Valentina Pávlovna Lavrova (nacida en 1942) es una persona muy interesante con un destino complejo. Todos aquellos que han conversado con ella se refieren a esta mujer con un suspiro de admiración, aunque debido a su educación técnica superior, muchos se muestran escépticos al principio ante su presentación como un vínculo con el otro mundo. Trabajó mucho tiempo en un instituto científico. Es escritora e investigadora en los campos de la filosofía, la sociología y las ciencias políticas. Su trabajo principal es “Claves de los Secretos de la Vida”. Solo unas pocas páginas de este extenso trabajo (7 volúmenes) están dedicadas a la técnica de ayuno seco escalonado que practicaba Valentina Pávlovna. Sin embargo, se ha popularizado mucho y se ha ganado el reconocimiento de gente común y especialistas. La esencia del método En primer lugar, el ayuno que propone Lavrova es seco. Es decir, implica una privación total del agua. No solo no se permite beber, sino que también se rechazan los procedimientos relacionados con el agua. No se permite ducharse, bañarse, sumergirse en el agua, hacerse baños de pies de vapor, lavar platos, cepillarse los dientes, enjuagarse la boca o la garganta, realizarse enemas o incluso mojarse bajo la lluvia. Cualquier contacto con el agua se considera una grave violación de las reglas de la metodología. En segundo lugar, se denomina “escalonado” al ayuno seco de Lavrova, porque implica un paradigma completo de rechazo alternado de comida y agua, y de descanso en el camino ascendente. Y esta es la principal ventaja del método. Es necesario empezar con el esquema 1-1. No se puede pasar a la siguiente etapa (= cascada) hasta que el organismo se haya adaptado completamente a la etapa anterior. Esto minimiza el estrés y elimina cualquier daño al funcionamiento de los órganos. En total, se proponen 5 esquemas: de 1-1 a 5-5. El tiempo de permanencia en las cascadas no está limitado; se puede estar en cada una todo el tiempo que se desee. Lo principal es que el organismo se adapte y esté preparado para pasar al siguiente nivel. Indicaciones y contraindicaciones Lavrova prestó mucha atención a este tema. El ayuno, tal y como ella lo propone, tiene como objetivo, según sus declaraciones, el tratamiento de varias enfermedades y la mejora general de la salud del cuerpo. Y la pérdida de peso que se produce es solo un efecto secundario. En este sentido, en su trabajo enumera detalladamente las enfermedades y patologías en las que recomienda seguir esta técnica y en las que no es aconsejable realizarla. Indicaciones: Adenoma Aterosclerosis Infertilidad Asma bronquial Esquizofrenia de curso lento Gastritis, gastroduodenitis Hipertensión, distonía, isquemia Reacciones alérgicas en la piel, atrofia y ulceración de tejidos Depresión, estrés, crisis emocionales Obesidad Osteoartritis, osteocondrosis, reumatismo Resistencia al tratamiento de medicamentos Sarcoidosis Colecistitis, pancreatitis, enteritis, colitis Enfermedades en las que no está contraindicado, pero las consecuencias pueden ser impredecibles, por lo que se requiere la supervisión constante de un médico durante todo el experimento: Anemia Venas varicosas Entre 14 y 70 años Helmintiasis Cálculos biliares Exacerbación de enfermedades infecciosas Análisis de orina deficientes Gota Úlcera gástrica y duodenal Contraindicaciones: Anorexia, raquitismo, peso inferior al normal Embarazo, lactancia Patologías hepáticas y renales Enfermedades purulentas, focos de inflamación en el organismo Taquicardia Insuficiencia circulatoria, trombosis, tromboflebitis, mala coagulación de la sangre Oncología Diabetes mellitus Tirotoxicosis, hipertiroidismo e hipotiroidismo, acromegalia Tuberculosis en su fase activa Lavrova también señaló que estas listas son aproximadas, ya que los organismos de diferentes personas pueden reaccionar de forma diferente al ayuno seco. En este sentido, recomendó encarecidamente consultar previamente con los médicos sobre la posibilidad o imposibilidad de utilizar esta técnica en las condiciones de problemas de salud existentes, en caso de presentar alguna enfermedad o patología. Etapa preparatoria Incluso un día de ayuno requiere una preparación cuidadosa. Es necesario minimizar el estrés que el cuerpo va a experimentar en un futuro próximo, lo que le permitirá aguantar el mayor tiempo posible sin consecuencias para la salud. Someterse a un examen para detectar posibles contraindicaciones. Obtener el permiso del médico. 2 semanas antes del ayuno, se comenzarán a seguir las listas de alimentos permitidos y prohibidos proporcionadas por Lavrova (se indican más adelante). Para mejorar el resultado, Valentina Pávlovna recomienda cambiar a una dieta vegetariana una semana antes y seguirla durante los días de ayuno. Se realiza un horario cómodo y se comienza a llevar un diario para reflejar las sensaciones y los resultados. La última comida se lleva a cabo a las 17:00 h. 18:00 h.: beber abundantes líquidos (a voluntad). Puede ser agua corriente o con la adición de limón o miel. Este momento se considera el punto de partida. Las primeras 24 horas de ayuno finalizarán a las 18:00 h del día siguiente. La salida también se debe realizar estrictamente a esta hora. Lavrova recomienda dejar de fumar 2-3 semanas antes de comenzar y cambiar gradualmente a un estilo de vida saludable. Los malos hábitos, las jornadas laborales de 14 horas, los constantes ataques de nervios, la ausencia de una rutina diaria y un régimen de sueño son incompatibles con esta técnica. Cascadas Primera Esquema: 1 día de ayuno – 1 día de descanso El ayuno escalonado de un día de Lavrova es uno de los más populares entre quienes quieren perder peso. No le permitirá recuperarse de enfermedades graves, pero puede limpiar el cuerpo y poner en marcha el proceso de adelgazamiento. Esta cascada se puede prolongar indefinidamente. Si no está seguro de estar preparado para pasar al siguiente nivel, puede permanecer en él durante un mes entero. Para lograr el máximo efecto, se recomienda seguir una dieta vegetariana los días de descanso. Y, lo más importante: beber mucha agua. Segunda Esquema: 2 días de ayuno – 2 días de descanso Se puede pasar a esta cascada si la de un día ya se tolera con facilidad (la sed y el hambre ya no atormentan como antes, no hay mareos ni náuseas). Por lo general, esto ocurre después de un mes de entrenamiento. Es mucho más difícil de soportar que la de un día y requiere un entrenamiento más prolongado. Aquí se permiten las pausas entre cascadas (las llamadas transiciones), pero no más de 2 días. Entonces es aconsejable ayunar durante 2 días, alimentarse de alimentos vegetales durante 2 días y volver a una dieta normal durante 2 días. Tercera Esquema: 3 días de ayuno – 3 días de descanso Los especialistas recomiendan a los principiantes pasar a esta cascada solo si
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