- Selección de métodos
- Nutrición
- Deportes
- Procedimientos cosméticos
- Tratamiento
La celulitis no le suma ningún atractivo a la figura femenina. Por eso, el sexo femenino tiene que hacerse la eterna pregunta de cómo deshacerse de ella y, a ser posible, en casa, por falta de tiempo para los procedimientos o de dinero.
La industria de la belleza moderna ofrece muchas opciones para combatirla, pero ¿cómo se elige la más eficaz? Incluso en la fase inicial es importante tener en cuenta dos aspectos que habrá que afrontar. En primer lugar, es una enfermedad y, por lo tanto, con los procedimientos cosméticos no será suficiente: habrá que realizar un tratamiento integral. En segundo lugar, debe ser integral para obtener los máximos resultados.
Selección de métodos
Todos los métodos para combatir la celulitis, disponibles en casa, se pueden dividir en varios bloques.
- Terapia del comportamiento
Incluye la organización de una alimentación adecuada (es decir, una dieta anticelulítica) y la práctica de deportes (realización regular de ejercicios especiales).
- Procedimientos cosméticos
Lo ideal es que los realice un especialista en un salón, el efecto será mucho mayor. Pero nuestro objetivo es eliminar la celulitis en casa, así que lo haremos todo nosotros mismos. Es decir: automasaje de las zonas problemáticas (manual y con aparatos), envolturas y baños anticelulíticos, así como el uso de cremas, geles y exfoliantes.
- Tratamiento médico y popular
Quizás el más eficaz de todos los bloques: el consumo de medicamentos y remedios populares. Como la celulitis está reconocida como una enfermedad de la grasa subcutánea, hay que tratarla.
¿Ya te has decidido por las envolturas y estás eligiendo una crema anticelulítica para los glúteos porque no tienes tiempo para hacer deporte, no soportas la dieta y los medicamentos son perjudiciales y peligrosos? Hay que aclarar de inmediato para evitar decepciones posteriores. El principio fundamental de la lucha contra la celulitis en casa es un enfoque integral. Solo una combinación adecuada de todos los bloques permitirá deshacerse de esta dolencia.
En este caso, hay que tener en cuenta el grado de desarrollo de la enfermedad. Los médicos destacan 4 estadios de su desarrollo, y en cada uno de ellos funcionarán determinadas técnicas mientras que otras serán completamente inútiles. Juzgue usted mismo.
Estadio I / precelulítico
Síntomas
La piel de las piernas, los glúteos y el abdomen pierde elasticidad. Los volúmenes de la cintura y las caderas empiezan a aumentar. La rugosidad solo es visible si se presiona con el dedo. En estas zonas aparecen fácilmente hematomas (cosa que antes no ocurría), las heridas tardan más en cicatrizar de lo normal y se forma una desagradable red capilar con capilares estrellados.
Qué hacer
Empiece a trabajar activamente con el bloque de procedimientos cosméticos caseros. Es el momento de adquirir un gel anticelulítico eficaz, tomar baños y dominar el arte de las envolturas. Todavía es pronto para ponerse a dieta, pero ya se puede hacer deporte.
Estadio II / mármol
Síntomas
La piel de naranja ya se puede ver a simple vista, aunque aún es poco pronunciada. Esta etapa se denomina marmórea porque la piel de las zonas problemáticas se vuelve muy pálida, casi blanca. Y esto es bastante explicable: la microcirculación sanguínea y linfática subcutánea está alterada. Estas partes del cuerpo siempre permanecen frías. Los depósitos de grasa se convierten en endurecimientos muy visibles.
Qué hacer
Del bloque de procedimientos cosméticos es hora de dominar el automasaje (por ahora será suficiente con el manual). Todavía es pronto para la dieta, pero habrá que organizar una alimentación adecuada. Y se pueden buscar un par de recetas populares (hierbas, miel, etc.).
Estadio III / nodular
Síntomas
La celulitis llama la atención: los bultos subcutáneos (los llamados nódulos) crecen, la superficie ondulada estropea el aspecto externo. Al presionar con el dedo se siente dolor. Comienzan los edemas. Por dentro también todo es bastante lamentable: los depósitos de grasa aprisionan los nervios, lo que lleva a la pérdida de sensibilidad de la piel en estas zonas. El tejido muscular no puede contraerse de forma natural y, como resultado, se vuelve áspero e incluso se cicatriza.
Qué hacer
Es hora de hacer sonar todas las campanas y tomar medidas activas. Aquí los métodos caseros ya no serán suficientes: habrá que apuntarse a los procedimientos de salón con un esteticista (Darsonval, ventosas, etc.). Escoja una dieta anticelulítica durante un par de semanas o incluso un mes. Aumente la intensidad de los entrenamientos. De los preparados se pueden recomendar los complementos alimenticios.
Estadio IV / final
Síntomas
La piel es como una esponja densa y áspera. Incluso con calor, sigue siendo desagradablemente fría, el tono marmóreo cambia a azul. La alteración patológica de la circulación sanguínea provoca daños graves y a veces irreversibles en las terminaciones nerviosas. El tejido muscular resulta estar atrofiado. Los nódulos son poco móviles y dolorosos. Un momento agradable: el estadio final de la celulitis se diagnostica muy raramente, solo en el 5 % de los casos.
Qué hacer
En casa es imposible deshacerse de esta etapa de la enfermedad. La cosmética externa es inútil. Se necesitan procedimientos cosméticos cardinales en el salón y la toma de medicamentos (con permiso del médico).
Determinar el estadio de forma independiente es bastante difícil, pero es posible. Si tiene alguna duda al respecto, no se limite a los procedimientos caseros. Intente visitar a un médico o a un esteticista: le dirán lo avanzado que está todo y le aconsejarán qué hacer, desde el punto de vista profesional.
Nutrición
¿Quiere combatir la celulitis en casa sin gastos innecesarios? Entonces empiece con una alimentación correcta. Sus principios están descritos en todas partes, por lo que no le costará trabajo eliminar de su dieta los productos nocivos y abusar de los beneficiosos. En esta lucha no se puede subestimar su papel.
Un menú bien elaborado, la ingesta de alimentos en régimen, el fraccionamiento y las raciones pequeñas: todo esto puede liberarle de la desagradable piel de naranja en un par de semanas, si la enfermedad aún no está tan avanzada.
Pero mucho más eficaz resultará aquí una dieta anticelulítica, cuyos fundamentos deben convertirse para usted en verdades absolutas.
- No utilizar monodietas, que no pueden garantizar el equilibrio de la dieta.
- Hay que comer la mayor cantidad posible de frutas y verduras frescas, sin someterlas a tratamiento térmico.
- La norma debe ser 2,5 litros de agua pura al día.
- La alimentación debe ser fraccionada (5-6 veces al día).
- El volumen de 1 ración es la palma de la mano. Este principio no permitirá comer en exceso.
- No hay que atiborrarse antes de acostarse, por lo que habrá que organizar la cena 3-4 horas antes de acostarse.
- Los platos fritos están totalmente prohibidos.
También ayudarán: las dietas de alforfón, frutoverdura, avena, sin sal y para beber.
