Cómo no enfermarse bajo el repique de campanas y qué hacer si alguien de la familia se enferma.
Enfermarse durante las vacaciones es particularmente desagradable. Pero es frecuente enfermarse después de ir al teatro, de los árboles de Navidad y de grandes reuniones de amigos.
Cómo evitar contagiarse y cómo recuperarse rápidamente. El profesor de la cátedra de terapia de la Facultad de Medicina Clínica de la Universidad Pirogov, Alexei Erlich, habló sobre esto para aif.ru.
Yulia Tutina, aif.ru: Aleksei Dimitrievich, ¿existe alguna manera de protegerte a ti mismo y a tus seres queridos?
Alexei Erlich: Aquí hay que activar el sentido común y actuar basándose en él, así como en el conocimiento básico que tenemos por experiencia.
El hecho es que las infecciones virales, la gripe y otras enfermedades similares son infecciones transmitidas por el aire que se transmiten principalmente por el aire, pero no a una distancia muy grande, por lo general de 1,5 a 3 metros, por lo que solo debes mantenerte a una distancia un poco mayor de la persona enferma y trata de no acercarte a ella.
Por supuesto, cuando cuidamos a nuestros familiares, nos acercamos a ellos. En este caso, podemos usar una mascarilla para no contagiarnos, tocar menos los objetos circundantes que también pueden estar contaminados, y periódicamente procesarlos y limpiarlos con toallitas húmedas o con alcohol: superficies de mesas y manijas de puertas. Los enfermos deben comer con sus propios platos y utensilios.
— ¿Qué otros consejos puedes dar?
— Las personas que tienen enfermedades crónicas, enfermedades respiratorias, personas cuyo sistema inmunológico está deprimido por una u otra razón, las personas mayores, tienen más probabilidades de enfermarse que una persona sana. Por lo tanto, si alguien en casa está enfermo, ese enfermo debe ser aislado, en primer lugar, de aquellas personas que tienen un riesgo grave de enfermarse. También recomendaría ventilar con más frecuencia el apartamento, esto ayuda a reducir la masa de gotitas en el aire con el virus en el aire.
La forma de protección más obvia y correcta, por trivial que parezca, es la prevención. Y, en primer lugar, por supuesto, la vacunación. Desafortunadamente, no todo el mundo lo entiende. Por ejemplo, la vacunación contra la gripe. Vacunamos a los niños contra la gripe, en primer lugar, no para proteger a los niños. Para los niños no habrá consecuencias especiales de la gripe, bueno, pasarán varios días en cama, es casi seguro que se recuperarán, no habrá complicaciones, al menos en el mundo moderno esto ocurre muy raramente. Sin embargo, los familiares, especialmente los familiares mayores, incluidos aquellos que quieren visitar a sus nietos, especialmente cuando los nietos están enfermos, tienen una gran probabilidad de enfermarse de un niño que ya está enfermo. Y si el niño está vacunado, no se enfermará o se enfermará levemente y no contagiará a sus familiares mayores. Esto es muy importante.
Los familiares mayores también deberían vacunarse. Esta es otra cuestión, por supuesto. Cuantas más enfermedades crónicas, más enfermedades cardiovasculares, más activa debería ser la vacunación regular.
— Por el contrario, ¿no es una contraindicación, sino una indicación para la vacunación?
— Sí, es una indicación. Si abrimos las recomendaciones clínicas para el tratamiento de cualquier enfermedad cardiovascular, especialmente las alteraciones del ritmo cardíaco, la hipertensión arterial, la cardiopatía isquémica y la insuficiencia cardíaca, veremos que la vacunación contra la gripe y el neumococo se destaca en primer lugar.
Ya se ha demostrado que si las personas que tienen una enfermedad cardiovascular se vacunan contra la gripe, viven más tiempo, tienen menos casos de reagudización de gripe y otras enfermedades, incluidas las cardiovasculares.
Y las personas que no tienen una enfermedad cardiovascular, al vacunarse contra la gripe, protegen su corazón y tienen menos infartos.
Debemos decir que nos lo tomamos muy a la ligera. Y aquí, tal vez, nos alarmamos por las neumonías virales, cuando comenzó esta historia del COVID, y todos comenzaron a hablar de, bueno, la neumonía viral es tan grave, ahí aprendieron todo sobre el síndrome de dificultad respiratoria aguda, un tipo de VMI, otro tipo de VMI.
Pero, de hecho, los hospitales y la unidad de cuidados intensivos durante el período de epidemia de gripe, en el período de aumento de la morbilidad, no están llenos, pero en general están ocupados por pacientes graves con enfermedades graves, las personas mayores ingresan en la unidad de cuidados intensivos en aparatos de VMI simplemente por gripe común. De alguna manera, lo dejamos pasar. Pero esto es completamente obvio.
— Hablemos de medidas de prevención. ¿Cómo protegerse?
— En mi opinión, la mejor medida de prevención, que es la más difícil de cumplir para nosotros, es no ir al trabajo, pero casi nadie lo hace. Pero esta es la mejor manera de no contagiar a nadie y luego no enfrentar complicaciones.
Porque el primer día de temperatura puede terminar de inmediato. Si te quedas en casa, bebes más líquidos, no te sobrecargas, no contagiarás a los que te rodean. Y viceversa, si descuidas todo esto, existe la posibilidad de que las personas que te rodean se enfermen y luego tú tengas que hacer su trabajo, por cierto.
En general, por supuesto, hay que ser consciente. Y cuando haya síntomas de enfermedad, síntomas de resfriado, fiebre, trata de quedarte en casa al menos un día. Leí que incluso hay una regla que dice que cuando comienzas un nuevo trabajo, debes averiguar cuál es la política en ese trabajo con respecto a una ausencia tan corta, si hay suficientes toallitas con alcohol para procesar superficies, cómo se ventila la habitación, habla con tus colegas para que, en caso de que faltes, puedan reemplazarte en el trabajo. Es decir, piensa en todas las rutas de escape.
— Otra pregunta. ¿Quizás existan algunos medicamentos para la prevención? La misma pomada de oxolina, ¿qué tan bien funciona? ¿Quizás algunos aerosoles para la garganta, algo más?
— La pomada de oxolina funciona perfectamente porque, cuando te la metes en la nariz, los virus no pasan por ella, por supuesto. Funciona muy bien como tapón mecánico. Pero por otro lado, es imposible respirar con ella, se elimina rápidamente de la nariz. Por lo tanto, por supuesto, globalmente, esto es una completa tontería. No aportas ningún beneficio, excepto taparte la nariz con algo desagradable.
Globalmente, más bien, se puede decir que no existen medicamentos preventivos. Las historias sobre las dosis altas de ácido ascórbico que deben tomarse el primer día no están confirmadas. La mayoría de los medicamentos antivirales solo son beneficiosos durante los primeros días. Por lo tanto, más bien no que sí.
El resfriado común, el aumento de temperatura común, la IRA común, se tratan sintomáticamente con medicamentos antipiréticos. Lo más importante es que debes evitar la deshidratación, porque cuando una persona, especialmente una persona mayor con fiebre alta, tiene dificultades para ir al lugar donde hay agua en el apartamento. Es más probable que no vaya y no beba.
La fiebre alta provoca una pérdida excesiva de humedad en el cuerpo. Si esto dura más de un día o un día, puede producirse daño en el sistema respiratorio o en los riñones. Incluso una deshidratación corta para pacientes mayores y pacientes con enfermedades crónicas es peligrosa. Por lo tanto, la forma más sencilla y eficaz de tratar es tomar suficiente agua. Y si hay temperatura, entonces es necesario un poco de agua extra, un poco de líquido extra, aunque sea sopa, aunque sea té
