Cómo evitar enfermarse durante las fiestas y qué hacer si un miembro de la familia se enferma.
Enfermarse durante las fiestas es especialmente desagradable. Sin embargo, sucede que después de los teatros, las fiestas de Año Nuevo y las aglomeraciones con amigos, nos enfermamos.
Alexey Ehrlich, profesor del Departamento de Terapéutica de la Facultad de Medicina Clínica de la Universidad Médica Estatal de Rusia N. I. Pirogov, contó en una entrevista con aif.ru cómo prevenir y recuperarse rápidamente.
Yulia Tyutina, aif.ru: Alexey Dmitrievich, ¿es posible protegerse a uno mismo y a los demás?
Alexey Ehrlich: Para hacer esto, es necesario tener sentido común y actuar de acuerdo con él y con las recomendaciones simples que la experiencia y la práctica nos han enseñado.
El problema es que las infecciones virales, la gripe y otras similares son infecciones respiratorias que generalmente se transmiten por el aire, pero a distancias cortas, generalmente de 1,5 a 3 metros, por lo que es suficiente alejarse de la persona enferma e intentar no acercarse demasiado.
Por supuesto, cuando cuidamos a familiares enfermos, nos acercamos a ellos, por lo que podemos usar una máscara para evitar infectarnos, tocar lo menos posible los objetos circundantes, que también pueden estar contaminados, y también limpiarlos o desinfectarlos regularmente con toallitas o alcohol: superficies de mesas, manijas de puertas. Es necesario que la persona enferma coma en platos separados.
— ¿Qué otro consejo puede dar?
— Las personas con enfermedades crónicas, órganos respiratorios, inmunodeprimidas por cualquier motivo y las personas mayores son más susceptibles a la enfermedad que una persona sana. Por lo tanto, si alguien en la familia se enferma, es necesario aislarlos, en primer lugar, de quienes tienen mayor riesgo de enfermarse. También recomendaría ventilar la habitación con más frecuencia, ya que ayuda a reducir la cantidad de gotas con virus que quedan en el aire.
La forma más obvia y correcta de protegerse, aunque suene cursi, es la prevención. En primer lugar, es la inmunización, por supuesto. Desafortunadamente, no todo el mundo es consciente de esto. Por ejemplo, la vacunación contra la gripe. Vacunamos a los niños contra la gripe principalmente para protegerlos. La gripe no tendrá consecuencias graves para los niños; estarán en cama durante unos días y lo más probable es que se recuperen, no habrá complicaciones, al menos en el mundo moderno esto sucede muy raramente. Sin embargo, los familiares, especialmente los mayores, incluidos aquellos que quieren visitar a sus nietos, especialmente si están enfermos, tienen muchas más probabilidades de contraer la enfermedad de un niño que ya está enfermo. Si el niño está vacunado, no se enfermará o se enfermará levemente y no infectará a sus familiares mayores. Esto es muy importante.
Los familiares mayores también deben vacunarse. Por supuesto, es una historia diferente. Cuantas más enfermedades crónicas, enfermedades cardiovasculares, más activa debe ser la vacunación regular.
— ¿Sucede al revés, no es una contraindicación, sino una indicación para la vacunación?
— Sí, es una indicación. Si observamos las recomendaciones clínicas para el tratamiento de cualquier enfermedad cardiovascular, especialmente arritmias, hipertensión arterial, cardiopatía isquémica, insuficiencia cardíaca, veremos que la vacunación contra la gripe y el neumococo está en primer lugar.
Ya se ha demostrado que si las personas con enfermedades cardiovasculares se vacunan contra la gripe, viven más tiempo, tienen menos probabilidades de ser atacadas por la gripe y otras enfermedades, incluidas las enfermedades cardiovasculares.
Y las personas que no tienen enfermedades cardiovasculares, al vacunarse contra la gripe, protegen su corazón y tienen menos probabilidades de sufrir un ataque cardíaco.
Hay que decir que nos lo tomamos muy a la ligera. Y aquí, quizás, nos asustó la neumonía viral, cuando comenzó la historia con el COVID, y todos empezaron a hablar de lo terrible que es la neumonía viral, aprendieron todos estos términos, como síndrome de dificultad respiratoria aguda, un tipo de ventilación artificial, otro tipo de ventilación artificial .
Pero, de hecho, las unidades de cuidados intensivos y los hospitales durante la epidemia de gripe, durante el pico de morbilidad, no solo están sobrecargados, sino que están ocupados por pacientes gravemente enfermos con enfermedades graves, y las personas mayores son ingresadas en cuidados intensivos con respiradores debido a la gripe común. De alguna manera, esto pasó desapercibido para nosotros. Pero es completamente obvio.
— Hablemos de técnicas preventivas. ¿Cómo podemos protegernos?
— La mejor técnica preventiva, que creo que es la más difícil de seguir, es no ir a trabajar, pero casi nadie lo hace. Sin embargo, es la mejor manera de no contagiar a nadie y entonces no habrá complicaciones.
Porque el primer día de fiebre puedes desmayarte inmediatamente. Si te quedas en casa, bebes muchos líquidos, no realizas mucho esfuerzo físico, no contagias a los demás. Por el contrario, si te relajas con todo esto, lo más probable es que contagies a otros y luego tendrás que hacer tu trabajo y el de ellos, por cierto.
En general, hay que estar atento. Y si aparecen los primeros síntomas de la enfermedad, síntomas de resfriado, fiebre, intenta quedarte en casa al menos un día. Leí que incluso hay una regla: cuando llegas a un nuevo trabajo, debes conocer la política de la empresa con respecto a estas pequeñas ausencias, si hay suficientes toallitas con alcohol para limpiar las superficies, cómo se ventila la habitación, habla con tus compañeros para que, si estás ausente, puedan reemplazándote en el trabajo. Es decir, piensa en todas las opciones posibles.
— Otra pregunta. Quizás existan algunos medicamentos para la prevención. ¿Qué tan efectiva es la pomada de oxolina, por ejemplo? ¿Quizás algún aerosol para la garganta o algo así?
— La pomada de oxolina funciona muy bien porque cuando se aplica en la nariz, los virus, por supuesto, no pueden penetrarla. Funciona muy bien como tapón mecánico. Sin embargo, es imposible respirar con él y se retira rápidamente de la nariz. Por lo tanto, en general, no tiene sentido. No proporciona ningún beneficio más que el hecho de que se ha cubierto la nariz con algo desagradable.
En general, es más bien al revés, podemos decir que no existen medicamentos preventivos. Las historias sobre la gran dosis de ácido ascórbico que debe tomarse el primer día no han sido confirmadas. La mayoría de los medicamentos antivirales solo son beneficiosos en los primeros días. Por tanto, lo más probable es que no.
El resfriado común, la fiebre común, las infecciones respiratorias agudas comunes se tratan sintomáticamente con medicamentos antipiréticos. Lo más importante es prevenir la deshidratación, porque cuando una persona, especialmente una persona mayor con fiebre alta, apenas llega al lugar de la casa donde está el agua. Lo más probable es que no vayan a beber.
La fiebre alta provoca una pérdida excesiva de humedad por parte del cuerpo. Si dura más de un día, los órganos respiratorios o los riñones pueden resultar dañados. Incluso una deshidratación leve es peligrosa para los ancianos y las personas con enfermedades crónicas. Por tanto, la forma más sencilla y eficaz de combatirlo es beber muchos líquidos. Y si hay fiebre, beber fraccionadamente
