Cómo no enfermarse en Navidad y qué hacer si alguien en casa se enferma
La Navidad es un mal momento para enfermarse, pero la gente va al teatro, a las tiendas y a las reuniones.
El profesor Aleksey Erlij, del Departamento de Terapia del Instituto de Investigación en Medicina Clínica de la Universidad Estatal de Pediatría Médica de Rusia, nos explica cómo no enfermarnos y recuperarnos antes.
Yuliya Turina, aif.ru: Aleksey Dmitrievich, ¿es posible protegerse a uno mismo y a los demás?
Aleksey Erlij: Aquí es importante activar el sentido común y actuar sobre la base de él y del conocimiento elemental que tenemos.
El hecho es que las infecciones virales, la gripe y otras, son enfermedades respiratorias que se transmiten principalmente por el aire, pero por lo general no a largas distancias, de 1,5 a 3 metros, por lo que es necesario mantenerse alejado de la persona enferma y tratar de no acercarse.
Por supuesto, cuando cuidamos a los nuestros, nos acercamos. En ese momento, podemos usar una máscara para no infectarnos, no tocar mucho los objetos que nos rodean, ya que también pueden estar infectados, y en general enjuagarlos o limpiarlos periódicamente con toallitas húmedas o alcohol: la superficie de las mesas y las perillas de las puertas. También es recomendable que la persona enferma coma con platos separados.
– ¿Qué otras recomendaciones puede dar?
– Las personas con enfermedades crónicas, del sistema respiratorio y debilitadas por alguna razón, las personas mayores, son más susceptibles a la infección que las personas sanas. Por lo tanto, si alguien en casa está enfermo, es necesario aislarlo, en primer lugar, de las personas que están más expuestas a la infección. También recomendaría ventilar la habitación más a menudo, ya que esto ayuda a reducir la cantidad de gotitas en el aire con virus en suspensión.
El medio más obvio y correcto de protección, por muy trillado que parezca, es la prevención. Y en primer lugar, por supuesto, la vacunación. Desafortunadamente, no todo el mundo lo entiende. Por ejemplo, la vacuna contra la gripe. Vacunamos a los niños contra la gripe no para protegerlos a ellos en primer lugar. Para los niños, la gripe no tendrá consecuencias especiales, bueno, pasarán unos días en la cama, lo más probable es que se recuperen, no habrá complicaciones, al menos en el mundo moderno ocurre muy raramente. Pero sus familiares, especialmente los familiares mayores, que desean visitar a sus nietos, especialmente cuando los nietos están enfermos, tienen muchas más probabilidades de infectarse del niño enfermo. Y si el niño está vacunado, no se enfermará o se enfermará levemente y no contagiará a los familiares mayores. Es muy importante.
También es necesario vacunar a los familiares mayores. Esta es generalmente una conversación separada, por supuesto. Cuantas más enfermedades crónicas tengan, cuántas más enfermedades cardiovasculares, más activa debería ser la vacunación regular.
– Entonces, por el contrario, ¿no es una contraindicación, sino una indicación para la vacunación?
– Sí, estas son indicaciones. Si abrimos las guías clínicas para el tratamiento de cualquier enfermedad cardiovascular, en particular alteraciones del ritmo cardíaco, hipertensión arterial, cardiopatía isquémica, insuficiencia cardíaca, veremos que la vacuna contra la gripe y el neumococo es lo primero que se enfatiza.
Ya se ha demostrado que si las personas con enfermedades cardiovasculares se vacunan contra la gripe, viven más tiempo, tienen menos exacerbaciones de gripe y otras enfermedades, incluidas las enfermedades cardiovasculares.
Y las personas que no tienen enfermedades cardiovasculares, al vacunarse contra la gripe, protegen su corazón y tienen menos probabilidades de sufrir un infarto.
Nosotros, debo decir, lo tomamos a la ligera. Y aquí, quizás, nos asustamos con la neumonía viral, cuando comenzó esta historia de COVID y todos empezaron a hablar de que la neumonía viral es tan peligrosa que aprendieron el síndrome de dificultad respiratoria aguda y todas esas palabras, un tipo de ventilación asistida, otro tipo de ventilador.
Pero en realidad, los hospitales y las unidades de cuidados intensivos durante la epidemia de gripe, durante el período de aumento de la incidencia, no solo están abarrotados, sino que están llenos de pacientes graves con enfermedades graves, y los ancianos ingresan en la unidad de cuidados intensivos con ventiladores simplemente por una gripe común. De alguna manera, pasó desapercibido para nosotros. Pero esto es absolutamente obvio.
– Hablemos de las medidas preventivas. ¿Cómo protegerse?
– La mejor medida preventiva, en mi opinión, que es la más difícil de implementar, es no ir a trabajar, pero casi nadie lo hace. Pero esta es la mejor manera de no infectar a nadie y luego no lidiar con las complicaciones.
Porque ese primer día de una temperatura elevada puede terminar de inmediato. Si te quedas en casa, bebes más líquido, no te sobreesfuerzas, no infectas a quienes te rodean. Y viceversa, si descuidas todo esto, es posible que se enfermen quienes te rodean y luego tengas que hacer su trabajo.
En general, por supuesto, debe tener conciencia. Y cuando aparezcan síntomas de enfermedad, síntomas de resfriado, fiebre, trate de quedarse en casa al menos un día. Leí que incluso hay una regla de que cuando vienes a un nuevo trabajo, debes averiguar cuál es la política de esta empresa con respecto a una ausencia tan breve, si hay suficientes toallitas con alcohol para tratar superficies, cómo se ventila el área, hablar con compañeros para que, en caso de ausencia, puedan reemplazarte en el trabajo. Es decir, para prever todas las posibles salidas.
– Otra pregunta. ¿Existen medicamentos preventivos? ¿Cómo funciona la pomada oxolínica? ¿O tal vez algún aerosol para la garganta, algo más?
– La pomada oxolínica funciona muy bien porque cuando se inserta en la nariz, los virus, por supuesto, no la atraviesan. Actúa de manera excelente como tapón mecánico. Pero al mismo tiempo es imposible respirar con él, sale inmediatamente de la nariz. Por lo tanto, por supuesto, en general, esto es una tontería absoluta. No trae ningún beneficio, excepto cerrar la nariz con algo desagradable.
