Alfred Abulbarovich Ziganshin (nacido en 1944), Médico de Honor de la República de Tartaristán, psicoterapeuta y Caballero de la Orden de los Mecenas del Siglo XXI, mientras era un estudiante de primer año en un instituto médico, después de una grave lesión deportiva, mientras se sometía a rehabilitación, tuvo la idea de ayunar con fines terapéuticos, lo que podría acelerar la recuperación. Fue entonces, allá por 1961, cuando creó la primera versión de la técnica, que probó con éxito en sí mismo, que luego perfeccionó y comenzó a practicar activamente para tratar y ayudar a los pacientes a perder peso.
Durante varias décadas, la gente ha venido al distante pueblo de Shemordan (a 100 km de la capital de Tartaristán) al centro de bienestar “Nadezhda” para experimentar el ayuno de terciopelo de Ziganshin y curarse de varias enfermedades.
Fundamentos de la metodología
El hermoso nombre de la metodología refleja su esencia principal: el ayuno es suave, como el terciopelo. Es decir, es de corta duración, implica el consumo de agua y pequeñas indulgencias (ciertos días está permitido comer y beber alimentos específicos). Además, el programa no incluye procedimientos tan agresivos y desagradables como enemas o lavados gástricos.
Alfred Ziganshin desarrolló este sistema con el objetivo de sanar el cuerpo, por lo que su ayuno es terapéutico en el sentido literal de la palabra. Quienes han probado su técnica notan una mejora significativa en su salud y pierden peso, por lo que también se puede utilizar para perder peso. No se puede decir que los resultados sean impresionantes, pero en 2 semanas, a juzgar por las reseñas, puedes perder de 4 a 5 kg.
A diferencia de muchos otros autores de técnicas de ayuno terapéutico, Ziganshin no tiene libros que expongan la esencia de su sistema. Tampoco tiene su propio blog, sitio web oficial ni canal de YouTube. No viaja por países dando conferencias y no anuncia el centro de bienestar donde trabaja. Esta es una persona que, sin relaciones públicas, ayuda a las personas a curarse de diversas enfermedades y a perder peso.
Dato curioso. El centro donde trabaja el Dr. Ziganshin es visitado regularmente por muchas personas famosas de Tartaristán (funcionarios, diputados, empresarios, estrellas del mundo del espectáculo). El famoso presentador de televisión y zoólogo Nikolai Drozdov también lo visita con mucho gusto. Hasta hace poco, el conocido sanador, representante de la medicina alternativa, Ivan Pavlovich Neumyvakin, solía visitarlo regularmente.
Fundamento
Desafortunadamente, no existe un libro en el que Ziganshin establezca los principios básicos de su ayuno de terciopelo. Sin embargo, en las pocas entrevistas que dio, en sus artículos científicos y en conversaciones con pacientes, explica de manera simple y clara cómo funciona todo.
Él cree que a lo largo de la vida se van acumulando en el cuerpo humano sustancias tóxicas que ingresan junto con los alimentos. Los más dañinos en este sentido, en su opinión, son:
- grasas trans (comida rápida)
- productos procesados tecnológicamente
- aditivos alimentarios
- alimentos enlatados
- todo lo dulce y frito
- productos de panadería
- alcohol
- frutas y verduras cultivadas utilizando tecnologías transgénicas.
Ziganshin cree que todos estos alimentos sobrecargan mucho el tracto digestivo, los productos tóxicos de descomposición ingresan al torrente sanguíneo y se transportan por todo el cuerpo, lo que le impide funcionar normalmente. De ahí los problemas de salud. Para restaurar la inmunidad y mejorar los indicadores físicos y mentales, se necesita una limpieza regular, y el ayuno es la mejor manera de hacerlo.
Al no recibir alimentos del exterior, el cuerpo utiliza sus reservas internas y dirige todas sus fuerzas a descomponer los adipocitos, las células dañadas, eliminar sustancias tóxicas, venenos, “agua muerta” y otros desechos. Como resultado, no solo se purifica y mejora la salud, sino que también se produce el rejuvenecimiento y la pérdida de peso.
A diferencia de otras técnicas de ayuno terapéutico, el ayuno de terciopelo:
- es de corta duración y no contradice la medicina oficial, que reconoce que tales ayunos son útiles e inofensivos para el cuerpo
- no tiene como objetivo llevar a una crisis de acidosis, que debilita a muchas personas
- ayuda a reducir la carga sobre los órganos y desplazar el equilibrio ácido-base hacia el lado ácido.
Cuando Ziganshin completó el refinamiento de su sistema, asumió que sus pacientes serían principalmente personas mayores. El centro es geriátrico, la metodología es suave y el resultado es el rejuvenecimiento, la mejora de la salud y la restauración de la vitalidad de todos aquellos que ya han superado la cincuentena o sesentena. Sin embargo, pronto se dio cuenta de que era eficaz para personas de cualquier edad y comenzó a aceptar a todos.
Nota. El centro “Nadezhda” del pueblo de Shemordan no es un spa ni un sanatorio. Aquí no hay cómodas habitaciones individuales con TV y nevera. De hecho, este es un hospital de distrito ordinario, donde Ziganshin asignó una de las salas para la recepción y el tratamiento de pacientes. Esté preparado para salas de hospital (algunas para 5 personas) con sofás y colchones viejos. Sin embargo, lo consolará el hecho de que el centro de bienestar se encuentra en un área ecológicamente limpia: alrededor hay un bosque de pinos con aire fresco.
Indicaciones y contraindicaciones
Indicaciones
- prevención de diversas enfermedades
- aterosclerosis, distonía vegetativo-vascular, hipertensión, rehabilitación posterior a la isquemia, endarteritis obliterante
- neurosis, depresión prolongada, ataques de pánico
- osteocondrosis, poliartritis, artritis
- sobrepeso, obesidad
- enfermedades del sistema reproductivo (tanto en hombres como en mujeres)
- cataratas
Contraindicaciones
- formas graves y avanzadas de cualquier enfermedad
- patologías psiquiátricas, epilepsia
- cualquier enfermedad en fase aguda
- procesos inflamatorios crónicos generalizados: sinusitis, amigdalitis, bronquitis, neumonía, polineuritis, prostatitis
- úlcera
- cálculos renales y biliares
- diabetes
- período posterior al accidente cerebrovascular
- tuberculosis
- formas graves de enfermedades de la piel
- oncología
- diagnóstico no aclarado
- enfermedades autoinmunes sistémicas
Cabe señalar que ambas listas son relativas. Por ejemplo, el ayuno de terciopelo aún no resuelve todos los problemas asociados con el sistema reproductivo (aunque está indicado). También hay casos opuestos. Por ejemplo, en el libro de comentarios del centro de bienestar “Nadezhda” hay una historia muy conmovedora. Una pareja de ancianos del extranjero escribió que habían sido tratados en las mejores clínicas de Israel, pero solo aquí pudieron deshacerse de un eccema terrible (aunque las enfermedades de la piel figuran como contraindicaciones).
Esquema de ayuno
Es mejor experimentar por primera vez el ayuno terapéutico según el Dr. Ziganshin en el centro bajo su supervisión. Después de un examen preliminar y la aclaración de los problemas de salud, puede recetar un esquema específico teniendo en cuenta las características individuales. Y en el futuro, después de salir del hospital, puedes recurrir regularmente a él para limpiar el cuerpo, perder peso y mejorar tu salud en casa, ya que no tiene nada complicado.
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