Valentina Pavlovna Lavrova (nacida en 1942) es una persona excepcionalmente interesante con un destino difícil. Quienes asisten a sus conferencias hablan de esta mujer con entusiasmo, aunque inicialmente muchos de ellos se mostraban escépticos respecto a su autopromoción como nexo con el más allá. Tiene formación técnica superior, trabajó mucho tiempo en un instituto de investigación y es escritora e investigadora que se centra en la filosofía, la sociología y las ciencias políticas. Su principal trabajo es “Claves para los secretos de la vida”.
Solo unas pocas páginas de esta monumental obra (en 7 libros) están dedicadas a la técnica del ayuno seco en cascada, practicada por la propia Valentina. No obstante, se ha difundido y ha ganado aceptación entre la gente común y especialistas.
Esencia de la técnica
En primer lugar, según Lavrova, el ayuno es seco, lo que significa que implica renunciar al agua por completo. No solo no se puede beber; tampoco están permitidos los procedimientos con agua: no está permitido bañarse o ducharse, lavarse, hervir los pies, lavar los platos, cepillarse los dientes, enjuagarse la boca o la garganta, hacerse enemas e incluso mojarse bajo la lluvia. Cualquier contacto con agua se considera una infracción grave a las reglas de la técnica.
En segundo lugar, según Lavrova, el ayuno seco es en cascada porque implica todo un paradigma de alternancia secuencial de abstinencia de alimentos y agua y descanso en una trayectoria ascendente. Esta es la principal ventaja de la técnica: debes comenzar con el esquema 1-1. No puedes avanzar a la siguiente etapa (= cascada) hasta que el cuerpo se adapte completamente a la anterior. Esto minimiza el estrés y no daña el funcionamiento de los órganos.
En total, se proponen 5 esquemas: de 1-1 a 5-5. No hay límites de tiempo para las cascadas; puedes permanecer en cada una de ellas el tiempo que consideres necesario. Lo importante es que el cuerpo se adapte y esté listo para avanzar al siguiente nivel.
Indicaciones y contraindicaciones
Lavrova le dedicó mucha atención a este asunto. El ayuno que propuso, según ella misma señaló, está destinado a tratar diversas enfermedades y restablecer la salud general del cuerpo. La pérdida de peso que se produce es un efecto secundario. En este sentido, en su trabajo enumeró en detalle los estados y patologías en los que recomienda practicar esta técnica y en los que no es recomendable hacerlo.
Indicaciones:
- adenoma
- arteriosclerosis
- infertilidad
- asma bronquial
- esquizofrenia latente
- gastritis, gastroduodenitis
- hipertensión, distonía, isquemia
- reacciones alérgicas de la piel, atrofia y ulceración de los tejidos
- depresión, estrés, crisis emocionales
- obesidad
- osteoartritis, osteocondrosis, reumatismo
- ausencia de respuesta al tratamiento farmacológico
- sarcoidosis
- colecistitis, pancreatitis, enteritis, colitis
Enfermedades para las que no está contraindicado, pero las consecuencias pueden ser impredecibles, por lo que se recomienda permanecer bajo supervisión médica constante durante todo el experimento:
- anemia
- várices
- edad menor a 14 años y mayor a 70 años
- helmintiasis
- cálculos biliares
- exacerbación de enfermedades infecciosas
- análisis de orina deficientes
- gota
- úlceras de estómago y duodeno
Contraindicaciones:
- anorexia, raquitismo, peso inferior al normal
- embarazo, lactancia
- patologías hepáticas y renales
- enfermedades purulentas, focos de inflamación en el cuerpo
- taquicardia
- insuficiencia circulatoria, trombosis, tromboflebitis, mala coagulación de la sangre
- oncología
- diabetes mellitus
- tirotoxicosis, hipertiroidismo, hipotiroidismo, acromegalia
- tuberculosis en fase activa
Al mismo tiempo, Lavrova señaló que estas listas son de carácter condicional, ya que los organismos de cada persona reaccionan de manera diferente al ayuno seco. En relación con esto, recomendó encarecidamente que, en caso de tener alguna enfermedad o patología, primero consultes con los médicos para averiguar si es posible o no practicar este método dadas las condiciones de los problemas de salud existentes.
Etapa preparatoria
Incluso un día de ayuno requiere una preparación cuidadosa. Es necesario para minimizar el estrés que experimentará el cuerpo, lo cual le permitirá resistir el mayor tiempo posible sin consecuencias para la salud.
- Realiza un examen médico para detectar posibles contraindicaciones. Obtén autorización de un médico.
- Dos semanas antes del ayuno, comienza a seguir las listas de alimentos permitidos y prohibidos por Lavrova (que se proporcionan a continuación).
- Para mejorar los resultados, Valentina recomienda cambiar a una dieta vegetariana una semana antes y seguirla también en los días de descanso.
- Elabora un horario conveniente para ti y lleva un diario para registrar tus sensaciones y resultados.
- La última comida es a las 17:00 horas.
- A las 18:00 horas, bebe una gran cantidad de agua (la que desees). Puede ser agua corriente o con la adición de limón o miel. Esta hora se considera el punto de partida. A las 18:00 horas del día siguiente, finalizarán las 24 primeras horas de ayuno. La salida también debe realizarse estrictamente a esta hora.
Lavrova recomienda dejar de fumar 2 o 3 semanas antes de comenzar y cambiar gradualmente a un estilo de vida saludable. Los malos hábitos, las jornadas laborales de 14 horas, los constantes ataques de nervios, la ausencia de un régimen alimentario y un horario de sueño son incompatibles con esta técnica.
Cascadas
Primera
Esquema: 1 día de ayuno: 1 día de descanso.
El ayuno en cascada de un día según Lavrova se encuentra entre los más populares entre las personas que quieren perder peso. No será posible curar enfermedades graves, pero es posible limpiar el cuerpo e iniciar el proceso de pérdida de peso.
