Cómo no enfermarse durante las vacaciones y qué hacer si alguien se enferma en casa.
Caer enfermo en periodo festivo es especialmente desagradable. Después de los espectáculos, los festivales de los árboles de Navidad y las fiestas multitudinarias con amigos, la probabilidad de contraer una infección aumenta considerablemente.
Cómo no enfermarse y recuperarse rápido. Responde para aif.ru Alexei Erlich, profesor del Departamento de Terapéutica de la Facultad de Medicina Clínica del Instituto Pirogov de la Universidad de Medicina.
Yuliya Tutina, aif.ru: Alexei Dmitrievich, ¿hay alguna forma de protegerse a uno mismo y a sus seres queridos?
Alexei Erlich: Hay que guiarse por el sentido común y actuar en función del mismo, así como apoyarse en el conocimiento simple obtenido a partir de la experiencia.
El problema es que las infecciones víricas, la gripe, etc., son infecciones respiratorias agudas que se transmiten principalmente por vía aérea, pero no a grandes distancias, por lo general a una distancia de entre 1,5 y 3 metros. Por lo tanto, hay que alejarse de las personas enfermas y mantenerse lejos de ellas lo máximo posible.
Por supuesto, cuando cuidamos de nuestros seres queridos, nos acercamos. En ese caso, podemos utilizar una mascarilla para evitar enfermar. Tocar los objetos que nos rodean lo menos posible, ya que también pueden estar contaminados, y desinfectarlos regularmente, pasándoles toallitas húmedas o alcohol: superficies de mesas, manillas de puertas. La persona enferma debe tener utensilios separados.
— ¿Algún otro consejo que pueda dar?
— Las personas con enfermedades crónicas, enfermedades de las vías respiratorias, personas inmunodeprimidas por diversos motivos y personas mayores son más susceptibles a enfermar que una persona sana. Por lo tanto, si alguien enferma en casa, lo primero que hay que hacer es aislarlo del resto de personas que tienen un mayor riesgo de enfermar. También recomendaría ventilar el apartamento con más frecuencia, ya que esto ayuda a reducir la cantidad en el aire de las gotas de virus en suspensión.
El método de protección más evidente y correcto, aunque parezca obvio, es la profilaxis. Y, en primer lugar, por supuesto, la vacunación. Desafortunadamente, no todo el mundo lo entiende. Por ejemplo, la vacunación contra la gripe. Vacunamos a los niños en primer lugar no para protegerlos a ellos. Para los niños, la gripe no tiene consecuencias especiales; bueno, pasarán unos días en cama, pero casi seguro que se recuperarán. No habrá complicaciones. Al menos en el mundo moderno, esto ocurre en raras ocasiones. Sin embargo, los familiares, especialmente los mayores, incluidos aquellos que quieren visitar a sus nietos, especialmente cuando están enfermos, son más propensos a enfermar por un niño que ya está enfermo. Y si el niño está vacunado, no enfermará o enfermará levemente y no contagiará a sus familiares mayores. Esto es muy importante.
Los familiares mayores también deben vacunarse. Por supuesto, este es un tema aparte. Cuantas más enfermedades crónicas, más enfermedades cardiovasculares, más activa debería ser la vacunación regular.
— Es decir, por el contrario, ¿no es una contraindicación, sino una indicación para la vacunación?
— Sí, es una indicación. Si miramos las recomendaciones clínicas para el tratamiento de cualquier enfermedad cardiovascular, especialmente alteraciones del ritmo cardíaco, hipertensión arterial, cardiopatía isquémica, insuficiencia cardíaca, veremos que las vacunas contra la gripe y el neumococo ocupan los primeros puestos.
Ya se ha demostrado que las personas con enfermedades cardiovasculares que se vacunan contra la gripe viven más tiempo, padecen menos empeoramiento de la gripe y otras enfermedades, incluidas las cardiovasculares.
Y las personas que no tienen enfermedades cardiovasculares, al vacunarse contra la gripe, protegen su corazón y sufren menos infartos.
Hay que decir que nos tomamos esto a la ligera. Bueno, tal vez debido a las neumonías víricas, cuando comenzó toda esta historia del COVID y todo el mundo empezó a hablar de que la neumonía vírica es tan grave, y entonces aprendieron sobre el síndrome de dificultad respiratoria aguda, todo el mundo aprendió estos términos, un tipo de ventilación mecánica, otro tipo de ventilación mecánica.
Pero, de hecho, los hospitales y las unidades de cuidados intensivos están repletos, no solo durante el período de epidemia de gripe, en el período de mayor incidencia, sino que, en general, estos están ocupados por pacientes graves con enfermedades graves. Las personas mayores ingresan en las unidades de cuidados intensivos con respiradores simplemente por una simple gripe. De alguna manera, esto pasó desapercibido para nosotros. Pero es muy evidente.
— Hablemos de medidas preventivas. ¿Cómo podemos protegernos?
— La mejor medida preventiva, en mi opinión, con la que es más difícil cumplir, es faltar al trabajo, pero casi nadie la cumple. Pero es la mejor manera de no contagiar a nadie y no tener complicaciones en el futuro.
Porque el primer día de fiebre puede pasar rápidamente. Si te quedas en casa, bebes más líquidos, no te esfuerzas demasiado, no contagiarás a quienes te rodean. Y, a la inversa, si no tienes cuidado con todo esto, existe la posibilidad de que las personas que te rodean enfermen y luego tú también tengas que hacer su trabajo, por cierto.
En general, por supuesto, hay que ser consciente. Y ante los síntomas de la enfermedad, los síntomas de un resfriado, fiebre, intenta quedarte en casa al menos un día. He leído que incluso hay una regla que establece que cuando empiezas un trabajo nuevo, debes averiguar cuál es la política con respecto a una ausencia tan corta, si hay suficientes paños con alcohol para desinfectar las superficies, cómo se ventila el espacio, hablar con tus compañeros para que, si faltas, puedan sustituirte en el trabajo. Es decir, pensar en todas las vías de escape.
— Otra pregunta. Quizás haya algunos medicamentos para la prevención. La misma pomada de oxolina, ¿qué tan bien funciona? ¿Tal vez algún spray para la garganta? ¿Algo más?
— La pomada de oxolina funciona muy bien porque, por supuesto, cuando se aplica en la nariz, los virus no pueden atravesarla. Funciona muy bien como un tapón mecánico. Pero, por otro lado, es imposible respirar con ella, se elimina rápidamente de la nariz. Por lo tanto, por supuesto, en general, esto no tiene sentido. Además de taponarte la nariz con algo desagradable, no te aporta ningún beneficio.
En general, se podría decir que no existen medicamentos preventivos. Las historias sobre altas dosis de ácido ascórbico que deben tomarse el primer día no están confirmadas. La mayoría de los medicamentos antivirales son efectivos solo en los primeros días. Por lo tanto, es más bien que no.
El resfriado común, el aumento habitual de la temperatura, la infección viral respiratoria aguda habitual se tratan sintomáticamente con medicamentos antipiréticos. Lo más importante es evitar la deshidratación porque cuando una persona, especialmente una persona mayor con fiebre alta, tiene dificultades para llegar al lugar donde está el agua en el apartamento. Lo más probable es que no vaya y no beba.
La fiebre alta provoca una pérdida excesiva de humedad en el cuerpo. Si esto dura más de un día o un día, puede dañar el sistema respiratorio o los riñones. Incluso una ligera deshidratación es peligrosa para los pacientes de edad avanzada y los pacientes con enfermedades crónicas. Por lo tanto, la forma más simple y efectiva de tratamiento es beber lo suficiente
