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Obesidad de grado I: Factores que inciden en las mujeres y hombres, 3 claves para su tratamiento y un menú semanal de ejemplo

  • Características
  • Causas
  • Características
  • Síntomas
  • Diagnóstico
  • Nutrición
  • Tratamiento
  • Complicaciones

Según la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-10), la obesidad está designado por el código E66, una patología grave y peligrosa asociada con alteraciones metabólicas.

Muchos creen equivocadamente que el grado 1 de enfermedad no vale la pena tratarlo porque es leve y se puede corregir fácilmente. En realidad, es una señal de socorro que emite el cuerpo. Está precedida por el sobrepeso, y es precisamente en esta etapa donde es necesario comenzar a tomar medidas activas para evitar llegar al diagnóstico.

Características

Por lo tanto, la obesidad de grado 1 es una enfermedad que se caracteriza por la presencia de sobrepeso que excede la norma entre un 20 y un 30 %. Según la OMS, está determinada por los siguientes parámetros:

  • IMC = 30-34,9 kg/m2;
  • circunferencia de la cintura en mujeres = 80-88 cm;
  • circunferencia de la cintura en hombres = 94-102 cm.

En el caso de la obesidad visceral de grado 1, los cambios externos en la figura pueden ser apenas perceptibles, ya que el tejido adiposo se acumula localmente alrededor de los órganos internos. En la obesidad abdominal, el abdomen comienza a sobresalir gradualmente. En la obesidad ginoide, los muslos y las nalgas aumentan de tamaño en primer lugar.

IMC (índice de masa corporal), que se calcula con la fórmula: IMC = m (peso corporal en kilogramos) / h2 (altura en metros).

Causas

La obesidad de grado 1 generalmente se establece como un paso hacia un mayor desarrollo de la enfermedad en etapas posteriores. Por lo tanto, es muy importante determinar el origen.

¿Qué factores pueden causar un aumento de peso que conduzca a una patología tan peligrosa y desagradable? Los médicos señalan las siguientes circunstancias:

  • factores genéticos: actividad deficiente o excesiva de enzimas lipogénicas y lipolíticas;
  • alteraciones en los hábitos alimentarios de naturaleza psicológica (por ejemplo, atracones de comida);
  • patologías del hipotálamo;
  • falta crónica de sueño, estrés, crisis nerviosas frecuentes;
  • estilo de vida sedentario que provoque hipocinesia;
  • síndrome de Prader-Willi;
  • uso prolongado, frecuente o descontrolado de psicotrópicos, glucocorticosteroides sistémicos, anticonceptivos hormonales, insulina y sus estimulantes;
  • enfermedades endocrinas: hipotiroidismo, hipogonadismo, insulinoma.

Vale la pena señalar que todas estas causas inicialmente conducen a un aumento de peso insignificante, que aún no es una patología en sí misma (cuando el IMC fluctúa entre 25 y 29,9), lo que le da a la persona la oportunidad de reaccionar a tiempo; si se toman las medidas necesarias en esta etapa, es muy posible evitar la obesidad de grado 1.

Características

Según el sexo y la edad, la enfermedad puede manifestarse de diferentes maneras.

  • En las mujeres

La obesidad de grado 1 se diagnostica con mayor frecuencia en mujeres que han superado los 35 años. Además del hecho de que el metabolismo se ralentiza con la edad, también comienza la reestructuración hormonal del cuerpo. La proporción de andrógenos y estrógenos cambia. Incluso con una nutrición adecuada, rara vez es posible evitar la acumulación de grasa visceral.

El diagnóstico durante el embarazo se explica por un aumento excesivo de peso gestacional. Las futuras madres aumentan hasta 20 kg debido a los cambios hormonales en el cuerpo. La enfermedad puede provocar el desarrollo de patologías intrauterinas en el feto.

Material relacionado: “Obesidad y embarazo”.

  • En los hombres

En los hombres, la obesidad de grado 1 generalmente se presenta como obesidad abdominal, que según la cual la “panza cervecera” y la cintura ancha hacen que la figura parezca una manzana. La razón principal aquí radica precisamente en una nutrición inadecuada. A menudo, los representantes del sexo masculino no pueden controlarse, comen en exceso y beben cerveza con aperitivos ricos en calorías por la noche.

En segundo lugar, en este contexto, se suprime la producción de testosterona, que desempeña la función de quemar grasa en el cuerpo. Como resultado, el tejido adiposo comienza a producir estrógenos (hormonas femeninas). En consecuencia, la función reproductiva se ve alterada en los hombres.

  • En los niños

La obesidad generalmente se presenta en los niños debido a una nutrición inadecuada (y aquí la culpa es totalmente de los padres) o debido a un desequilibrio hormonal durante la pubertad. En cuanto a la herencia o las enfermedades genéticas, comienzan a manifestarse desde que nace el bebé y, a cierta edad, la patología ya ha progresado a 2 o 3 grados. Las reservas de grasa se distribuyen por el cuerpo de forma mixta: en las nalgas, el abdomen y el pecho.

Síntomas

¿Cómo reconocer la obesidad de grado 1 incluso antes de consultar a un médico?

  1. Índice de masa corporal (IMC) superior a 30 pero inferior a 34,9.
  2. Circunferencia de la cintura de más de 80 cm en mujeres y de más de 94 cm en hombres.
  3. En la obesidad abdominal, el abdomen aumenta de tamaño y, en la obesidad ginoide, las nalgas y los muslos.
  4. El tamaño de las porciones aumenta gradualmente, y el hambre atormenta cada vez más y con más fuerza.
  5. Aparecen los primeros signos de falta de aliento, como no poder subir las escaleras de su edificio o caminar un par de paradas desde su casa sin quedarse sin aliento.
  6. La figura se vuelve borrosa, y aparece la falta de forma.

La enfermedad está estrechamente relacionada no solo con el peso, sino también con la altura. Si una mujer que mide 180 cm pesa 80 kg, es normal. Pero ese parámetro con una altura de 150 cm ya puede indicar el desarrollo de la enfermedad.

Diagnóstico

Al consultar a un endocrinólogo para confirmar o refutar el diagnóstico, deberá someterse a un examen, una serie de pruebas de laboratorio y estudios:

  • pesaje, medición de altura, cálculo del IMC, determinación de la localización de los depósitos de grasa;
  • análisis de sangre para medir el colesterol, el azúcar en sangre y la bioquímica;
  • análisis del jugo gástrico;
  • absorciometría de rayos X de doble energía (DEXA);
  • densitometría por ultrasonido;
  • la resonancia magnética revela la cantidad de grasa visceral.

Además, se realiza un diagnóstico diferencial para identificar patologías concomitantes: hipotiroidismo, síndrome del ovario poliquístico, tumor de páncreas, etc.

Nutrición

En primer lugar, para combatir el sobrepeso, el médico le aconsejará que normalice su dieta. Sin esto, el tejido adiposo continuará acumulándose en el cuerpo, aumentando

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