Valentina Pavlovna Lavrova (1942), según los testimonios de los asistentes emocionados a sus conferencias, es una persona increíblemente interesante con un destino complejo. A pesar de que al principio la actitud de muchos era de escepticismo respecto a su divulgación como conexión con el mundo espiritual, es ingeniera superior y durante muchos años trabajó en institutos de investigación científica. Es escritora e investigadora, siendo la filosofía, la sociología y la ciencia política sus pasiones. Su trabajo principal es “Claves para los misterios de la vida”.
En este voluminoso trabajo (7 libros), dedica unas pocas páginas al método de ayuno seco en cascada, practicado por la propia Valentina Pavlovna Lavrova. Sin embargo, ha obtenido una amplia difusión y reconocimiento entre las personas y los especialistas. La esencia del método
En primer lugar, el ayuno de Lavrova es seco, lo que implica una ausencia total de agua. No solo no se debe beber agua, sino que tampoco se permite que el agua ingrese al cuerpo por ningún medio. No se permite bañarse o ducharse, lavarse, remojar los pies, lavar los platos, cepillarse los dientes, enjuagarse la boca o la garganta, hacerse enemas e incluso mojarse bajo la lluvia. Cualquier contacto con el agua se considera una grave violación de las reglas del método.
En segundo lugar, el ayuno seco de Lavrova se denomina cascada porque implica una secuencia de esquemas alternos y sucesivos de ayuno y abstinencia de agua, y descansos en una progresión creciente. Esta es la principal ventaja del método. Es necesario comenzar con un esquema 1-1. No se puede pasar a la siguiente etapa (=cascada) hasta que el organismo se haya adaptado completamente a la anterior. Esto ayuda a minimizar el estrés y no dañar el funcionamiento de los órganos.
En total, se contemplan 5 esquemas: desde 1-1 hasta 5-5. No hay restricciones de tiempo para las cascadas, puedes permanecer en cada una el tiempo que quieras. Lo principal es que el organismo se adapte y esté preparado para pasar a la siguiente etapa. Indicaciones y contraindicaciones
Lavrova prestó mucha atención a este tema. El ayuno según el método propuesto, en sus palabras, tiene como objetivo tratar diversas enfermedades y mejorar la salud general del cuerpo. Y la pérdida de peso que provoca es un efecto secundario. En este sentido, en sus trabajos enumera en detalle qué condiciones y patologías recomienda utilizar este método y en cuáles no es aconsejable hacerlo.
Indicaciones:
- adenoma
- arterioesclerosis
- infertilidad
- asma bronquial
- esquizofrenia de curso lento
- gastritis, gastroduodenitis
- hipertensión, distonía, isquemia
- reacciones alérgicas cutáneas, atrofia y ulceración de los tejidos
- depresión, estrés, crisis emocionales
- obesidad
- osteoartritis, osteocondrosis, reumatismo
- ausencia de respuesta al tratamiento farmacológico
- sarcoidosis
- colecistitis, pancreatitis, enteritis, colitis
Enfermedades en las que no está contraindicado, pero cuyas consecuencias pueden ser impredecibles, por lo que se requiere una supervisión médica constante durante todo el experimento:
- anemia
- varices
- edad menor de 14 y mayor de 70 años
- parasitosis
- cálculos biliares
- exacerbación de enfermedades infecciosas
- análisis de orina deficientes
- gota
- úlcera gástrica y duodenal
Contraindicaciones:
- anorexia, raquitismo, bajo peso
- embarazo, lactancia
- patologías hepáticas y renales
- enfermedad purulenta, focos de inflamación en el cuerpo
- taquicardia
- insuficiencia circulatoria, trombosis, tromboflebitis, trastornos de coagulación de la sangre
- oncología
- diabetes
- tirotoxicosis, hipertiroidismo e hipotiroidismo, acromegalia
- tuberculosis activa
Al mismo tiempo, Lavrova señaló que estas listas son de naturaleza condicional, ya que los organismos reaccionan de manera diferente al ayuno seco. En este sentido, recomienda encarecidamente consultar primero con los médicos sobre la posibilidad o imposibilidad de utilizar este método en caso de enfermedades o patologías existentes, para aclarar si está permitido en el contexto de problemas de salud existentes. Etapa preparatoria
Incluso un ayuno de un día requiere una preparación seria. Es necesario minimizar el estrés inminente para el organismo, lo que le permitirá resistir el mayor tiempo posible sin consecuencias para la salud.
- Someterse a pruebas para identificar posibles contraindicaciones. Obtener permiso del médico.
- Dos semanas antes del ayuno, comenzar a seguir la lista de alimentos permitidos y prohibidos de Lavrova (se adjunta a continuación).
- Para mejorar los resultados, Valentina Pavlovna recomienda cambiar a una dieta vegetariana una semana antes y luego en los días de descanso.
- Establecer un horario conveniente para usted, llevar un diario para registrar las sensaciones y los resultados.
- La última comida está programada para las 17:00.
- A las 18:00, beber muchos líquidos (hasta saciarse). Puede ser agua pura o con limón o miel añadidos. Esta hora se considera el punto de partida. A las 18:00 del día siguiente, habrán pasado las primeras 24 horas de ayuno. El final también debe hacerse estrictamente a esta hora.
Lavrova recomienda dejar de fumar y comenzar gradualmente a llevar un estilo de vida saludable 2-3 semanas antes del inicio. Los malos hábitos, las jornadas laborales de 14 horas, los constantes ataques de nervios, la falta de régimen y sueño no son compatibles con este método. Cascadas
Primera
Esquema: 1 día de ayuno – 1 día de descanso.
La cascada de un día de ayuno de Lavrova es una de las más populares entre quienes desean perder peso. No es adecuada para tratar enfermedades graves, pero permite limpiar el cuerpo y activar el proceso de pérdida de peso.
Esta cascada puede durar un período de tiempo ilimitado. Si no está seguro de estar preparado para pasar a la siguiente etapa, puede permanecer en ella incluso durante un mes entero.
Para lograr el máximo efecto, se recomienda seguir una dieta vegetariana en los días de descanso. Y lo más importante: beber mucha agua.
Segunda
Esquema: 2 días de ayuno – 2 días de descanso.
Se puede pasar a esta cascada si el ayuno de un día ya se tolera fácilmente (no sufre de sed y hambre como antes, no tiene mareos ni náuseas). Por lo general, esto ocurre después de un mes de entrenamiento.
Su tolerancia es más difícil que en el caso de un día y requiere una adaptación más prolongada. Aquí se permiten intervalos entre cascadas (las llamadas transiciones), pero no más de 2 días. Por lo tanto, será conveniente ayunar durante 2 días, comer alimentos vegetales durante 2 días, hacer una transición de 2 días a la dieta habitual.
Tercera
Esquema: 3 días de ayuno – 3 días de descanso.
Los expertos recomiendan a los principiantes pasar a esta cascada solo si han practicado la segunda durante 1,5 o 2 meses y han logrado ciertos éxitos. Es necesario deshacerse de los efectos secundarios desagradables y sentirse bien incluso durante el ayuno.
