Valentina Pavlovna Lavrova (nacida en 1942), es una mujer fascinante que ha tenido una vida difícil. Todos aquellos que la han escuchado hablar se han quedado impresionados. Mucha gente se muestra escéptica al principio, ya que ella misma se anuncia como una contactada extraterrestre. Tiene una formación técnica superior y antes trabajó durante algún tiempo en un instituto de investigación como escritora e investigadora interesada en filosofía, sociología y ciencias políticas. Su obra principal es “Claves de los misterios de la vida”.
Su extenso trabajo de 7 volúmenes dedica sólo unas pocas páginas a la técnica del ayuno en cascada que la propia Valentina Pavlovna practicaba. A pesar de ello, ha ganado popularidad y reconocimiento entre el público y los especialistas.
La esencia de la técnica
En primer lugar, el ayuno de Lavrova es seco. Esto implica una abstinencia total de agua. No sólo está prohibido beberla, sino también cualquier procedimiento con agua. No está permitido bañarse o ducharse, lavarse, hacer baños de pies, lavar platos, cepillarse los dientes, hacer gárgaras, realizar enemas o incluso mojarse bajo la lluvia. Cualquier contacto con el agua se considera una infracción grave de las normas de la técnica.
En segundo lugar, el ayuno seco de Lavrova se llama en cascada, ya que es un esquema completo de alternancia sucesiva de abstinencia de líquidos y alimentos y descanso en progresión ascendente. Esta es la principal ventaja de la técnica. Es necesario empezar con el esquema 1-1. No se puede pasar a la siguiente etapa (= cascada) hasta que el cuerpo se haya adaptado completamente a la anterior. Esto permite minimizar el estrés y no dañar los órganos.
En total, hay 5 esquemas previstos: del 1-1 al 5-5. No hay un límite de tiempo para las cascadas; cada persona puede permanecer en cada una de ellas el tiempo que le resulte cómodo. Lo principal es que el cuerpo se adapte y esté preparado para pasar a la siguiente etapa.
Indicaciones y contraindicaciones
Lavrova prestó mucha atención a este tema. El ayuno que propone, como ella misma señala, está destinado a tratar diversas enfermedades y mejorar el estado general de salud del cuerpo. Y la pérdida de peso es un efecto secundario. En este sentido, en sus escritos proporciona una lista detallada de indicaciones y contraindicaciones de enfermedades y patologías para la práctica de esta técnica.
Indicaciones:
- Adenomas
- Arterioesclerosis
- Esterilidad
- Asma bronquial
- Esquizofrenia leve
- Gastritis, gastroduodenitis
- Hipertensión, distonía, isquemia
- Reacciones alérgicas en la piel, atrofia y ulceración de los tejidos
- Depresión, estrés, crisis emocionales
- Obesidad
- Osteoartritis, osteocondrosis, reumatismo
- Falta de respuesta al tratamiento farmacológico
- Sarcoidosis
- Colecistitis, pancreatitis, enteritis, colitis
Enfermedades para las que no está contraindicado, pero las consecuencias pueden ser impredecibles, por lo que es necesaria una supervisión médica constante durante todo el experimento:
- Anemia
- Várices
- Edad menor de 14 años y mayor de 70 años
- Helmintiasis
- Cálculos biliares
- Exacerbaciones de enfermedades infecciosas
- Análisis de orina anormales
- Gota
- Úlcera gástrica y duodenal
Contraindicaciones:
- Anorexia, raquitismo, peso inferior a la media
- Embarazo, lactancia
- Enfermedades hepáticas y renales
- Procesos purulentos, focos de inflamación en el cuerpo
- Taquicardia
- Insuficiencia circulatoria, trombosis, tromboflebitis, mala coagulación de la sangre
- Oncología
- Diabetes mellitus
- Tirotoxicosis, hipertiroidismo e hipotiroidismo, acromegalia
- Tuberculosis activa
Lavrova enfatizó que estas listas son indicativas, ya que el cuerpo de cada persona reacciona de manera diferente al ayuno seco. En este sentido, recomendó encarecidamente que, en caso de padecer alguna enfermedad o patología, se consulte primero a un médico para aclarar si es posible practicar esta técnica con el problema de salud existente.
Etapa preparatoria
Incluso un ayuno de un día requiere una preparación cuidadosa. Es necesario minimizar el estrés futuro sobre el cuerpo, lo que permitirá resistir el mayor tiempo posible sin consecuencias para la salud.
- Someterse a un examen para identificar posibles contraindicaciones. Consultar con un médico.
- Iniciar la lista de alimentos permitidos y prohibidos por Lavrova 2 semanas antes del ayuno (se describirá más adelante).
- Para obtener mejores resultados, Valentina Pavlovna recomienda cambiar a una dieta vegetariana durante una semana y luego continuar con ella durante los días de descanso.
- Crear un programa que resulte conveniente; llevar un diario para rastrear los sentimientos y los resultados.
- Ingerir la última comida a las 17:00 horas.
- 18:00 horas: beber mucho líquido (lo que se desee). Puede ser agua pura o con limón, miel. Esta hora se considera el punto de partida. A las 18:00 horas del día siguiente, se habrán completado las primeras 24 horas de ayuno. La salida también debe realizarse estrictamente a esta hora.
Lavrova recomienda dejar de fumar 2-3 semanas antes del inicio y cambiar gradualmente a un estilo de vida saludable. Esta técnica es incompatible con los malos hábitos, las jornadas laborales de 14 horas, las crisis nerviosas constantes, la falta de un régimen diario y un horario de sueño.
Cascadas
Primera
Esquema: 1 día de ayuno – 1 día de descanso.
El ayuno en cascada de un día de Lavrova es una de las opciones más populares para perder peso. No cura enfermedades graves, pero es muy posible limpiar el cuerpo e iniciar el proceso de pérdida de peso.
Esta cascada se puede continuar indefinidamente. Si no se está seguro de estar preparado para pasar a la siguiente etapa, se puede permanecer en esta incluso durante un mes.
Para obtener mejores resultados, se recomienda seguir una dieta vegetariana durante los días de descanso. Y lo más importante: ¡beber mucha agua!
Segunda
Esquema: 2 días de ayuno – 2 días de descanso.
Se puede pasar a esta cascada si se tolera bien la anterior (la sed y el hambre no atormentan como antes, no hay mareos ni náuseas). Por lo general, esto ocurre después de un mes de entrenamiento.
Se tolera mucho peor que la anterior y requiere un período de adaptación más largo. Aquí se permiten pausas entre cascadas (los llamados cambios), pero no más de 2 días. Es aconsejable hacer 2 días de ayuno, 2 días de alimentación vegetal, 2 días de cambio a una dieta normal.
Tercera
Esquema: 3 días de ayuno – 3 días de descanso.
Los especialistas recomiendan a los principiantes pasar a esta cascada sólo si han practicado la anterior durante 1,5-2 meses y han obtenido ciertos resultados. Es necesario deshacerse de los efectos secundarios desagradables y sentirse bien incluso en los días de ayuno.
