Cómo no enfermar durante las fiestas y qué hacer si alguien de la familia se enferma.
Es especialmente desagradable enfermarse durante las fiestas. Sin embargo, no es nada raro enfermarse después de los teatros, árboles de Navidad y reuniones masivas con seres queridos.
Cómo no contagiarse y recuperarse rápidamente. Esto fue lo que dijo para aif.ru el profesor del departamento de terapia del Instituto de medicina clínica de la Universidad Pirogov, Alexei Erlich.
Yulia Tutina, aif.ru: —Alexei Dmitriyevich, ¿es posible protegerse y proteger a nuestros seres queridos?
Alexei Erlich: —Aquí es necesario recurrir al sentido común y actuar dentro de su marco y de los conocimientos elementales que hemos acumulado gracias a la experiencia. El asunto es que las infecciones virales, la gripe y similares, son infecciones transmitidas por el aire por medio de gotitas que se propagan principalmente por el aire, pero no a grandes distancias, generalmente de 1,5 a 3 metros, por lo que solo es necesario mantenerse a una distancia ligeramente mayor de la persona enferma y tratar de no acercarse. Por supuesto, cuando cuidamos a familiares nos acercamos más, en ese caso podemos utilizar una mascarilla para no infectarnos, tocar lo menos posible los objetos que nos rodean, que también pueden estar infectados, y también desinfectarlos periódicamente, limpiarlos con toallitas húmedas o con alcohol: superficies de la mesa, picaportes. Las personas enfermas deben comer en platos separados.
—¿Qué otros consejos puede dar?
—Las personas con enfermedades crónicas, enfermedades de las vías respiratorias, personas cuyo sistema inmunológico está debilitado por alguna razón y las personas mayores tienen más probabilidades de enfermarse que las personas sanas. Por eso, si alguien en casa se enferma, es necesario aislar al paciente, en primer lugar, de aquellas personas que tienen mayor riesgo de enfermar. Además, recomendaría ventilar la habitación con más frecuencia, ya que esto ayuda a reducir la cantidad de gotitas en el aire que contienen el virus.
El método más obvio y correcto para protegerse, por más trillado que parezca, es la prevención. En primer lugar, por supuesto, la vacunación. Por desgracia, no todos lo entienden. Por ejemplo, la vacuna contra la gripe. Vacunamos a los niños contra la gripe, en primer lugar, no para proteger a los niños. Para los niños, la gripe no tendrá consecuencias especialmente graves, bueno, se quedarán un par de días en cama, lo más probable es que se recuperen, no habrá complicaciones, al menos en el mundo moderno esto es extremadamente raro. Sin embargo, los familiares, especialmente los mayores, incluso aquellos que desean visitar a sus nietos, especialmente cuando los nietos están enfermos, corren un gran riesgo de infectarse con un niño que ya está enfermo. Y si el niño está vacunado, no se enfermará o se enfermará levemente y no contagiará a sus familiares mayores. Esto es muy importante.
Los familiares de edad avanzada también deben vacunarse. Esta es otra pregunta aparte, por supuesto. Cuantas más enfermedades crónicas, más enfermedades cardiovasculares, más activa debe ser la vacunación periódica.
—¿O sea que esto no es una contraindicación, sino una indicación para la vacunación?
—Sí, es una indicación. Si abrimos las guías clínicas para el tratamiento de cualquier enfermedad cardiovascular, especialmente arritmias cardíacas, hipertensión arterial, cardiopatía isquémica e insuficiencia cardíaca, veremos que allí se menciona principalmente la vacunación contra la gripe y el neumococo.
Ya se ha demostrado que si las personas con enfermedades cardiovasculares se vacunan contra la gripe, viven más tiempo, sufren menos brotes de gripe y otras enfermedades, también cardiovasculares.
Y las personas que no tienen enfermedades cardiovasculares, al vacunarse contra la gripe, protegen su corazón y tienen menos probabilidades de sufrir un infarto.
Hay que decir que nos tomamos esto a la ligera. Quizás nos asustamos con las neumonías virales cuando comenzó esta historia del COVID, y todos empezaron a decir que la neumonía viral es algo tan grave que se enteraron del síndrome de dificultad respiratoria aguda, un tipo de ventilación artificial, otro tipo de ventilación artificial.
Pero, de hecho, las salas de los hospitales y la unidad de cuidados intensivos durante la epidemia de gripe, durante un aumento de la morbilidad, no solo están llenas, sino que generalmente están sobrecargadas de pacientes graves con enfermedades graves, las personas mayores ingresan en la unidad de cuidados intensivos con ventiladores simplemente debido a la gripe común. De alguna manera, esto nos pasó desapercibido. Pero es completamente obvio.
—Hablemos de medidas preventivas. ¿Cómo protegerse?
—La mejor medida preventiva, en mi opinión, que es la más difícil de implementar, es no ir a trabajar, pero casi nadie lo hace. Pero esta es la mejor manera de no contagiar a nadie y de evitar complicaciones posteriores.
Porque el primer día de fiebre, puedes arreglártelas en silencio. Si te quedas en casa, tomas más líquidos, no te expones a un esfuerzo físico intenso, no contagiarás a quienes te rodean. Y por el contrario, si descuidas todo esto, existe la posibilidad de que las personas que te rodean se enfermen y luego tú todavía tengas que hacer tu trabajo, por cierto.
En general, hay que ser consciente, por supuesto. Y cuando aparezcan síntomas de la enfermedad, secreción nasal, fiebre, trata de quedarte en casa al menos un día. Leí que incluso existe una regla según la cual cuando inicias un nuevo trabajo, debes averiguar cuál es la política de ese trabajo con respecto a dichas ausencias breves, si hay suficientes toallitas con alcohol para la desinfección de superficies, cómo se ventila la habitación, habla con colegas de modo que en caso de su ausencia, puedan reemplazarlo en el trabajo. Es decir, planificar todas las vías de escape.
—Una pregunta más. Quizás haya algunos medicamentos para la prevención. ¿El ungüento oxolínico funciona bien? ¿Quizás algún aerosol para la garganta o algo más?
—La pomada de oxolina funciona muy bien porque cuando se aplica en la nariz, es obvio que los virus no pueden penetrarla. Funciona muy bien como tapón mecánico. Pero, por otro lado, es imposible respirar con él, se elimina rápidamente de la nariz. Por lo tanto, por supuesto, en general, es una tontería. No aporta ningún beneficio, excepto que la nariz está obstruida con algo desagradable.
En general, más bien podemos decir que no existen medicamentos preventivos. Las historias sobre altas dosis de vitamina C, que deben tomarse el primer día, no han sido confirmadas. La mayoría de los medicamentos antivirales solo son beneficiosos en los primeros días. Por lo tanto, es más probable que no.
El resfriado común, el aumento habitual de temperatura, la infección viral respiratoria aguda habitual se tratan sintomáticamente con antipiréticos. Lo más importante es que debe evitar la deshidratación, porque cuando una persona, especialmente una persona mayor, tiene fiebre alta, le resulta difícil acercarse al lugar de la casa donde se encuentra el agua. Lo más probable es que no vaya y no beba. Una temperatura alta provoca una pérdida excesiva de humedad en el cuerpo. Si esto dura más de uno o dos días, puede provocar daño al sistema respiratorio.
