Valentina Pávlovna Lavrova (1942) es una personalidad muy interesante y con un camino de vida muy inusual. Quienes han asistido a sus conferencias hablan muy bien de ella, aunque para muchos de ellos es difícil creer, al principio, que una persona sea capaz de establecer contacto con el más allá. Tiene formación técnica superior como ingeniera. Trabajó durante mucho tiempo en un instituto de investigación. Es escritora e investigadora en las áreas de filosofía, sociología y ciencias políticas. Sin embargo, su trabajo más conocido es “Secretos de la vida”.
En su obra principal (que consta de 7 libros) sólo se dedican unas pocas páginas a la metodología del ayuno en cascada, que la propia Valentina Pávlovna practicaba. Sin embargo, entre sus lectores y expertos se difundió ampliamente.
Método de Lavrova
El método de Lavrova, en primer lugar, es un ayuno sin agua. Es decir, supone una abstención total del agua. No solo está prohibido beber, sino también cualquier procedimiento relacionado con el contacto con el agua. No se permiten el baño ni las duchas, no se puede lavar, no se pueden bañar los pies, no se pueden lavar los platos, no se pueden cepillar los dientes, no se puede enjuagar la boca ni la garganta, no se pueden hacer lavados y no se puede mojar bajo la lluvia. Cualquier contacto con el agua se considera una violación grave de las reglas del método.
En segundo lugar, el ayuno sin agua de Lavrova se llama en cascada porque implica un modelo de ciclos de ayuno y descanso en una trayectoria ascendente. Aquí radica la principal ventaja del método. Hay que empezar por el esquema 1-1. No se puede pasar a la siguiente etapa (la “cascada”) hasta que el organismo se haya adaptado por completo a la etapa anterior. Esto permite minimizar el estrés y evitar daños a los órganos.
En total hay 5 esquemas: del 1-1 al 5-5. Las cascadas no tienen un límite de tiempo. Puedes permanecer en cada una durante el tiempo que consideres conveniente. Lo importante es que el organismo se adapte y esté preparado para pasar al siguiente nivel.
Indicaciones y contraindicaciones
Lavrova dedicó mucho tiempo a este tema. El ayuno que propone está destinado al tratamiento de diversas enfermedades y supone una mejora del estado de salud en general, según afirma. La pérdida de peso es un efecto secundario. En este sentido, en su libro enumera detalladamente los estados y patologías en los que aconseja practicar esta metodología y aquellos en los que no recomienda hacerlo.
Indicaciones:
- Adenomas
- Arterioesclerosis
- Infertilidad
- Bronquitis asmática
- Esquizofrenia estabilizada
- Gastritis, gastroduodenitis
- Hipertensión, distonía, isquemia
- Reacciones alérgicas en la piel, atrofia y ulceración de tejidos
- Depresión, estrés, crisis emocionales
- Obesidad
- Osteoartritis, osteocondrosis, reumatismo
- Falta de respuesta a tratamientos médicos
- Sarcoidosis
- Enfermedades de la vesícula biliar, pancreatitis, enteritis, colitis
Enfermedades en las cuales no está contraindicado, pero cuyas consecuencias pueden ser impredecibles, por lo que es necesario permanecer durante todo el experimento bajo la supervisión permanente de un médico:
- Anemia
- Várices
- Menores de 14 años y mayores de 70 años
- Parasitosis intestinal
- Cálculos biliares
- Enfermedades infecciosas en fase aguda
- Malos resultados en los análisis de orina
- Gota
- Úlcera gástrica y duodenal
Contraindicaciones:
- Anorexia, raquitismo, peso corporal por debajo de lo normal
- Embarazo, lactancia
- Patologías hepáticas y renales
- Enfermedades purulentas, focos inflamatorios en el organismo
- Taquicardia
- Insuficiencia circulatoria, trombosis, tromboflebitis, mala coagulación de la sangre
- Cáncer
- Diabetes mellitus
- Tirotoxicosis, hipo o hipertiroidismo, acromegalia
- Tuberculosis activa
Al mismo tiempo, Lavrova observa que estas listas son orientativas, porque el cuerpo reacciona de manera diferente al ayuno sin agua. Por lo tanto, recomienda encarecidamente consultar con el médico sobre la conveniencia de practicar esta metodología en caso de padecer alguna enfermedad o patología.
Etapa de preparación
Incluso el ayuno de un día requiere una preparación cuidadosa. Esto es necesario para minimizar el estrés en el organismo, lo que le permite resistir más tiempo sin consecuencias para la salud.
- Realizarse un examen médico para detectar posibles contraindicaciones. Obtener la aprobación del médico.
- Dos semanas antes de comenzar el ayuno, empezar a seguir la lista de alimentos permitidos y prohibidos de Lavrova (más adelante se detallan)
- Para mejorar los resultados, Valentina Pávlovna recomienda adoptar una dieta vegetariana una semana antes y seguirla también en los días de descanso.
- Establecer un horario conveniente y llevar un diario para controlar las sensaciones y los resultados.
- La última comida se consume a las 17:00 horas.
- A las 18:00 horas, beber mucho líquido (la cantidad deseada). Puede ser agua del grifo o agua con limón o miel. Este momento se considera el punto de partida. Al día siguiente, a las 18:00 horas, se cumplen las primeras 24 horas de ayuno. La ruptura del ayuno también debe hacerse estrictamente a la misma hora.
Lavrova recomienda abandonar gradualmente los malos hábitos fumando 2 o 3 semanas antes de empezar y llevar un estilo de vida saludable. Los malos hábitos, las jornadas laborales de 14 horas, los nervios constantes, el desorden y los hábitos de sueño irregulares son incompatibles con este método.
Cascadas
Primera
Esquema: 1 día de ayuno – 1 día de descanso.
El ayuno en cascada de un día de Lavrova es uno de los más populares entre quienes desean perder peso. No curará enfermedades graves, pero sí hará posible limpiar el cuerpo e iniciar el proceso de pérdida de peso.
Esta cascada se puede extender indefinidamente. Si no estás seguro de estar preparado para pasar a la siguiente etapa, puedes permanecer en ella durante un mes entero.
Para mejorar los resultados, se recomienda seguir una dieta vegetariana en los días de descanso. Y lo más importante: beber mucha agua.
Segunda
Esquema: 2 días de ayuno – 2 días de descanso.
Puedes pasar a esta cascada si el ayuno de un día ya se tolera con facilidad (la sed y el hambre no son tan intensos como antes, no hay mareos ni náuseas). Esto suele ocurrir después de un mes de práctica.
Se tolera mucho peor que el ayuno de un día y requiere una adaptación más prolongada. En este caso, se permiten pausas entre cascadas (los llamados “períodos de transición”), pero no más de 2 días. Lo ideal es ayunar 2 días, consumir alimentos de origen vegetal durante 2 días y seguir una dieta normal durante otros 2 días.
Tercera
Esquema: 3 días de ayuno – 3 días de descanso.
Los expertos recomiendan a los principiantes pasar a esta cascada sólo después de haber practicado la segunda durante 1,5-2 meses y haber obtenido ciertos resultados. Es importante eliminar cualquier efecto secundario desagradable y sentirse bien incluso en los días de ayuno.
