Al contrario de la creencia popular…
Existe el mito de que el consumo de leche durante el resfrío empeora los síntomas y provoca más mucosidad. Sin embargo, según la Dra. Julie Bown de la Clínica Mayo, esto no es cierto.
Según la Dra. Julie Bown, beber leche mientras está resfriado no produce mucosidad. Sí, es cierto que la mucosidad se vuelve naturalmente más espesa durante una infección respiratoria, pero esto sucede independientemente de si se consume leche o no.
Un estudio de investigación de 2019 publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina encontró que algunas personas pueden experimentar un aumento de la producción de moco después de consumir lácteos. Sin embargo, investigaciones anteriores no encontraron esta correlación en personas sanas o en personas con infecciones respiratorias.
En general, la evidencia no respalda la idea de evitar la leche durante las infecciones respiratorias, a menos que se haya diagnosticado una alergia a los lácteos o intolerancia a la lactosa.
Además, la Dra. Bown dice que la leche puede ser útil para las personas que están resfriadas o tienen dolor de garganta, ya que puede recubrir el tejido irritado de la garganta y contiene nutrientes.
La información contenida en este artículo de ninguna manera reemplaza el consejo médico. Consulte a su médico antes de tomar cualquier decisión.
