- Elección del método
- Dieta
- Ejercicio
- Tratamientos cosméticos
- Medicamentos
La celulitis impide lograr una figura femenina atractiva. Por lo que las mujeres interesadas en la belleza, a menudo se preguntan cómo eliminarla, si es posible hacerlo en casa, porque algunas no tienen tiempo para tratamientos de belleza, otras no tienen dinero…
La industria de la belleza moderna ofrece varias formas de combatirla, pero ¿cuál es la más efectiva? En primer lugar, es importante tener en cuenta dos puntos que hay que resolver: se trata de una enfermedad, por lo que no bastará con tratamientos de belleza, se necesita un tratamiento complejo e integral. Y, en segundo lugar, para un mejor resultado, debe ser integral.
Selección de métodos
Todos los métodos disponibles para eliminar la celulitis en casa se dividen en bloques:
- Terapia conductual
Consiste en organizar una dieta adecuada (es decir, una dieta anticelulítica) y la implementación de actividad física (hacer ejercicio regularmente con ejercicios especiales).
- Tratamientos cosméticos
Lo ideal es que los realice un especialista en un centro de belleza: el efecto será mucho mayor. Pero nuestro objetivo es eliminar la celulitis en casa, así que nos encargaremos nosotras mismas. Es decir: automasajes en las zonas problemáticas del cuerpo (tanto manuales como con aparatos), envolturas y baños anticelulíticos, así como el uso de cremas, geles y exfoliantes.
- Tratamiento con medicamentos o remedios caseros
Quizás el más efectivo de todos los bloques: el uso de medicamentos y remedios caseros. Ya que la celulitis se reconoce como una enfermedad del tejido graso subcutáneo, debe ser tratada.
¿Ya te has decidido por las envolturas y has elegido una crema anticelulítica para los glúteos porque no tienes tiempo para hacer ejercicio, no puedes seguir una dieta y los medicamentos son dañinos y peligrosos? Es necesario advertir esto de inmediato para evitar decepciones en el futuro. El principio básico para combatir la celulitis en casa es un enfoque integral. Sólo una combinación adecuada de todos los bloques nos permitirá deshacernos de este mal.
En este caso, hay que tener en cuenta la gravedad de la enfermedad. Los médicos distinguen 4 etapas de desarrollo y en cada una de las cuales funcionarán ciertos métodos, mientras que otros serán completamente inútiles. Juzga tú misma.
Etapa I / Precelulitis
Síntomas
La piel de las piernas, los glúteos y el abdomen pierde elasticidad. Comienzan a aumentar los volúmenes de la cintura y las caderas. Los nódulos se manifiestan sólo cuando se presiona con el dedo. Aparecen hematomas en estas zonas con facilidad (mientras que antes esto no sucedía), las heridas se curan durante más tiempo de lo habitual, se forma una red capilar desagradable en forma de arañas vasculares.
Qué hacer
Empieza a trabajar activamente con un bloque de tratamientos cosméticos caseros. Es hora de comprar un gel anticelulítico eficaz, empezar a tomar baños y dominar las técnicas de envolturas. Todavía es muy pronto para empezar una dieta, pero ya puedes hacer ejercicio.
Etapa II / Mármol
Síntomas
La piel de naranja ya es visible a simple vista, aunque todavía no mucho. Esta etapa se llama “de mármol” porque la piel de las zonas problemáticas se vuelve muy pálida, casi blanca. Y esto es comprensible: la microcirculación de la sangre y la linfa en los tejidos subcutáneos está alterada. Estas zonas del cuerpo están constantemente frías. Los depósitos de grasa se dividen en nódulos muy notables.
Qué hacer
Del bloque de tratamientos cosméticos, es hora de dominar el automasaje (por el momento, manual). Todavía es muy pronto para empezar una dieta, pero será necesario organizar una dieta adecuada. Y puedes buscar algunas recetas caseras (hierbas, miel, etc.).
Etapa III / Nodular
Síntomas
La celulitis se vuelve notable: los bultos subcutáneos (los llamados nódulos) aumentan de tamaño y la superficie irregular estropea el aspecto. Al presionar con el dedo se siente dolor. Hay edemas. Por dentro también todo se ve bastante triste: los depósitos de grasa comprimen los nervios, lo que lleva al entumecimiento de la piel en estas zonas. El tejido muscular no puede contraerse normalmente y, como consecuencia, se vuelve áspero e incluso cicatrizante.
Qué hacer
Es hora de activar todas las alarmas y tomar medidas activas. Aquí, los métodos caseros no serán suficientes: tendrás que registrarte para recibir tratamientos de belleza con un cosmetólogo (darsonvalización, ventosas, etc.). Organiza una dieta anticelulítica durante un par de semanas o incluso un mes. Aumenta la intensidad del entrenamiento. Como medicamentos, se pueden recomendar suplementos nutricionales.
Etapa IV / Final
Síntomas
La piel parece una esponja dura y áspera. Incluso en climas cálidos, permanece desagradablemente fría, el tono de mármol se vuelve azulado. Los trastornos circulatorios patológicos conducen a daños graves y a veces irreversibles en las terminaciones nerviosas. El tejido muscular está atrofiado. Los nódulos tienen poca movilidad y son dolorosos. Un punto positivo: la etapa final de la celulitis se diagnostica muy raramente, sólo en el 5% de los casos.
Qué hacer
Es imposible deshacerse de esta etapa de la enfermedad en casa. Los cosméticos externos son ineficaces. Se necesitan tratamientos radicales en centros de belleza y será necesario tomar medicamentos (según lo prescrito por el médico).
Determinar la etapa por ti misma es bastante difícil, pero posible. Si tienes dudas al respecto, no te obsesiones con los tratamientos caseros. De todas formas, intenta consultar a un médico o esteticista: te indicarán el grado de negligencia y te aconsejarán cómo actuar desde un punto de vista profesional.
Dieta
¿Quieres combatir la celulitis en casa sin gastos innecesarios? Entonces empieza con una dieta adecuada. Sus principios están establecidos en todas partes, por lo que no te resultará difícil excluir los alimentos nocivos de tu dieta y recurrir a alimentos saludables. En esta lucha, su importancia no puede subestimarse.
Un menú bien elaborado, comidas a intervalos regulares, variedad y raciones pequeñas: todo esto puede eliminar la desagradable piel de naranja en un par de semanas, si la enfermedad todavía no está muy avanzada.
Pero mucho más efectiva aquí será una dieta anticelulítica, cuyas bases deberían convertirse en verdades para ti.
- No recurras a dietas monótonas que no puedan garantizar el equilibrio de la dieta.
- Debes consumir la mayor cantidad posible de frutas y verduras frescas sin someterlas a tratamiento térmico.
- La norma debe ser de 2,5 litros de agua pura al día.
- La dieta debe ser fraccionada (5-6 veces al día).
- El volumen de 1 ración es aproximadamente del tamaño de tu palma. Este principio te ayudará a no comer en exceso.
- No comas antes de acostarte, por lo que la cena tendrá que organizarse 3-4 horas antes.
- Los alimentos fritos están estrictamente prohibidos.
Las dietas de alforfón, de frutas y verduras, de avena, sin sal y líquidas también serán útiles.
Sin embargo, se considera que el sistema nutricional desarrollado por Nicole Ronsard es anticelulítico en sí mismo.
