La psicóloga Abravítova: Reconocer las debilidades no es inseguridad
La psicóloga Marianna Abravítova, en entrevista con Vechernyaya Moskva, identificó cinco síntomas de salud psicológica.
Según ella, la salud psicológica es la capacidad de las personas para afrontar las dificultades de la vida y mantener relaciones armoniosas y significativas con otras personas. Conocer nuestros puntos fuertes nos ayuda a fijar objetivos y trabajar en ellos con confianza. Recurrir a nuestras fortalezas nos proporciona los recursos necesarios en tiempos difíciles. Comprender y aceptar nuestras debilidades es una muestra de honestidad con nosotros mismos. Ser conscientes de nuestras virtudes y defectos implica un enfoque maduro hacia nosotros mismos.
Para ello también es necesaria mucha introspección. Ante la pregunta: “¿Por qué reacciono así ante los acontecimientos?”, la introspección puede ayudarnos.
Una persona psicológicamente sana reconoce que sus puntos fuertes no son ilimitados y sabe utilizarlos correctamente, evitando el agotamiento. Respetar el espacio personal y las opiniones de los demás, así como los propios límites y los ajenos, es un parámetro importante.
Una persona psicológicamente sana no evita ni reprime las emociones dolorosas, sino que sabe cómo manejarlas.
Otro síntoma de bienestar psicológico es tener un pasatiempo y obtener emociones agradables y positivas de las actividades relacionadas, dedicándoles tiempo libre.
