Cómo no enfermarse en Año Nuevo y qué hacer si un familiar se enferma
Es especialmente desagradable enfermarse durante las vacaciones. Sin embargo, después de asistir a una función de teatro, a fiestas y a reuniones concurridas, las personas tienen más probabilidades de enfermarse.
El profesor Alexei Ehrlich, del Departamento de Terapéutica Facultativa del Instituto de Medicina Clínica de la Universidad Pirogov, le comenta a aif.ru cómo no enfermarse y recuperarse rápidamente.
Yulia Tiútina, aif.ru: Alexei Dmítrievich, ¿existe alguna forma de protegernos y proteger a nuestros seres queridos?
Alexei Ehrlich: Hay que aplicar el sentido común, actuar en consecuencia y tener en cuenta los conocimientos prácticos que hemos adquirido gracias a la experiencia.
El hecho es que las infecciones virales, incluida la gripe, y otras enfermedades de este tipo son infecciones transmitidas por el aire, que se propagan principalmente por las vías respiratorias, pero no a grandes distancias (de 1,5 a 3 metros); por lo tanto, es suficiente alejarse un poco de la persona enferma y tratar de no acercarse a ella.
Por supuesto, cuando cuidamos a nuestros familiares, nos acercamos a ellos; en ese caso, podemos usar una mascarilla para no infectarnos, tocar menos los objetos que nos rodean, que también pueden estar infectados, y también higienizarlos periódicamente; para eso, podemos limpiarlos con toallitas húmedas o con alcohol: superficies de mesas, manijas de puertas. Las personas enfermas deben comer sus alimentos en platos separados.
— ¿Qué otros consejos nos puede dar?
— Las personas con enfermedades crónicas, enfermedades del sistema respiratorio, las personas con un sistema inmunitario debilitado por uno u otro motivo y las personas mayores tienen más probabilidades de enfermarse que una persona sana. Por lo tanto, si un familiar se enferma, es necesario aislarlo, en primer lugar, de quienes tienen mayor riesgo de enfermarse. Además, recomendaría ventilar el departamento con más frecuencia, ya que esto ayuda a reducir la concentración de gotas de virus presentes en el aire.
La forma de protección más obvia y correcta, por más común que parezca, es la prevención. Y, por supuesto, la vacuna se encuentra en primer lugar. Desafortunadamente, no todos entienden esto. Por ejemplo, la vacuna contra la gripe. Vacunamos a los niños contra la gripe principalmente para proteger a los demás no a ellos. Para los niños, la gripe no tendrá consecuencias especiales, bueno, estarán en cama durante un par de días; es casi seguro que se recuperarán y no tendrán complicaciones, al menos esto es muy poco frecuente en el mundo moderno. Sin embargo, existe una alta probabilidad de que los familiares, especialmente los familiares mayores, incluidos los que quieren visitar a sus nietos, principalmente cuando estos se enferman, contraigan el virus del niño que ya está enfermo. Y si el niño está vacunado, no se enfermará o se enfermará levemente y no infectará a sus familiares mayores. Eso es muy importante.
Los familiares mayores también deben vacunarse. Por supuesto, este es un tema aparte. Mientras más enfermedades crónicas, mientras más enfermedades cardiovasculares, más activa debe ser la vacunación periódica.
— ¿O, por el contrario, no es una contraindicación, sino una indicación para la vacunación?
— Sí, son indicios. Si abrimos las recomendaciones clínicas para el tratamiento de cualquier enfermedad cardiovascular, especialmente arritmias, hipertensión, cardiopatía isquémica e insuficiencia cardíaca, veremos que la vacunación contra la gripe y el neumococo ocupa el primer lugar.
Ya se ha demostrado que, si las personas con enfermedades cardiovasculares se vacunan contra la gripe, viven más tiempo, desarrollan menos exacerbaciones de la gripe y otras enfermedades, incluidas las cardiovasculares.
Y las personas que no tienen enfermedades cardiovasculares, al vacunarse contra la gripe, protegen su corazón y tienen menos probabilidades de tener un infarto de miocardio.
Hay que decir que no lo tomamos en serio. Y ahora, tal vez, estemos alarmados por las neumonías virales, cuando comenzó toda esta historia de covid y todos comenzaron a hablar de que, aquí, la neumonía viral es tan grave, de dónde todos aprendieron todos estos términos como síndrome de dificultad respiratoria aguda, un tipo de ventilación mecánica, otro tipo de ventilación mecánica.
Pero en realidad, los hospitales y las unidades de cuidados intensivos durante la epidemia de gripe, durante el período de aumento de la morbilidad, no solo están abarrotados, sino que generalmente están llenos de pacientes graves con formas graves de la enfermedad y las personas mayores ingresan a la unidad de cuidados intensivos con ventiladores simplemente por la gripe común. Esto de alguna manera nos pasó por alto. Pero esto es completamente obvio.
— Hablemos de las medidas preventivas. ¿Cómo podemos protegernos?
— La mejor medida preventiva, en mi opinión, es la más difícil de cumplir para nosotros: no ir a trabajar, pero casi nadie lo hace. Sin embargo, esta es la mejor manera de no infectar a nadie y no enfermarse más adelante.
Porque el primer día de fiebre puede terminar de inmediato. Si te quedas en casa, bebes mucho líquido y no te esfuerzas demasiado, no contagiarás la enfermedad a los demás. Y viceversa, si descuidas todo esto, existe la posibilidad de que quienes te rodean se enfermen y luego tú también tengas que hacer su trabajo, por cierto.
En general, por supuesto, hay que tener conciencia. Y ante los síntomas de una enfermedad, ante los síntomas de un resfriado, un aumento de temperatura, trata de quedarte en casa al menos un día. Leí que incluso hay una regla que dice que, cuando se consigue un nuevo trabajo, es necesario averiguar cuál es la política en ese trabajo con respecto a una ausencia tan corta, si hay suficientes toallitas con alcohol para tratar las superficies, cómo se ventila el lugar, hablar con los colegas para que, en el caso de tu ausencia, puedan reemplazarte en el trabajo. Es decir, planificar todas las rutas de escape.
— Otra pregunta. Tal vez haya medicamentos para la profilaxis. Ese ungüento de oxolina, ¿funciona tan bien? ¿Tal vez algunos aerosoles para la garganta, algo más?
— El ungüento de oxolina funciona tan bien porque, por supuesto, cuando te lo introduces en la nariz, el virus no lo atraviesa. Funciona muy bien como tapón mecánico. Pero, por otro lado, es imposible respirar con él, se elimina rápidamente de la nariz. Así que, por supuesto, en general, esto es una completa tontería. No aporta ningún beneficio, salvo que tapa la nariz con algo desagradable.
En general, podemos decir que no existen medicamentos profilácticos. Las historias sobre una gran dosis de ácido ascórbico, que debe tomarse el primer día, no están confirmadas. La mayoría de los medicamentos antivirales solo son efectivos en los primeros días. Por lo tanto, más bien no que sí.
El resfriado habitual, el aumento habitual de la temperatura, la infección respiratoria aguda habitual se tratan sintomáticamente con medicamentos antipiréticos. Lo más importante es prevenir la deshidratación, porque cuando una persona, especialmente una persona mayor con fiebre alta, tiene dificultad para llegar a donde está el agua en el departamento. Es más probable que no vaya y no beba.
Con fiebre alta hay un aumento de la pérdida de humedad en el cuerpo. Si esto dura más de un día o medio, puede dañar el tracto respiratorio o los riñones. Incluso una deshidratación a corto plazo
