Valentina Pávlovna Lavrova (nacida en 1942) es una personalidad muy interesante con una biografía difícil. Quienes han asistido a sus conferencias hablan de ella con entusiasmo, aunque muchos son inicialmente escépticos debido a que se autodenomina una persona contactada con el más allá. Tiene estudios superiores técnicos, trabajó durante mucho tiempo en un instituto de investigación, es escritora e investigadora interesada en la filosofía, la sociología y la ciencia política. Su obra clave es “Claves para los secretos de la vida”.
Solo unas pocas páginas de esta obra enorme (7 libros) están dedicadas a la técnica del ayuno seco en cascada, que la propia Valentina Pávlovna practica. A pesar de esto, ha ganado una gran difusión y es muy popular tanto entre la gente común como entre los especialistas.
Esencia de la técnica
En primer lugar, el ayuno según Lavrova es seco, es decir, implica la renuncia total al agua. No solo está prohibido beber, sino que también se prohíben los procedimientos con agua: baños, duchas, lavado, baños de pies, lavado de platos, cepillado de dientes, enjuague bucal y gargarismo, enemas e incluso mojarse bajo la lluvia. Cualquier contacto con el agua se considera una grave violación de las reglas de la técnica.
En segundo lugar, el ayuno seco según Lavrova se llama en cascada, ya que implica una secuencia completa de ayunos y descansos alternos y la negativa a tomar agua y alimentos en una trayectoria ascendente. Esta es la principal ventaja de la técnica. Es necesario comenzar desde el régimen 1-1. Es imposible pasar a la siguiente etapa (= cascada) hasta que el cuerpo se haya adaptado por completo a la anterior. Esto minimiza el estrés y no daña el funcionamiento de los órganos.
En total, se proporcionan 5 regímenes: de 1-1 a 5-5. No hay límites de tiempo para las cascadas, puedes permanecer en cada una el tiempo que desees. Lo principal es que el cuerpo se adapte y esté preparado para pasar a la siguiente etapa.
Indicaciones y contraindicaciones
Lavrova prestó mucha atención a este tema. El ayuno que ella ofrece, según ella, está diseñado para tratar diversas enfermedades y mejorar el estado de salud general del cuerpo. Y la pérdida de peso concomitante es un efecto secundario. En relación con esto, en su obra enumeró en detalle las condiciones de salud y las patologías en las que recomienda practicar esta técnica y en cuáles es indeseable.
Indicaciones:
- Adenomas
- Arteriosclerosis
- Esterilidad
- Asma bronquial
- Esquizofrenia latente
- Gastritis, gastroduodenitis
- Hipertensión, distonía, isquemia
- Reacciones alérgicas de la piel, atrofia y ulceración de los tejidos
- Depresión, estrés, crisis emocionales
- Obesidad
- Osteoartritis, osteocondrosis, reumatismo
- Fallos en el tratamiento con medicamentos
- Sarcoidosis
- Colecistitis, pancreatitis, enteritis, colitis
Enfermedades en las que no está contraindicado el ayuno pero las consecuencias pueden ser impredecibles, por lo que es necesario contar con supervisión médica constante durante todo el experimento:
- Anemia
- Várices
- Edad menor de 14 años y mayor de 70
- Helmintiasis
- Cálculos en la vesícula biliar
- Empeoramiento de enfermedades infecciosas
- Análisis de orina deficientes
- Gota
- Úlcera estomacal y duodenal
Contraindicaciones:
- Anorexia, raquitismo, bajo peso
- Embarazo, lactancia materna
- Patologías hepáticas y renales
- Enfermedades purulentas, focos de inflamación en el cuerpo
- Taquicardia
- Insuficiencia circulatoria, trombosis, tromboflebitis, mala coagulación sanguínea
- Oncología
- Diabetes mellitus
- Tirotoxicosis, hipertiroidismo e hipotiroidismo, acromegalia
- Tuberculosis activa
Al mismo tiempo, Lavrova señaló que estas listas son de naturaleza condicional, porque cada organismo responde de manera diferente al ayuno seco. En este sentido, recomendó encarecidamente que, en caso de cualquier enfermedad o patología, primero se consulte con los médicos sobre si es posible o no practicar dicho método con los problemas de salud existentes.
Etapa preparatoria
Incluso un ayuno de un día requiere una preparación cuidadosa. Es necesario minimizar el próximo estrés para el cuerpo, lo que permitirá aguantar el mayor tiempo posible sin consecuencias para la salud.
- Someterse a un examen para detectar contraindicaciones. Obtenga el permiso del médico.
- Comience a seguir las listas de productos permitidos y prohibidos por Lavrova 2 semanas antes del ayuno (que se detallan a continuación).
- Para mejorar los resultados, Valentina Pávlovna recomienda cambiar a una dieta vegetariana una semana antes y luego practicarla en los días de descanso.
- Elabore un horario conveniente, cree un diario para registrar sus sentimientos y resultados.
- La última comida es a las 17:00 horas.
- A las 18:00 horas, beba abundante agua (cuanta desee). Puede ser agua corriente o con limón, miel. Esta hora se considera el punto de partida. Al día siguiente, a las 18:00 horas, finalizarán las primeras 24 horas de ayuno. El cese del ayuno también debe realizarse estrictamente a esta hora.
Lavrova recomienda dejar de fumar 2 o 3 semanas antes de comenzar y cambiar gradualmente a un estilo de vida saludable. Los malos hábitos, las jornadas laborales de 14 horas, los constantes ataques de nervios, la falta de horario y un régimen de sueño no son compatibles con esta técnica.
Cascadas
Primera
Esquema: 1 día de ayuno – 1 día de descanso
El ayuno en cascada de un día según Lavrova es uno de los más populares entre quienes desean perder peso. No puede curar enfermedades graves, pero es muy posible limpiar el cuerpo e iniciar el proceso de pérdida de peso.
Esta cascada se puede prolongar indefinidamente. Si no está seguro de estar preparado para pasar a la siguiente etapa, puede permanecer en esta durante un mes entero.
Para lograr el máximo efecto en los días de descanso, es recomendable seguir una dieta vegetariana. Y lo más importante, beber abundante agua.
Segunda
Esquema: 2 días de ayuno – 2 días de descanso
Puede pasar a esta cascada si el ayuno de un día ya se tolera fácilmente (no hay mucha sed ni ganas de comer). Al mismo tiempo, la duración del descanso se puede reducir a 1 día (esquema 2-1). Y si el bienestar lo permite, puedes alternar entre 2-2 y 2-1 a tu discreción.
La siguiente etapa implica ayunos más prolongados. No se recomienda pasar bruscamente a la tercera cascada, para no dañar el cuerpo. Una transición suave le permitirá adaptarse y evitar consecuencias negativas.
