No theme

Как одиночество влияет на психику человека

Исследователи из Университета штата Орегон создали «матрицу уединения», чтобы изучить влияние разных видов одиночества на психику человека.

Как одиночество влияет на психику человека

В матрицу включили все разновидности уединения, в том числе полное отсутствие взаимодействия с другими людьми. Ученым было важно понять, какая форма отказа от социализации вредит ментальному здоровью. К исследованию привлекли 900 человек и задали им вопросы о психическом состоянии, социальных контактах и любимом типе уединения. 

Выделять время для себя жизненно необходимо, но что лучше — пойти в поход в одиночку или почитать книгу в кофейне? Запереться от всех в лесной хижине или пойти в кино одному? 

Ученые выяснили, что полная изоляция не так полезна, как частичное уединение, когда вы находитесь среди людей, но занимаетесь чем-то, что не предполагает интенсивного общения с окружающими. Психологи пришли к выводу, что современный человек восстановит уровень энергии эффективнее, если побудет один, но с сохранением чувства связи с другими. Интересно, что результаты исследования в одинаковой степени относятся и к экстравертам, и к интровертам.

Таким образом, чтобы иметь энергию для общения с людьми, нужно восполнять ее за счет сохранения некоторой связи с окружающими. Даже если вы решили отдохнуть в одиночестве, уединиться и посвятить немного времени только себе. 

Однако психологи делают оговорку: решающее значение имеет личное отношение к периодам полного одиночества. Если вы позитивно воспринимаете изоляцию и отказ от контактов как необходимую для восстановления передышку, после которой с энтузиазмом вернетесь к прежним и новым контактам, то вашей психике ничего не грозит. Если же вы выбираете одиночество и избегаете людей, потому что не очень успешны в социальном взаимодействии, ваше самочувствие может ухудшиться. 

Крепкие социальные связи способствуют увеличению продолжительности жизни, хорошему психическому здоровью и снижению риска развития деменции. 

Как интересно и весело провести время с друзьями, читайте в наших статьях:

Источник

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button