La psicóloga Abravítova: reconocer las debilidades propias no significa inseguridad
En una entrevista para el periódico Vechernyaya Moskva, la psicóloga Marianna Abravítova enumeró cinco signos de salud mental.
Según ella, la salud mental implica la capacidad de una persona para superar las dificultades de la vida, manteniendo al mismo tiempo relaciones armoniosas y significativas con otras personas. Saber cuáles son sus fortalezas le permite establecer metas y avanzar hacia ellas con confianza. La confianza en sus capacidades ayuda en situaciones difíciles. Entender y aceptar las propias debilidades es un signo de honestidad consigo mismo. Conocer los puntos fuertes y débiles demuestra un enfoque maduro hacia uno mismo.
Es como explorar las profundidades de su psique. Podemos hacerlo mediante la introspección, haciéndonos la pregunta: “¿Por qué reacciono así a los eventos?”.
Una persona con buena salud mental reconoce que su energía no es interminable y sabe distribuirla adecuadamente para evitar el agotamiento. Un aspecto importante es respetar el espacio personal y las opiniones de los demás, así como los propios límites y los de los demás.
Una persona con buena salud mental no elude ni suprime las emociones dolorosas, sino que sabe cómo experimentarlas.
Otro indicador de bienestar psicológico es tener pasatiempos que brinden emociones positivas y placer al dedicarles su tiempo libre.
Fuente: argumenti.ru
