Valentina Pavlovna Lavrova (1942) es una personalidad increíblemente interesante con un destino difícil. Cualquiera que asista a sus conferencias queda impresionado por esta mujer. Sin embargo, sobre su condición de contactada con el otro mundo hubo al principio muchas personas escépticas. Se graduó de educación técnica superior. Trabajó mucho tiempo en un instituto de investigación. Es escritora y científica, con inclinaciones hacia la filosofía, la sociología y las ciencias políticas. Su obra principal es “Claves para los secretos de la vida”.
En esta extensa obra (7 libros) sólo unas pocas páginas están dedicadas a la metodología propuesta por la misma Valentina del ayuno seco alternado. Sin embargo, esta se ha difundido y ha encontrado seguidores entre la gente común y los expertos.
La esencia del método
En primer lugar, el ayuno de Lavrova es seco. Esto implica una abstinencia total de agua. No se permite beber ni cualquier procedimiento con agua. No se permiten duchas ni baños, lavarse, baños de vapor, lavar platos, cepillarse los dientes, enjuagarse la boca o la garganta, hacer enemas o incluso mojarse bajo la lluvia. Cualquier contacto con agua es una grave violación de las reglas de este método.
En segundo lugar, el ayuno seco de Lavrova es escalonado porque implica un esquema claro de alternancia secuencial de abstinencia de alimentos y agua y descanso con una trayectoria ascendente. En esto consiste la principal ventaja de la metodología. Es necesario comenzar con el programa de 1 a 1. No se puede pasar a la siguiente etapa (= cascada) hasta que el cuerpo se haya adaptado completamente a la anterior. Esto minimiza el estrés y no interfiere con el funcionamiento de los órganos.
Se propone un total de 5 programas, de 1 a 1 a 5 a 5. Las cascadas no tienen límite de tiempo, se puede permanecer en cada una el tiempo que se necesite. Lo principal es que el cuerpo se adapte y esté preparado para pasar a la siguiente etapa.
Indicaciones y contraindicaciones
Lavrova le prestó mucha atención a este tema. El ayuno que ella propone, como ella misma señala, está destinado a curar diversas enfermedades y sanar el cuerpo en general. La pérdida de peso concomitante es un efecto secundario. En este sentido, en su trabajo enumeró en detalle los estados y patologías en los que aconseja recurrir a esta técnica y en cuáles no.
Indicaciones:
- adenoma
- aterosclerosis
- esterilidad
- asma bronquial
- esquizofrenia simple crónica
- gastritis, gastroduodenitis
- hipertensión, distrofia, cardiopatía isquémica
- reacciones alérgicas de la piel, atrofia, ulceración de los tejidos
- depresión, estrés, crisis emocionales
- obesidad
- osteoartritis, osteocondrosis, reumatismo
- ausencia de respuesta al tratamiento farmacológico
- sarcoidosis
- colecistitis, pancreatitis, enteritis, colitis
Enfermedades en las que no está contraindicado, pero las consecuencias pueden ser impredecibles, por lo que es necesario estar bajo constante supervisión médica durante todo el experimento:
- anemia
- varices
- menores de 14 años y mayores de 70 años
- helmintiasis
- cálculos biliares
- exacerbación de enfermedades infecciosas y contagiosas
- análisis de orina deficientes
- gota
- úlcera gastroduodenal
Contraindicaciones:
- anorexia, raquitismo, bajo peso corporal
- embarazo, lactancia
- patologías hepáticas y renales
- enfermedades purulentas, focos de inflamación en el cuerpo
- taquicardia
- insuficiencia circulatoria, trombosis, tromboflebitis, mala coagulación de la sangre
- oncología
- diabetes mellitus
- tirotoxicosis, hipertiroidismo, hipotiroidismo, acromegalia
- tuberculosis en forma activa
Al mismo tiempo, Lavrova señala que estas listas son provisionales, ya que cada organismo reacciona de manera diferente al ayuno seco. En este sentido, recomendó encarecidamente que ante cualquier enfermedad o patología, primero se consulte con los médicos si es posible o no recurrir a esta técnica en las condiciones de los problemas de salud existentes.
Preparación
Incluso para un ayuno de un día se necesita una preparación cuidadosa. Es necesaria para minimizar el estrés que experimentará el cuerpo, lo que permitirá resistir el mayor tiempo posible sin consecuencias para la salud.
- Realizar un examen para identificar posibles contraindicaciones. Obtener autorización del médico.
- Dos semanas antes del ayuno, comenzar a adherirse a la lista de alimentos permitidos y prohibidos según Lavrova (ver más adelante).
- Para mejorar los resultados, Valentina recomienda cambiar a una dieta vegetariana una semana antes y seguirla también en los días de descanso.
- Crear un horario conveniente, llevar un diario para monitorear las sensaciones y los resultados.
- La última comida se programa a las 17:00 horas.
- A las 18:00 horas, beber abundante agua (la cantidad de agua es opcional). Puede ser agua pura o con limón o miel. Este tiempo se considera el punto de partida. A las 18:00 horas del día siguiente, se completarán las primeras 24 horas de ayuno. La salida del ayuno también debe realizarse estrictamente a esta hora.
Lavrova recomienda dejar de fumar 2-3 semanas antes de comenzar y cambiar gradualmente a un estilo de vida saludable. Los malos hábitos, las jornadas de 14 horas, los nervios constantes, la falta de un horario y un régimen de sueño no son compatibles con esta técnica.
Cascadas
Primera
Esquema: 1 día de ayuno – 1 día de descanso.
La cascada de un día de ayuno según Lavrova es una de las más populares entre quienes buscan perder peso. No curará enfermedades graves, pero limpiará el cuerpo y activará el proceso de pérdida de peso.
Esta cascada se puede continuar indefinidamente. Si no está seguro de estar listo para pasar al siguiente nivel, puede permanecer en este incluso durante un mes completo.
Para lograr el máximo efecto, se recomienda mantener una dieta vegetariana en los días de descanso. Y lo principal es beber mucha agua.
Segunda
Esquema: 2 días de ayuno – 2 días de descanso.
Se puede pasar a esta cascada cuando la de un día ya se tolera fácilmente (no tanta sed ni hambre como antes, no hay mareos ni náuseas). Por lo general, esto ocurre después de un mes de entrenamiento.
Se tolera mucho peor que la de un día y se necesita más tiempo para adaptarse. Aquí se permiten descansos entre cascadas (las llamadas transiciones), pero no más de 2 días. Será conveniente alternar 2 días de ayuno con 2 días de alimentación vegetal.
