- Acciones sobre el cuerpo
- Contraindicaciones
- Ventajas y desventajas
- Recomendaciones
- Pautas, métodos y recetas
- Efectos secundarios
El cuerpo de la mayoría de las personas modernas está saturado de escorias, toxinas, radionúclidos, sales de metales pesados y otras sustancias nocivas. Su eliminación regular pasa a ser una de las condiciones para mantener la salud. La industria farmacéutica ofrece diversos medicamentos, pero en muchos casos se prefiere la medicina tradicional, por ser más segura y natural. En particular, la avena es ampliamente utilizada para la limpieza.
Acciones sobre el organismo
Todos estamos acostumbrados a usarla en todo tipo de dietas y días de ayuno para bajar de peso. Ayuda a adelgazar debido a:
- Su rico contenido en vitaminas y minerales
- Fibra (que se hincha en el estómago, saciando durante mucho tiempo)
- Su bajo contenido calórico (100 g de avena en agua contienen solo 88 kcal)
- Aceleración del metabolismo
- Eliminación de sustancias nocivas del cuerpo
Este último dato permite utilizar la avena para limpiar tanto el cuerpo en su conjunto como algunos de sus órganos (intestino, hígado, pulmones, riñones y vasos sanguíneos). Solo es necesario elegir la receta y el esquema correctos.
Contraindicaciones
A pesar de su origen natural y relativa seguridad, puede resultar perjudicial para la salud si se padecen determinadas patologías o afecciones:
- Embarazo
- Gastritis
- Enfermedades renales
- Intolerancia individual
- Enfermedad biliar
- Insuficiencia renal
- Patologías cardiacas
- Ausencia de vesícula biliar
- Colecistitis
- Enfermedad celíaca
Una buena solución es empezar por acudir al médico y consultarle sobre la pertinencia de hacer una limpieza y si este cereal puede usarse para tal fin.
Hay que tener en cuenta que durante una limpieza obligamos a muchos sistemas y órganos a trabajar sin descanso. Y si en un inicio no estaban sanos, esto puede acarrear complicaciones severas, que requerirán un tratamiento adicional.
Ventajas y desventajas
Ventajas:
- Posibilidad de hacerlo en casa
- Alta eficacia
- Se vende en todas las tiendas
- Tiene un precio económico
- Mínimo de contraindicaciones y efectos secundarios
- Es natural
- No provoca adicción
- No irrita las paredes del intestino
- Enriquece el cuerpo con vitaminas y oligoelementos
- Pérdida de peso
- Facilidad de preparación
- Mejora del estado de salud en presencia de enfermedades tales como diabetes mellitus, sistema inmunitario debilitado, cálculos renales, hipertensión arterial y anemia
- Amplia selección de pautas y métodos
Desventajas:
- Duración del tratamiento (normalmente 2 semanas)
- Existencia de contraindicaciones y efectos secundarios
- Los platos y bebidas de avena no tienen un sabor exquisito
- Es difícil elegir una receta (hay muchas)
Por tanto, la decisión de hacer una limpieza con avena o elegir otro producto (por ejemplo, arroz) depende de ti.
Recomendaciones
Para eliminar la mayor cantidad posible de residuos nocivos del cuerpo, es necesario saber cómo preparar la avena correctamente. Aquí es importante, literalmente, todo.
¿Qué avena se debe utilizar para limpiar el cuerpo?
Los copos de avena y el muesli no servirán, ya que prácticamente no contienen nutrientes. Debes comprar granos enteros que hayan sufrido un procesamiento industrial mínimo. Cómpralos en tiendas de confianza. En los mercados, el producto puede no estar certificado y no ser apto para estos fines.
¿Cómo se prepara?
Existen diferentes recetas para cada método. Si no tienes tiempo para comprender su diversidad y sus matices, siempre puedes utilizar recetas universales, que se consideran clásicas. Limpian perfectamente los intestinos, los vasos sanguíneos, el hígado y los riñones.
- Cocción
Pon 200 g de granos enteros en un litro de agua hirviendo y deja hervir a fuego lento durante unos 40 minutos. Cuela y deja enfriar. Según quienes han probado diferentes opciones y según las recomendaciones de los médicos, esta es la mejor receta.
- Infusión
Preparar la avena por la noche es adecuado para personas ocupadas que no tienen tiempo para cocinar. Vierte 200 g de cereal en 500 ml de agua tibia y deja reposar durante un día. Cuela.
¿Cómo beber?
También hay muchos programas de limpieza. El método tradicional y más habitual propone la siguiente opción: beber 100 ml antes de las comidas, tres veces al día. Duración: 2 semanas de media.
¿Cómo alimentarse?
Si quieres conseguir la máxima eficacia, tendrás que hacer algunos sacrificios en tu alimentación y renunciar a: sal, carnes grasas, productos semiacabados, comida rápida, encurtidos, alcohol, bebidas carbonatadas y otros productos nocivos.
Junto con la “basura”, el cuerpo también eliminará sustancias beneficiosas. Por lo tanto, es necesario enriquecer la dieta con tantas frutas y verduras como sea posible. Además, es necesario estar bajo supervisión médica. Si se detecta hipovitaminosis, deberá tratarse con medicamentos de farmacia.
¿Qué más hay que saber sobre el procedimiento?
- No es posible hacer una limpieza con avena y con otro producto o medicamento al mismo tiempo.
- Tampoco está permitido seguir las dietas más estrictas durante este periodo.
- Deja no solo el alcohol, sino también el tabaco.
- Si los efectos secundarios empiezan a manifestarse de forma demasiado evidente, es necesario interrumpir la limpieza y buscar ayuda médica.
- Bebe mucha agua: la cantidad diaria no debe ser inferior a 2 litros.
Si por alguna razón no te ha gustado el procedimiento, puedes preparar la avena de otra manera la próxima vez: a veces, la receta es muy importante. El cuerpo de algunas personas solo reacciona a la infusión o a la ebullición, mientras que otras no perciben nada más que las gachas. Por tanto, es necesario probar diferentes opciones.
Pautas, métodos y recetas
Al elegir las recetas, presta atención a la facilidad de preparación del plato, los ingredientes adicionales, sus cualidades gustativas y tus propias preferencias.
Método del Dr. Jean de-S. Catherine
Un conocido médico nutricionista francés que practicaba este método. La eficacia de su esquema es una cuestión controvertida. Sin embargo, vivió 100 años.
Acción: limpieza de todo el cuerpo.
Receta: avena cocida clásica.
Esquema de consumo:
