecto dedica mucho más espacio en su libro que al resto de fases juntas.
Duración
La duración de la salida depende directamente del período de abstinencia. Stoleshnikov propone los esquemas descritos por el naturópata estadounidense Arnold De Vries en su libro “Ayuno terapéutico”:
Sin embargo, él mismo, basándose en su propia experiencia, afirma que se trata de períodos demasiado breves durante los cuales el cuerpo no tiene tiempo para recuperarse. Por lo que propone prolongar la primera fase de la salida hasta que desaparezca el sabor amargo en la boca después de tomar zumo natural diluido. En cuanto desaparezca, se puede pasar a la fase siguiente.
Fases
Primera fase: terapia de zumos
Nada más terminar el ayuno, está únicamente permitido tomar zumos naturales recién exprimidos en casa y diluidos a la mitad con agua destilada. Receta personal de Stoleshnikov: ½ limón, ½ naranja, ½ pomelo, 300 ml de agua. También recomienda para este fin la piña, las uvas y la granada. Es imprescindible retirar la piel de los cítricos, ya que durante este período resulta de difícil digestión.
Segunda fase: régimen de zumos de verduras y hierbas
Se puede pasar a esta fase cuando desaparezca el amargor en la boca después de tomar los zumos de frutas. Para ello, recomienda: zanahoria, remolacha y apio
