A.P. Stoleshnikov es conocido principalmente como un “hombre misterioso”. Es difícil encontrar una biografía detallada de él en Internet. Solo hay algo de información no verificada: es un curandero, un médico naturista, que enseña ocasionalmente su especialización en ayuno, tanto en los EE. UU. como en Rusia. Dos de sus libros, dedicados a la salud y a la purificación del cuerpo a través de la nutrición, “Cómo recuperar la salud” y “Cómo extender la vida”, se han vuelto muy populares.
Hay una suposición de que este es solo un seudónimo, que puede incluso ser un colectivo.
Concepto
El ayuno según el método de Stoleshnikov es de agua. No solo permite, sino que recomienda beber agua durante todo el período de abstención de alimentos. Además, se debe dar preferencia al agua pura y cruda: de pozo, manantial, arroyo o fuente artesiana. El agua del grifo no es adecuada en absoluto. Tampoco recomienda el agua mineral, ya que contiene demasiadas impurezas, incluidas sales, que el cuerpo debe eliminar durante la purificación del cuerpo. Para condiciones de residencia permanente en la ciudad, la opción óptima es utilizar agua destilada.
Además de beber agua, se permiten procedimientos con agua y enemas. No debe haber indulgencia en la dieta.
En cuanto al tiempo, Stoleshnikov cree que el ayuno óptimo dura de 21 a 28 días. En su opinión, es durante este período que el cuerpo tiene tiempo para limpiarse por completo no solo de toxinas y escorias, sino también de tejidos patológicos, que son la causa de la mayoría de las enfermedades. Para los principiantes, recomienda intentar ayunar durante 7, 10 y 14 días. Pero el ayuno de menos de 7 días, según el curandero, no es efectivo. No se le puede llamar terapéutico en toda regla.
A diferencia de algunos de sus colegas, Stoleshnikov afirma que el ayuno terapéutico cura no solo enfermedades crónicas, con las que la medicina oficial no siempre puede hacer frente. Lo ve como un método eficaz también para perder peso.
Vale la pena mencionar por separado la descripción muy detallada de la salida que el autor considera una de las etapas del proceso terapéutico. La desventaja puede ser la falta de una descripción de la entrada en su libro, lo que, según muchos expertos que han estudiado este tema, es de suma importancia.
Cómo realizar el ayuno
Primero: agua
Si no es posible obtener agua natural, Stoleshnikov sugiere comprar un destilador. Su receta especial: llene un tercio del vaso con agua mineral (el curandero recomienda “Narzan”, “Essentuki-4” o “Borjomi”) y las otras dos partes con agua destilada. Alternativamente, puede comprar agua embotellada.
El volumen diario de agua potable está estrictamente regulado: de 2,5 a 4 litros, mínimo y máximo, respectivamente.
Segundo: calor y sol
Stoleshnikov creía que el ayuno debería realizarse solo en condiciones de calor. Cuando el cuerpo entra en un modo de nutrición interna, la temperatura corporal desciende un poco, pero puede aumentar durante el período de crisis acidótica. Para soportar mejor ambos estados, es necesario pasar la mayor parte del tiempo en calor. Además, este calor no debe ser artificial (dispositivos de calefacción), sino natural (sol).
Tercero: aire fresco
Durante la abstención de alimentos, es importante saturar la sangre con oxígeno para que llegue a todos los tejidos y órganos. Esto es necesario para su funcionamiento normal. Por lo tanto, Stoleshnikov recomienda encarecidamente realizar el procedimiento terapéutico en algún lugar fuera de la ciudad. Aunque, como él mismo admite, él mismo siempre realiza el ayuno viviendo en una metrópoli. Se limita a tomar baños de aire en el balcón y a salir a caminar por los parques.
Cuarto: no se esfuerce demasiado
Stoleshnikov no sugiere caminar 20 kilómetros por día, como hacen algunos de sus colegas. Recomienda actuar de acuerdo a su propio bienestar. Si no hay fuerza, es mejor acostarse. Si hay ganas, puedes caminar, hacer limpiezas o incluso trabajar. Aunque el curandero no recomienda encarecidamente esta última opción, basándose en su propia experiencia. Cuenta en su libro que durante uno de los ayunos tuvo que tomar un examen, después del cual regresó a casa literalmente con la cara verde.
Quinto: enemas
Stoleshnikov considera que los enemas son una condición necesaria para el ayuno. Sin ellos, como afirma en su libro, no se producirá una limpieza completa del cuerpo. Puede comenzar a usarlos a partir del quinto día y hacerlo con una frecuencia de 4-5 días, así como también antes de la salida. El agua debe ser destilada y tibia, con un volumen de 2 a 2,5 litros.
Técnica: acuéstese boca arriba en el baño, levante la pelvis, gire hacia el lado derecho, párese, acuéstese boca arriba, gire hacia el lado izquierdo, párese y vacíe el intestino. Es necesario permanecer en cada etapa durante 1-2 minutos. Esto permitirá que el agua limpie todos los órganos internos de manera uniforme y gradual.
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Stoleshnikov advierte en su libro que el sueño se ve afectado durante el ayuno. Y esto se manifiesta no solo por el insomnio o la dificultad para conciliar el sueño, sino también por pesadillas.
Otro punto al que el curandero llama la atención es que, si todo va bien, en los días 4-5 la lengua debe cubrirse con una capa amarillo-gris y las pupilas de los ojos deben volverse turbias. Estos son los principales signos de que el cuerpo se está deshaciendo activamente de toxinas y escorias.
Salida
Stoleshnikov consideraba que la salida era más importante que el ayuno en sí. Es a esta etapa a la que presta mucha más atención en su libro que a todas las demás.
Duración
La duración de la salida depende directamente de la duración de la abstención. Stoleshnikov propone utilizar los esquemas descritos por el médico naturista estadounidense Arnold de Vries
