Valentina Pavlovna Lavrova (nacida en 1942) es una persona increíblemente interesante con un destino difícil. Sus conferencias son muy elogiadas por todos los que han asistido a ellas. Pero al mismo tiempo, muchos son escépticos al principio acerca de su autoproclamación como enlace con el más allá. Tiene una educación técnica superior y trabajó durante mucho tiempo en un instituto de investigación. Es escritora e investigadora con inclinaciones hacia la filosofía, sociología y ciencias políticas. Su trabajo principal es “Las claves de los secretos de la vida”.
Solo unas pocas páginas de este enorme trabajo (en 7 libros) están dedicadas a la técnica del ayuno seco en cascada, practicada por la propia Valentina Pavlovna. Sin embargo, ha recibido una amplia difusión y reconocimiento entre la gente común y los especialistas.
Esencia de la técnica
En primer lugar, el ayuno según Lavrova es seco. Esto significa que implica la ausencia total de agua. No solo está prohibido beberla, sino también los procedimientos acuáticos. No se permite tomar un baño o una ducha, lavarse, bañarse los pies, lavar platos, cepillarse los dientes, enjuagarse la boca o la garganta, hacerse una lavativa o incluso mojarse bajo la lluvia. Cualquier contacto con el agua se considera una violación grave de las reglas de la técnica.
En segundo lugar, el ayuno seco según Lavrova se llama en cascada, ya que implica todo un camino de ayuno y descanso en una secuencia consecutiva, en trayectoria ascendente. Esta es la principal ventaja de esta técnica. Deberías comenzar con el esquema 1-1. No puedes pasar a la siguiente etapa (=cascada) hasta que el cuerpo se adapte por completo a la anterior. Esto minimiza el estrés y no daña el trabajo de los órganos.
Se proporcionan hasta 5 esquemas: de 1-1 a 5-5. No hay límite de tiempo para las cascadas, puedes permanecer en cada una de ellas el tiempo que te resulte cómodo. Lo principal es que el cuerpo se adapte y esté preparado para pasar a la siguiente etapa.
Indicaciones y contraindicaciones
Lavrova le dio gran importancia a esta pregunta.
Señaló que el ayuno que ella propone está destinado a tratar varias enfermedades y mejorar el estado del cuerpo en general. La pérdida de peso es un efecto secundario.
En este sentido, en su trabajo enumeró en detalle las condiciones en las que recomienda practicar esta técnica y en las que no es deseable hacerlo.
Indicaciones:
- adenoma;
- arterioesclerosis;
- esterilidad;
- asma bronquial;
- esquizofrenia crónica;
- gastritis, gastroduodenitis;
- hipertensión, trastornos circulatorios, isquemia;
- reacciones alérgicas de la piel, atrofia y ulceración tisular;
- depresión, estrés, crisis emocionales;
- obesidad;
- osteoartritis, osteocondrosis, reumatismo;
- ausencia de respuesta al tratamiento farmacológico;
- sarcoidosis;
- colecistitis, pancreatitis, enteritis, colitis.
Enfermedades en las que está contraindicado, pero las consecuencias pueden ser impredecibles, por lo que se debe estar bajo supervisión médica constante durante todo el experimento:
- anemia;
- venas varicosas;
- menores de 14 años y mayores de 70 años;
- helmintiasis;
- cálculos en la vesícula biliar;
- exacerbación de enfermedades infecciosas;
- análisis de orina deficientes;
- gota;
- úlcera gástrica y duodenal.
Contraindicaciones:
- anorexia, raquitismo, bajo peso;
- embarazo, lactancia;
- patologías hepáticas y renales;
- enfermedades purulentas, focos de inflamación en el cuerpo;
- taquicardia;
- insuficiencia circulatoria, trombosis, tromboflebitis, mala coagulación sanguínea;
- oncología;
- diabetes mellitus;
- tirotoxicosis, hipertiroidismo e hipotiroidismo, acromegalia;
- tuberculosis en forma activa.
Al mismo tiempo, Lavrova señaló que estas listas son de naturaleza condicional, ya que los organismos de cada persona reaccionan al ayuno seco de manera diferente. A este respecto, recomendó encarecidamente que, con cualquier enfermedad o patología, primero se consulte a los médicos sobre si es posible practicar dicha técnica con los problemas de salud existentes.
Etapa preparatoria
Incluso un ayuno de un día requiere una cuidadosa preparación. Es necesario minimizar el estrés para el cuerpo, lo que te permitirá aguantar el mayor tiempo posible sin consecuencias para la salud.
- Someterse a un examen para detectar contraindicaciones existentes. Obtener el permiso de un médico.
- 2 semanas antes del ayuno, comenzar a seguir las listas de productos permitidos y prohibidos por Lavrova (se proporcionan a continuación).
- Para mejorar los resultados, Valentina Pavlovna recomienda cambiar a una dieta vegetariana una semana antes y practicarla los días de descanso.
- Crear un horario conveniente, llevar un diario para rastrear sensaciones y resultados.
- A las 17:00 horas se organiza la última ingesta de alimentos.
- A las 18:00 horas, beber mucho (tanto como desees). Puede ser agua corriente o con limón y miel. Esta hora se considera el punto de partida. A las 18:00 horas del día siguiente, finalizará el primer día de tu ayuno. La salida también debe realizarse estrictamente a esta hora.
Lavrova recomienda dejar de fumar 2-3 semanas antes de comenzar y adoptar gradualmente un estilo de vida saludable. Los malos hábitos, trabajar 14 horas al día, los constantes colapsos nerviosos, la ausencia de una rutina diaria y un régimen de sueño no son compatibles con esta técnica.
Cascadas
Primera
Esquema: 1 día de ayuno – 1 día de descanso.
El ayuno en cascada de un día según Lavrova es uno de los más populares entre quienes desean perder peso. No podrás curarte de enfermedades graves, pero es muy posible limpiar el cuerpo e iniciar el proceso de pérdida de peso.
Esta cascada puede durar indefinidamente. Si no estás seguro de estar listo para pasar a la siguiente etapa, puedes permanecer en esta incluso durante un mes entero.
Para lograr el máximo efecto, es aconsejable seguir una dieta vegetariana los días de descanso. Y lo más importante, beber mucha agua.
Segunda
Esquema: 2 días de ayuno – 2 días de descanso.
Puedes pasar a esta cascada si el ayuno de un día ya es fácil de tolerar (la sed y el hambre no te atormentan tanto como antes, no hay mareos ni náuseas). Esto suele ocurrir después de un mes de entrenamiento.
Se tolera mucho peor que el de un día y requiere una adaptación más prolongada. Aquí se permite hacer pausas entre cascadas (las llamadas transiciones), pero no más de 2 días. Entonces será conveniente hacer un ayuno de 2 días, 2 días de alimentación vegetal y 2 días de dieta normal.
Tercera
Esquema: 3 días de ayuno – 3 días de descanso.
Los expertos recomiendan a los principiantes pasar a esta cascada solo si se ha practicado la segunda durante 1,5 a 2 meses y se han logrado ciertos éxitos. Es necesario deshacerse de cualquier efecto secundario desagradable y sentirse bien incluso en los días de ayuno.
A partir de esta cascada, las personas descubren qué es la verdadera sed. Tienes ganas de beber insoportablemente, por lo que debes mantenerte ocupado con algo para no pensar en ello. Si de todos modos se produce una avería, regresa al esquema de dos días. También aquí es posible agregar 3 días para la transición.
Cuarta
Esquema: 4 días de ayuno – 4 días de descanso.
