Cómo evitar contagiarse durante las vacaciones y festivos y qué hacer si alguien cae enfermo en la familia.
Resulta muy desagradable caer enfermo durante las vacaciones y festivos. Sin embargo, es habitual contagiarse después de las fiestas, los árboles de Navidad y de las reuniones numerosas con amigos.
Te contamos cómo no caer enfermo y cómo curarse rápidamente. De ello nos habló en una entrevista para aif.ru, Aleksei Erlij, catedrático del Departamento de Terapia de la Facultad de Medicina Clínica de la Universidad Pirogov.
Yulia Tytina, aif.ru: Aleksei Dmítrievich, ¿se puede proteger uno y proteger a sus seres queridos?
Aleksei Erlij: Aquí hay que poner en práctica el sentido común y actuar siguiendo la lógica y los conocimientos sencillos que da la experiencia.
El hecho es que las infecciones víricas, la gripe y otros similares son infecciones respiratorias que se transmiten principalmente por vía aérea, pero no a distancias muy largas, normalmente de 1,5 a 3 metros, por lo que sólo hace falta alejarse un poco de la persona enferma y procurar no acercarse.
Por supuesto, cuando cuidamos a familiares, nos acercamos a ellos, en este caso podemos utilizar una mascarilla para no contagiarnos, tocar menos objetos del entorno que también pueden estar contaminados y además desinfectar periódicamente, pasar por ellos toallitas húmedas o alcohol: superficies de mesas, manillas de las puertas. Es necesario que los enfermos coman con utensilios separados.
— ¿Qué más recomienda?
— Con más facilidad caen enfermos quienes padecen enfermedades crónicas, enfermedades de las vías respiratorias y aquellos cuyo sistema inmunológico está debilitado por distintos motivos, entre ellos las personas mayores. Por lo tanto, si alguien ha caído enfermo en casa, es necesario aislarlo, en primer lugar, de aquellas personas que tienen más riesgo de enfermar. También recomendaría ventilar el piso con mayor frecuencia, con ello se contribuye a una menor concentración de gotas de virus en el aire.
La manera de protegerse más evidente y correcta, por muy manida que suene, es la profilaxis. Y lo primero, por supuesto, es la vacunación. Por desgracia, no todos lo entienden. Por ejemplo, la vacuna contra la gripe. Nosotros vacunamos a los niños contra la gripe principalmente no para proteger a los niños. La gripe no tendrá ninguna consecuencia especial para los niños, bueno, se quedan un par de días en cama, casi seguro que se recuperan, no habrá complicaciones; por lo menos en el mundo moderno, eso sucede muy pocas veces. Sin embargo, los familiares, especialmente los mayores, entre ellos aquellos que quieren ir a visitar a sus nietos, sobre todo cuando los nietos están enfermos, tienen muchas posibilidades de contagiarse a través del niño que ya está enfermo. Y si el niño está vacunado, no caerá enfermo o caerá levemente y no contagiará a sus familiares mayores. Esto es muy importante.
Los familiares de mayor edad también deberían vacunarse. Evidentemente, es un tema aparte. Cuantas más enfermedades crónicas, más enfermedades cardiovasculares, más activa debe ser la vacunación regular.
— ¿Al revés? ¿No es una contraindicación sino una indicación para la vacunación?
— Sí, es una indicación. Si abrimos las pautas clínicas para el tratamiento de cualquier enfermedad cardiovascular, en particular las alteraciones del ritmo cardíaco, la hipertensión arterial, la cardiopatía isquémica y la insuficiencia cardíaca, entonces veremos que la vacunación contra la gripe y el neumococo aparece en primer lugar.
Ya se ha demostrado que si las personas con enfermedades cardiovasculares se vacunan contra la gripe, viven más, tienen menos casos de brotes de gripe y otras enfermedades, incluidas las cardiovasculares.
Y las personas que no tienen enfermedades cardiovasculares, al vacunarse contra la gripe, protegen su corazón y sufren menos infartos.
Hay que decir que lo tomamos a la ligera. Y bueno, quizá empezamos a temer a las neumonías víricas cuando empezó esta historia de COVID y todo el mundo empezó a hablar sobre el hecho de que las neumonías víricas son tan graves, he aquí el síndrome de distrés respiratorio, hemos aprendido todas estas palabras, un tipo de ventilación mecánica, otro tipo de ventilación mecánica.
Pero en realidad, los hospitales y las unidades de cuidados intensivos durante el período de epidemia de gripe, en el período de aumento de la morbilidad, no sólo estaban llenas sino atestadas de pacientes graves con enfermedades graves; las personas mayores eran ingresadas en cuidados intensivos en aparatos de respiración artificial por gripes corrientes. De alguna manera, esto ha pasado desapercibido para nosotros. Pero es totalmente obvio.
— Hablemos de medidas profilácticas. ¿Cómo protegerse?
— La mejor medida profiláctica, en mi opinión, que es la más difícil de cumplir, es no ir al trabajo, pero casi nadie lo hace. Pero esta es la mejor manera de no contagiar a nadie y de no tener complicaciones después.
Porque el primer día con fiebre se puede cortar de raíz. Si te quedas en casa, bebes más líquido, no te sobrecargas, no contagias a los que te rodean. Y al revés, si has descuidado todo esto, es posible que los que te rodean caigan enfermos y tú tengas que hacer su trabajo por ellos, por cierto.
En general, por supuesto, hay que ser responsable. Y con síntomas de enfermedad, síntomas de un resfriado, subida de la temperatura, procurar quedarse en casa como mínimo un día. He leído que incluso hay una regla que dice que cuando empiezas un nuevo trabajo, tienes que averiguar cuál es la política de este trabajo respecto a una ausencia tan corta, si hay suficientes toallitas con alcohol para desinfectar superficies, cómo se ventila el local, hablar con los compañeros para que en caso de tu ausencia puedan sustituirte en el trabajo. Es decir, pensar en todas las formas de salir.
— Otra pregunta. ¿Quizá haya medicamentos para la profilaxis? Esta misma pomada de oxolina, ¿qué tal funciona? ¿Quizá unos esprays para la garganta, algo más?
— La pomada de oxolina funciona muy bien porque cuando te la aplicas en la nariz, claro, los virus no pasan a través de ella. Funciona muy bien como tapón mecánico. Pero, por otro lado, es imposible respirar con ella, se elimina rápidamente de la nariz. Por lo tanto, por supuesto, en general esto es una tontería. No aporta ningún beneficio, salvo el de taparte la nariz con algo desagradable.
En general, se puede decir que no existen medicamentos profilácticos. Las historias sobre dosis altas de ácido ascórbico que hay que tomar el primer día no están confirmadas. La mayoría de los medicamentos antivirales sólo tienen beneficio durante los primeros días. Por lo tanto, es mejor no practicar la automedicación.
Un resfriado corriente, una subida de la temperatura normal, una infección viral aguda normal se trata sintomáticamente con medicamentos antipiréticos. Lo principal es impedir la deshidratación, porque cuando una persona, sobre todo una persona mayor con fiebre alta, tiene muchas
