Cómo evitar contagiarse cuando llegan las campanadas y qué hacer si alguien de la familia cae enfermo.
No hay nada peor que ponerse enfermo en plenas vacaciones.
Sin embargo, es muy común contagiarse de algo después de acudir a funciones de teatro, visitar mercadillos navideños y mantener grandes reuniones de amigos.
El doctor del departamento de Terapéutica Especial de la Facultad de Medicina Clínica de la Universidad Pirogov, Alexéi Erlich, contó a aif.ru cómo evitar contagiarse y cómo curarse más rápido.
Yulia Tutina,
aif.ru: Alexéi Dmitriyevich, ¿existe alguna manera de protegerse y proteger a los seres queridos?
Alexéi Erlich: Es importante conectar el sentido común y actuar en función del mismo y basándose en los conocimientos elementales que tenemos por experiencia.
Las infecciones víricas, la gripe y otras enfermedades similares son infecciones respiratorias que se transmiten principalmente por vía aérea, pero no a gran distancia, normalmente entre 1,5 y 3 metros, por lo que basta con alejarse un poco de la persona enferma e intentar no acercarse a ella.
Por supuesto, cuando cuidamos de nuestros seres queridos es inevitable acercarnos a ellos. En este caso, para evitar el contagio es posible utilizar mascarilla, tocar lo menos posible los objetos que nos rodean, que también pueden estar contaminados, y desinfectarlos o limpiarlos periódicamente con toallitas húmedas o con alcohol: superficies de mesas, pomos de puertas. Las personas enfermas deben utilizar vajilla aparte.
— ¿Qué otros consejos puede darnos?
— Las personas que padecen enfermedades crónicas, enfermedades respiratorias, quienes por alguna razón tienen un sistema inmunitario debilitado y los ancianos son más propensos a caer enfermos que una persona sana. Por ello, si alguien cae enfermo en casa hay que aislarlo, en primer lugar, de quienes tienen mayor riesgo de contagio. También recomiendo ventilar la vivienda con más frecuencia, ya que esto ayuda a reducir la cantidad de gotitas en el aire con virus en el aire.
La forma más obvia y correcta de protección, por muy trillada que parezca, es la prevención. En primer lugar, por supuesto, la vacunación. Por desgracia, no todo el mundo lo entiende. Por ejemplo, la vacunación contra la gripe. Vacunamos a los niños contra la gripe, principalmente, no para proteger a los niños. A los niños la gripe no les afecta de manera especial; bueno, estarán unos días en cama, pero casi seguro que se recuperarán y no presentarán complicaciones, al menos en el mundo moderno esto ocurre muy raramente. Sin embargo, los familiares, sobre todo los mayores, incluidos los que quieren visitar a sus nietos, especialmente cuando estos están enfermos, tienen una gran probabilidad de contagiarse del niño que ya está enfermo. Pero si el niño está vacunado, no caerá enfermo, o lo hará de forma leve y no contagiará a sus familiares mayores. Esto es muy importante.
Los familiares mayores también deben vacunarse. Aquí entramos en otro tema, por supuesto. Cuantas más enfermedades crónicas, más enfermedades cardiovasculares, más activa debe ser la vacunación regular.
— Es decir, ¿esto no es una contraindicación, sino una indicación para vacunarse?
— Sí, esto es una indicación. Si leemos las recomendaciones clínicas para el tratamiento de cualquier enfermedad cardiovascular, especialmente las arritmias cardíacas, la hipertensión arterial, la enfermedad coronaria y la insuficiencia cardíaca, veremos que las vacunas contra la gripe y el neumococo ocupan el primer lugar.
Ya se ha demostrado que cuando las personas que padecen enfermedades cardiovasculares se vacunan contra la gripe, viven más tiempo, sufren menos casos de gripe y otras enfermedades, incluidas las cardiovasculares.
Por el contrario, quienes no padecen enfermedades cardiovasculares, al vacunarse contra la gripe, protegen su corazón y sufren menos infartos.
Debo decir que esto lo tomamos a la ligera. Quizá ahora estemos más preocupados por las neumonías víricas; cuando comenzó la historia de la COVID, todo el mundo comenzó a hablar de que la neumonía vírica era muy grave y aprendió todos esos términos como síndrome de dificultad respiratoria aguda, un tipo de ventilación mecánica y otro tipo de ventilación mecánica.
Sin embargo, durante el período de epidemia de gripe y en el período de aumento de la morbilidad, los hospitales y las unidades de cuidados intensivos no solo están llenos, sino que están ocupados principalmente por pacientes graves con enfermedades graves. Los ancianos ingresan en unidades de cuidados intensivos con máquinas de ventilación mecánica simplemente por la gripe común. De alguna manera, esto ha pasado desapercibido para nosotros, pero es completamente obvio.
— Hablemos de medidas preventivas. ¿Cómo podemos protegernos?
— La mejor medida preventiva, en mi opinión, y la que más nos cuesta cumplir, es no ir a trabajar, pero casi nadie lo hace. Sin embargo, es la mejor manera de no contagiar a nadie ni tener que enfrentarse a complicaciones más adelante.
El primer día de fiebre puede pasar de golpe. Si te quedas en casa, bebes muchos líquidos y no fuerzas, no contagiarás a las personas de tu entorno. Por el contrario, si pasas por alto todo esto, es muy probable que enfermen las personas de tu entorno y luego tengas que hacer su trabajo, por cierto.
En general, por supuesto, es importante ser consciente. Si tienes síntomas de enfermedad o catarro, o si tienes fiebre alta, intenta quedarte en casa al menos un día. Leí que incluso hay una regla que dice que cuando entras en un puesto nuevo de trabajo debes averiguar cuál es la política laboral en lo que respecta a ausencias tan cortas, si hay suficientes toallitas con alcohol para desinfectar superficies, cómo se ventila la habitación, habla con tus compañeros para que, en caso de que no vayas, puedan cubrirte en el trabajo. Es decir, ten en cuenta todas las vías de escape.
— Una pregunta más. ¿Existen medicamentos para la prevención? ¿Es efectiva esa pomada de oxolina? ¿Quizás algún espray para la garganta o algo más?
— La pomada de oxolina funciona de maravilla, porque cuando te la aplicas en la nariz, es evidente que el virus no puede atravesarla. Funciona de maravilla como tapón mecánico. Sin embargo, por otra parte, es imposible respirar con ella; rápidamente sale de la nariz. Por tanto, en general es una tontería. No aporta ningún beneficio, salvo taponarte la nariz con algo desagradable.
Por lo general, se puede afirmar que no existen medicamentos preventivos. Las historias sobre dosis elevadas de ácido ascórbico que deben tomarse el primer día no están confirmadas. La mayoría de los medicamentos antivíricos solo actúan durante los primeros días. Por tanto, no más que no.
El resfriado común, la fiebre y las infecciones respiratorias agudas se tratan sintomáticamente con medicamentos antitérmicos. Lo más importante es evitar la deshidratación, porque cuando una persona, especialmente una persona mayor con fiebre alta, llega a duras penas hasta el lugar donde hay agua en el apartamento, es más probable que no vaya a beber.
La fiebre alta provoca una pérdida excesiva de humedad en el cuerpo. Si esto dura más de un día, puede provocar daños en el sistema respiratorio o en los riñones. Incluso una deshidratación breve es peligrosa para los pacientes ancianos y para los pacientes con enfermedades crónicas. Por ello, la forma más sencilla y efectiva de tratamiento es beber suficiente agua. Si tienes fiebre y más aún si es alta, bebe mucho líquido, ya sea sopa, té con limón o miel; puedes tomarlo sin limón ni miel, pero si estás enfermo, debes beber agua siempre.
Además, intenta descansar lo más posible durante el pico de la fiebre, mantenerte en reposo, por muy trillado que parezca, y esperar un poco.
