Si el porcentaje de agua en el cuerpo supera la norma (65% para hombres y 60% para mujeres), esto no solo está plagado de exceso de peso, sino también de hiperhidratación. Este término encubre una enfermedad grave, que consiste en una alteración del equilibrio hídrico y electrolítico y puede provocar edemas no solo en la cara y las piernas, sino también en los pulmones e incluso en el cerebro. Por lo tanto, es necesario controlar el nivel de líquido en los tejidos. Y si comienza a salirse de control, tomar medidas para reducirlo de manera oportuna.
¿Por qué es necesario?
En parte, respondimos esta pregunta: para reducir el riesgo de hiperhidratación, que puede provocar edemas mortales en los órganos internos. Pero esta no es la única complicación asociada con este problema. Es necesario eliminar el líquido del cuerpo para:
- hacer que la lucha contra el edema sea más efectiva;
- prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas;
- normalizar el metabolismo;
- establecer el flujo linfático;
- mejorar el funcionamiento de los riñones y otros órganos;
- aliviar la afección en las reacciones alérgicas;
- deshacerse de los dolores musculares y articulares;
- para adelgazar (el 30% del exceso de peso es el exceso de líquido en los tejidos).
Si elimina el agua del cuerpo de manera regular y adecuada, nunca encontrará los problemas mencionados anteriormente.
Causas
Para eliminar el exceso de líquido del cuerpo, es necesario comprender por qué se acumula en los tejidos y no se excreta a tiempo por los riñones. Una vez que se haya encontrado el factor provocador, en primer lugar, es necesario eliminarlo y solo entonces tomar las demás medidas. Los más comunes entre ellos:
- embarazo;
- insomnio;
- hipocinesia;
- trastornos hormonales;
- enfermedades: insuficiencia renal, alergias, problemas cardíacos, patologías de la glándula tiroides, alteraciones metabólicas;
- cantidad insuficiente de agua consumida;
- dieta desequilibrada y deficiencia de vitaminas como consecuencia de esto;
- exceso de sal en los platos;
- estrés, depresión, síndrome de fatiga crónica, nerviosismo, tensión emocional o nerviosa;
- apego a las bebidas alcohólicas.
Si está seguro de que su estilo de vida no debería afectar la acumulación de líquido en el cuerpo, hágase un examen y consulte sobre las posibles causas y formas de deshacerse de su exceso con un terapeuta o nefrólogo.
Sintomatología
Antes de buscar formas, es necesario asegurarse de que el nivel de líquido realmente exceda la norma. Los siguientes síntomas lo indican:
- Edemas en la cara (ojos hinchados) y piernas (imposibilidad de ponerse zapatos por la noche): primeros signos de que los riñones excretan mal el líquido y este se acumula en los tejidos.
- Sobrepeso. En este caso, las dietas y el entrenamiento para perder peso resultan inútiles: el peso puede estancarse obstinadamente.
- Malestar general, letargo, fatiga rápida, dolores de cabeza.
- Por parte del sistema cardiovascular: aumento de la presión arterial, taquicardia.
- Diuresis, anuria, poliuria: cambio en el volumen diario de orina.
- Intoxicación del cuerpo, que se manifiesta por vómitos, diarrea, náuseas.
La segunda forma de asegurarse de que haya exceso de líquido es comprar una báscula analizadora que le mostrará la cifra necesaria y luego compararla con la norma.
La tercera y más correcta forma es hacerse un examen, compartir sus miedos con un médico y seguir sus indicaciones después de establecer un diagnóstico.
Contraindicaciones
También es obligatorio consultar a un médico porque en varios casos está contraindicada la eliminación del exceso de agua del cuerpo. En presencia de ciertas enfermedades, solo los especialistas pueden resolver este problema. Éstas incluyen:
- anuria;
- alcalosis;
- deshidratación;
- hipovitaminosis;
- presión arterial baja;
- nefropatía glomerular;
- estado posterior a infarto, miocardiopatía, estenosis;
- lupus eritematoso, diabetes y otras enfermedades autoinmunes;
- pancreatitis;
- gota;
- insuficiencia renal, cardíaca.
Instrucciones paso a paso
Cómo eliminar el exceso de líquido del cuerpo en casa:
- Identifique la causa. Priorice su eliminación. ¿Bebe mucha cerveza? Renunciar a ella. ¿Sufre de insomnio? Tome pastillas para dormir. Hay alguna enfermedad, cúrela.
- Normalizar la nutrición (los consejos se darán más adelante). Céntrese en alimentos que eliminen líquidos.
- Practicar deporte.
- Rechazar los malos hábitos.
- Organice días de descarga de forma regular.
- Intente resolver el problema sin pastillas: diuréticos, que se utilizan cada vez más para adelgazar, para eliminar el exceso de líquido.
Los medicamentos que tienen efecto diurético son bastante potentes en su acción. No lo dude: Furosemid eliminará el líquido en 2 días, pero al mismo tiempo dañará tanto la salud que luego su uso durante semanas provocará deshidratación y dolores en las articulaciones. Por lo tanto, para empezar, los consejos populares y las recetas de remedios naturales ayudarán. Al menos son más seguros.
Aquí tienes algunas recetas con las que puedes preparar diuréticos en casa.
Receta 1. 20 ml de jugo de serbal y viburnum por 100 ml de jugo de limón, agregue 100 g de miel. Tome una cucharada antes de cada comida.
Receta 2. 10 g de bicarbonato de sodio por vaso de leche o agua. Revuelva bien. Beber 20 minutos antes de las comidas 3 veces al día.
Receta 3. Un vaso de mijo por 3 litros de agua hirviendo. Envuelva en una toalla. Tiempo de infusión: 10-12 horas Beber la espuma blanca que se forma en la superficie de la bebida. La dosis no está limitada.
El curso completo de limpieza es de 2 semanas.
Medicamentos
Si planea tomar pastillas que eliminen el líquido del cuerpo, obtenga el permiso de un médico para hacerlo. Y no olvides a qué te arriesgas tomando tal decisión:
- los diuréticos eliminan junto con el agua sustancias útiles necesarias para el pleno funcionamiento de los órganos;
- no son compatibles con otros medicamentos;
- su uso prolongado está plagado de deshidratación;
- cada uno de ellos tiene largas listas de efectos secundarios;
- tendrás que ir al baño con frecuencia;
- después de finalizar la ingesta, el problema regresa en 2 semanas.
Solo un médico puede decirle qué medicamento ayudará en su caso basándose en un examen médico. Muy a menudo, se prescriben para esto:
- Amilorida;
- Arifón;
- Bumetanida;
- Verospirona;
- Hipotiazida;
- Diacarb;
- Indapamida;
- Ácido etacrílico;
- Clomipamida;
- Metozalona;
