Aunque algunas personas creen que tomar leche durante un resfrío puede empeorar los síntomas y generar más mucosidad, la Dra. Julie Bonom, de Mayo Clinic, afirma que eso no es verdad.
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La Dra. Julie Bonom afirma que beber leche durante un resfrío no espesa la mucosidad. Si bien es cierto que la mucosidad se espesa naturalmente durante una infección del tracto respiratorio, eso sucederá independientemente del consumo de leche.
Un estudio de 2019 publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina determinó que algunas personas pueden experimentar un aumento en la producción de moco luego de consumir productos lácteos. Sin embargo, otras investigaciones no han encontrado esa conexión, ni en personas sanas ni en aquellas que tienen infecciones del tracto respiratorio.
En general, la evidencia científica disponible no respalda la idea de evitar la leche durante una infección del tracto respiratorio, a menos que se te haya diagnosticado alergia a los productos lácteos o intolerancia a la lactosa.
De hecho, ella afirma que la leche puede ser beneficiosa para las personas con resfrío o dolor de garganta. Puede aliviar el tejido irritado de la garganta y aportar nutrientes.
La información contenida en este artículo no debe considerarse asesoramiento médico. Consulta a un profesional de la salud antes de tomar cualquier decisión.
