- Efectos en el cuerpo
- Contraindicaciones
- Ventajas y desventajas
- Recomendaciones
- Diagramas, métodos, recetas
- Efectos secundarios
El cuerpo de la mayoría de las personas modernas está congestionado con toxinas, radionucleidos, sales de metales pesados y otras sustancias nocivas. Su eliminación regular se convierte en una de las principales condiciones para mantenerse saludable. La industria farmacéutica ofrece muchos medicamentos para este propósito, pero a menudo la gente recurre a remedios caseros como más naturales e inofensivos. En particular, la avena se usa muy a menudo para limpiar.
Efectos en el cuerpo
Estamos acostumbrados a usarla como forma parte de dietas y días de ayuno para adelgazar. Ayuda a perder kilos debido a:
- su rico contenido en vitaminas y minerales;
- su fibra (que se hincha en el estómago y sacia durante mucho tiempo);
- su bajo contenido calórico (88 calorías por cada 100 gramos de avena en agua);
- su capacidad para acelerar el metabolismo;
- su capacidad para eliminar sustancias nocivas del cuerpo.
Esta última propiedad permite utilizar la avena para limpiar tanto el cuerpo en general como sus órganos individuales (intestinos, hígado, pulmones, riñones, vasos sanguíneos). Solo es necesario elegir la receta y el esquema correctos.
Contraindicaciones
A pesar de su origen natural e inocuidad relativa, puede ser perjudicial para la salud en presencia de ciertas enfermedades y afecciones:
- Embarazo
- Gastritis
- Enfermedad renal
- Intolerancia individual
- Colelitiasis
- Insuficiencia renal
- Patologías cardíacas
- Ausencia de vesícula biliar
- Colecistitis
- Enfermedad celíaca
Es mejor consultar primero a un médico para aclarar si realmente necesita este procedimiento y si se puede utilizar este cereal para ello.
Tenga en cuenta que durante la limpieza forzamos a muchos sistemas y órganos a trabajar en un modo mejorado. Y si inicialmente no funcionaron muy bien, esto puede provocar complicaciones graves que requerirán tratamiento adicional.
Ventajas y desventajas
Ventajas:
- se puede hacer en casa;
- alta eficiencia;
- disponible en todas las tiendas;
- relativamente económico;
- mínimo de contraindicaciones y efectos secundarios
- natural;
- no adictivo;
- no irrita las paredes intestinales;
- enriquece el cuerpo con vitaminas y microelementos;
- pérdida de peso;
- fácil de preparar;
- mejora el bienestar en presencia de enfermedades como diabetes mellitus, inmunidad reducida, cálculos renales, hipertensión, anemia;
- amplia gama de esquemas y métodos.
Desventajas:
- duración del curso (generalmente 2 semanas);
- presencia de contraindicaciones y efectos secundarios;
- los platos y bebidas de avena no tienen un sabor exquisito;
- es difícil elegir una receta (hay muchas).
Por lo tanto, tomar avena para el cuerpo o elegir otro producto (por ejemplo, arroz) es su decisión.
Recomendaciones
Para eliminar la mayor cantidad posible de residuos nocivos del cuerpo, debe conocer las reglas para preparar avena. Aquí importa literalmente todo.
¿Qué tipo de avena se debe usar para limpiar el cuerpo?
Los copos de avena y el muesli no son adecuados para esto, ya que contienen muy pocas sustancias útiles. Es necesario comprar granos integrales que hayan sufrido un procesamiento industrial mínimo. Cómprelos en tiendas de confianza. En los mercados, los productos pueden no estar certificados y no ser adecuados para estos fines.
¿Cómo prepararla?
Cada método tiene sus propias recetas. Si no hay tiempo para comprender sus diferencias y matices, siempre puede recurrir a opciones universales que se consideran clásicas. Limpian perfectamente los intestinos, los vasos sanguíneos, el hígado y los riñones.
- Cocción
Vierta un litro de agua hirviendo sobre 200 g de granos integrales y cocine a fuego lento durante unos 40 minutos. Cuele y deje enfriar. Aquellos que han probado diferentes opciones de limpieza y médicos coinciden en que esta receta es la más óptima.
- Infusión
Preparar avena por la noche es adecuado para personas ocupadas que no tienen tiempo para pararse junto a la estufa. Vierta 500 ml de agua tibia sobre 200 g de cereal y déjela reposar durante la noche. Colar por la mañana.
¿Cómo tomarlo?
También hay muchos esquemas de limpieza diferentes. El popular método clásico ofrece esta opción: tomar 100 ml antes de cada comida, tres veces al día. Duración: un promedio de 2 semanas.
¿Cómo usarlo?
Si desea lograr la máxima eficiencia, tendrá que hacer algunos sacrificios en la nutrición y renunciar a la sal, las carnes grasas, los alimentos procesados, la comida rápida, los alimentos en escabeche, el alcohol, los refrescos y otras golosinas.
Junto con la “basura”, el cuerpo también eliminará los nutrientes. Por eso es importante enriquecer la dieta tanto como sea posible con frutas y verduras. También se requiere supervisión médica. Si se detecta hipovitaminosis, deberá eliminarse con medicamentos de farmacia.
¿Qué más necesita saber sobre el procedimiento?
- No puede limpiar con avena y cualquier otro producto o medicamento al mismo tiempo.
- Tampoco se permiten dietas rígidas durante este período.
- Abstenerse no solo del alcohol, sino también del tabaco.
- Si los efectos secundarios comienzan a manifestarse de manera demasiado pronunciada, debe suspender la limpieza y consultar a un médico.
- Beba mucha agua: el volumen diario no debe ser inferior a 2 litros.
Si por alguna razón no le gustó el procedimiento, la próxima vez puede preparar la avena de una manera diferente: a veces la receta juega un papel decisivo. El cuerpo de algunas personas reacciona solo a la infusión o decocción, mientras que otras no toleran nada más que las gachas. Por lo tanto, debe probar diferentes opciones.
Diagramas, métodos, recetas
Al elegir las recetas, debe prestar atención a la facilidad de preparación del plato, los ingredientes adicionales, sus cualidades gustativas y las preferencias personales.
Método de Jeanne de-S. Catherine
El famoso nutricionista francés, quien probó este método en sí mismo. La efectividad de su esquema es controvertida. Sin embargo, vivió hasta los 100 años.
Acción: limpiar todo el cuerpo.
Receta: decocción clásica de avena.
Esquema de aplicación:
- 400 ml antes del desayuno;
- 400 ml para el almuerzo;
- 400 ml 3 horas después del almuerzo.
Duración: 2 semanas. Repetición: cada seis meses.
En términos
Acción: limpia todo el cuerpo.
Receta:
- Coloque 200 g de avena en un termo
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