- Elección de métodos
- Nutrición
- Deportes
- Procedimientos cosméticos
- Tratamiento
La celulitis no embellece la figura de la mujer. Por lo tanto, las representantes del sexo más justo deben hacerse la eterna pregunta: ¿cómo quitarla y posiblemente en casa? Después de todo, algunas no tienen tiempo para los procedimientos y otras no tienen dinero…
La industria moderna de la belleza ofrece muchas formas de combatirla, pero ¿cómo elegir la más eficaz? Desde el inicio, es importante entender dos puntos que tendrás que afrontar. Primero, es una enfermedad, por lo tanto, no será suficiente con los procedimientos cosméticos; deberás iniciar el tratamiento de manera integral. En segundo lugar, debe ser integral para lograr el máximo resultado.
Selección de métodos
Todos los métodos de lucha contra la celulitis disponibles en casa se pueden dividir en varios bloques.
- Tratamiento de comportamiento
Incluye la organización de la nutrición adecuada (es decir, una dieta anticelulítica) y los deportes (realización regular de ejercicios especiales).
- Procedimientos estéticos
Lo ideal es que los realice un especialista en un salón, el efecto será mucho mejor. Pero nuestro objetivo es eliminar la celulitis en el hogar, por lo que lo haremos todo nosotros mismos. Es decir: automasaje de las áreas problemáticas del cuerpo (ya sea manualmente o con un dispositivo), envolturas y baños anticelulíticos, así como el uso de cremas, geles y exfoliantes.
- Tratamiento médico y tradicional
Quizás el más eficaz de todos los bloques: tomar medicamentos y remedios caseros. Dado que la celulitis se reconoce como una enfermedad del tejido adiposo subcutáneo, es necesario tratarla.
¿Ya estás pensando en envolturas y eligiendo una crema anticelulítica para las nalgas, porque no tienes tiempo para hacer deporte, no puedes seguir una dieta, y los medicamentos son malos y peligrosos? Debe aclararse de inmediato para que luego no haya decepciones. El principio fundamental de la lucha contra la celulitis en el hogar es un enfoque integral. Sólo una combinación armoniosa de todos los bloques te permitirá deshacerte de este problema.
Por lo tanto, es necesario tener en cuenta el grado de negligencia de la enfermedad. Los médicos distinguen 4 etapas de su desarrollo, y en cada una de ellas ciertas técnicas funcionarán y otras serán completamente inútiles. Juzga por ti mismo.
Etapa I / precelulitis
Síntomas
La piel de las piernas, las nalgas y el abdomen pierde su elasticidad. Los volúmenes de la cintura y las caderas comienzan a aumentar. La irregularidad solo se nota si se presiona con el dedo. En estos lugares, los hematomas aparecen fácilmente (aunque antes no lo hacían), las heridas tardan más de lo habitual en sanar y se forma una red capilar desagradable, con arañas vasculares.
Qué hacer
Comienza a trabajar activamente en el bloque de procedimientos cosméticos en el hogar. Es hora de comprar un gel anticelulítico eficaz, tomar baños y dominar el arte de las envolturas. Todavía es demasiado pronto para hacer dieta, pero ya puedes empezar a hacer deporte.
Etapa II / de mármol
Síntomas
La piel de naranja ya se ve a simple vista, aunque todavía se expresa débilmente. Esta etapa se denomina mármol porque la piel de las áreas problemáticas se vuelve muy pálida, casi blanca. Y esto es bastante comprensible: se altera la microcirculación subcutánea de sangre y linfa. Estas partes del cuerpo siempre están frías. Los depósitos de grasa se forman en engrosamientos muy notables.
Qué hacer
Del bloque de procedimientos estéticos, es hora de dominar el automasaje (por ahora, el manual será suficiente). Todavía es demasiado pronto para hacer dieta, pero será necesario organizar una nutrición adecuada. Bueno, además puedes buscar un par de recetas populares (hierbas, miel, etc.).
Etapa III / nodular
Síntomas
La celulitis se vuelve llamativa: los bultos subcutáneos (los llamados nódulos) crecen, la superficie ondulada estropea la apariencia. Se siente dolor al presionar con el dedo. Comienza la hinchazón. Internamente, todo tampoco está muy bien: las acumulaciones de grasa presionan sobre los nervios, lo que provoca una pérdida de sensibilidad de la piel en estos lugares. El tejido muscular no puede contraerse normalmente y, como resultado, se vuelve áspero e incluso cicatriza.
Qué hacer
Es hora de sonar todas las alarmas y tomar acciones activas. Aquí, los métodos caseros ya no son suficientes; deberás inscribirte para recibir procedimientos de salón en un esteticista (diatermia, ventosas, etc.). Elige una dieta anticelulítica durante un par de semanas o incluso un mes. Aumenta la intensidad del entrenamiento. Se pueden recomendar suplementos dietéticos de los preparados.
Etapa IV / final
Síntomas
La piel parece una esponja densa y arrugada. Incluso en el calor, permanece desagradablemente fría, el tono de mármol cambia a azulado. La violación patológica de la circulación sanguínea provoca daños graves y, a veces, irreversibles en las terminaciones nerviosas. El tejido muscular se atrofia. Los nódulos son poco móviles y dolorosos. Un momento agradable: la etapa final de la celulitis se diagnostica muy raramente, solo en el 5% de los casos.
Qué hacer
En casa, es imposible deshacerse de esta etapa de la enfermedad. Los cosméticos externos son inútiles. Se necesitan procedimientos cosméticos radicales en el salón y tomar medicamentos (con el permiso del médico).
Determinar la etapa de forma independiente es bastante difícil, pero es posible. Si tienes dudas al respecto, no te retraigas en los procedimientos caseros. Intenta visitar a un médico o esteticista: te dirán qué tan avanzada está y te aconsejarán qué hacer, desde un punto de vista profesional.
Nutrición
¿Quieres combatir la celulitis en casa sin gastos innecesarios? Entonces, comienza con una nutrición adecuada. Sus principios se prescriben en todas partes, por lo que no te costará eliminar los productos dañinos de la dieta y consumir los saludables. Su papel en esta lucha no debe subestimarse.
Un menú bien formado, comidas a tiempo, comidas fraccionadas y porciones pequeñas: todo esto puede salvarte de la desagradable piel de naranja en un par de semanas, si la enfermedad aún no está muy avanzada.
Pero la dieta anticelulítica será mucho más efectiva aquí, cuyos principios fundamentales deben convertirse en verdades innegables para ti.
- No utilizar dietas monótonas que no puedan proporcionar un equilibrio en la dieta.
- Debes comer tantas frutas y verduras frescas como sea posible, sin someterlas a tratamiento térmico.
- La norma debe ser de 2,5 litros de agua pura por día.
- La nutrición debe ser fraccionada (5-6 veces al día).
- El volumen de una porción es la palma de tu mano. Este principio te ayudará a no comer en exceso.
- No debes comer en exceso antes de acostarte, por lo que la cena debe organizarse 3-4 horas antes de acostarte.
- Los alimentos fritos están prohibidos.
También será útil: la dieta del trigo sarraceno, la dieta de frutas y verduras, la dieta de avena, la dieta sin sal y la dieta del té.
Pero el sistema de nutrición desarrollado por Nicole Ronsard se llama legítimamente anticelulítico. Está diseñado para 10 días. El menú aproximado se desarrolla en días pares e impares.
Para impares:
