AP Stoleshnikov es una persona muy “misteriosa”. No encontrarás una biografía detallada suya en ninguna parte. Sólo hay información dispersa sobre el que no está respaldada por detalles o título: un maestro, especialista certificado en curación por ayuno y que practica su método constantemente en Estados Unidos y ocasionalmente en Rusia. Hay dos de sus libros conocidos dedicados a la salud y la purificación corporal mediante la nutrición, “Cómo volver a la vida” y “Qué introducir en el cuerpo”, que tuvieron gran reconocimiento. Existe la opinión de que todo esto es un seudónimo, posiblemente colectivo.
Hay una opinión que dice que la curación por ayuno de Stoleshnikov es solo una interpretación del método ampliamente conocido de Paul Bragg. De hecho, el autor lo menciona constantemente en su libro, cita ejemplos de la práctica del representante estadounidense de medicina alternativa y los complementa con sus propios comentarios y recomendaciones. Sin embargo, también hay muchos puntos únicos.
La esencia
El ayuno de Stoleshnikov implica ayunos líquidos. No solo no prohíbe beber agua durante el ayuno de alimentos, sino que también lo recomienda encarecidamente. Incluso preferentemente pura y natural, de pozo, manantial, arroyo o de un pozo o manantial subterráneo. El agua del grifo está terminantemente prohibida. El maestro tampoco recomienda el agua mineral porque tiene muchas impurezas, en particular sales, de las que es deseable liberarse durante el período de purificación. Él considera que la opción óptima en condiciones de residencia urbana permanente es usar agua destilada.
Además del agua, se permiten todos los procedimientos de agua y los enemas. Tampoco hay excepciones con respecto a los alimentos.
En cuanto a la duración, Stoleshnikov considera que el período óptimo es de 21 a 28 días. Según él, durante este tiempo el cuerpo tiene tiempo de limpiar completamente no solo la escoria y las toxinas, sino también los tejidos patológicamente alterados que son la causa de la mayoría de las enfermedades. Para los principiantes, recomienda probar períodos de 7, 10 y 14 días. El maestro considera que el ayuno es ineficaz si dura menos de 7 días. No se los puede llamar terapéuticos en ningún caso.
A diferencia de otros colegas, Stoleshnikov señala que la curación por ayuno es así no solo porque permite deshacerse de enfermedades crónicas que la medicina oficial no siempre puede curar. También lo ve como un método eficaz para perder peso.
Puede notarse la descripción detallada de la etapa de salida como una ventaja del método, ya que el autor la consideró una de las etapas de la terapia. Pero entre las desventajas obvias está que el libro no contiene una descripción de la etapa de entrada, que, como señalan muchos expertos en este tema, es extremadamente importante.
Cómo hacer un ayuno
Condición uno: el agua
Si no es posible obtener agua natural, Stoleshnikov sugiere comprar un destilador. Su receta personal: llenar un tercio de un vaso con agua mineral (el maestro recomienda “Narzan”, “Essentuki-4” o “Borzhomi”) y agregar los dos tercios restantes con agua destilada. Puedes usar agua embotellada en su lugar.
El volumen diario de agua está estrictamente establecido: el mínimo es de 2,5 litros y el máximo es de 4 litros.
Condición dos: calor y sol
Stoleshnikov creía que el ayuno definitivamente debía hacerse en verano. Cuando el cuerpo pasa a un régimen de nutrición interna, la temperatura corporal disminuye ligeramente, pero durante una crisis acidótica puede aumentar al contrario. Para soportar ambos estados con mayor comodidad, es necesario pasar la mayor parte del tiempo en el calor. Además, este calor no debe ser artificial (por ejemplo, de un calentador) sino natural (del sol).
Condición tres: aire fresco
Durante el ayuno de alimentos, es importante saturar la sangre con oxígeno para que la entregue a los tejidos y órganos. Esto es necesario para su correcto funcionamiento. Por esta razón, Stoleshnikov insiste en realizar el procedimiento en algún lugar fuera de la ciudad. Sin embargo, como él mismo admite, generalmente lo lleva a cabo mientras vive en una metrópoli. Los baños de aire en el balcón y las caminatas en los parques lo salvan.
Condición cuatro: no esforzarse demasiado
Stoleshnikov no sugiere, como otros científicos, caminar 20 km por día. Él recomienda guiarte por tus sensaciones. Si no tienes fuerzas es mejor acostarte. Puedes caminar, limpiar e incluso trabajar si lo deseas. Sin embargo, el maestro recomienda encarecidamente evitar esto último, basándose en su propia experiencia. En su libro, describe cómo durante un ayuno tuvo que realizar exámenes, después de los cuales regresó a casa con la cara literalmente verde.
Condición cinco: enemas
Stoleshnikov cree que los enemas son obligatorios durante el ayuno. Sin ellos, como afirma en su libro, no habrá una limpieza completa del cuerpo. Solo pueden hacerse a partir del quinto día y deben repetirse cada 4-5 días, así como antes de la etapa de salida. El agua debe ser destilada, tibia y con un volumen de 2 a 2,5 litros.
Procedimiento: acostarse en el baño, levantar las caderas, girar sobre el lado derecho, ponerse de pie, acostarse boca arriba, girar sobre el lado izquierdo, ponerse de pie y defecar. En cada etapa, la postura debe mantenerse durante 1-2 minutos. Esto permitirá que el agua limpie el intestino completo de manera uniforme y secuencial.
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Stoleshnikov advierte en su libro que durante el ayuno será necesario soportar problemas de sueño. Además, se manifiestan no solo en forma de insomnio o dificultad para conciliar el sueño, sino también en pesadillas terribles.
El maestro llama la atención sobre otro punto. Si todo va bien, para el cuarto o quinto día, la lengua debe estar cubierta con una capa amarillenta o grisácea y la esclerótica de los ojos debe volverse turbia. Estas son las principales señales de que el cuerpo está eliminando toxinas y escoria activamente.
Etapa de salida
Stoleshnikov creía que la etapa de salida del ayuno era más importante que el ayuno en sí. Le dedicó mucho más espacio en su libro que a todas las demás etapas.
Condiciones
El tiempo de la etapa de salida depende directamente del tiempo de ayuno de alimentos. Stoleshnikov ofrece los siguientes esquemas descritos por el naturópata estadounidense Arnold de Vries en el libro “Ayuno terapéutico”:
Sin embargo, basándose en su propia experiencia, afirma que estos son períodos demasiado cortos durante los cuales el cuerpo no tiene tiempo de recuperarse. Por eso, propone extender la primera etapa de salida hasta que aparezca el amargor en la boca después de beber jugo recién exprimido diluido. Una vez que desaparezca, puedes pasar a la siguiente etapa.
Etapas
Primera etapa. Terapia de jugos
Inmediatamente después del ayuno, se permite consumir exclusivamente jugos de frutas recién exprimidos con tus propias manos y diluidos a la mitad con agua destilada. Receta personal de Stoleshnikov: ½ limón, ½ naranja, ½ pomelo, 300 ml de agua. También recomienda usar piña, uva y granada para este propósito. Es necesario quitar las particiones de los cítricos, ya que durante este período son alimentos difíciles de digerir.
Segunda etapa.
