Cómo prevenir la gripe durante las fiestas y qué hacer si alguien en tu familia se contagia
Ponerse mal durante las vacaciones no es agradable. Sin embargo, es algo muy común ponerse mal después de ir a un concierto, ver un árbol de Navidad o meterte en una multitud.
El profesor Alexei Ehrlich, del Departamento de Terapia del Instituto Médico Clínico Pirogov, contó a aif.ru sobre cómo evitar esto y recuperarse rápidamente.
Yulia Tutina, aif.ru: Alexei Dmitrievich, ¿hay alguna forma de protegernos y proteger a nuestros seres queridos?
Alexei Ehrlich: Es importante razonar y actuar según el sentido común y los conocimientos básicos que tenemos por experiencia. Las infecciones víricas, la gripe y cosas similares, son infecciones de naturaleza aérea que se transmiten principalmente a través del aire, pero no a gran distancia, normalmente de 1,5 a 3 metros, por lo que basta con mantener un poco de distancia de la persona enferma y procurar no acercarte a ella.
Por supuesto, cuando cuidamos de nuestros familiares enfermos, nos acercamos a ellos. Entonces, puedes ponerte una mascarilla para que no te den el virus, tocar lo menos posible los objetos de alrededor que también pueden estar contaminados y limpiarlos periódicamente con toallitas húmedas o con alcohol: superficies de mesas, manijas de puertas. Los enfermos deben comer en vajilla separada.
— ¿Algún otro consejo que puedas darnos?
— Las personas con enfermedades crónicas, enfermedades respiratorias, aquellas cuyo sistema inmunitario está debilitado por diferentes razones y los ancianos son más propensos a enfermar que una persona sana. Por eso, lo primero que hay que hacer si alguien en casa cae enfermo es separarle de las personas con mayor riesgo de enfermar. También recomiendo ventilar el piso con más frecuencia, esto contribuye a reducir en el aire el número de gotículas con el virus.
La forma más evidente y correcta de protección, aunque parezca trillada, es la prevención. Y en primer lugar, por supuesto, la vacunación. Lamentablemente, no todos lo entienden. Por ejemplo, la vacunación contra la gripe. Vacunamos a los niños contra la gripe, en primer lugar, no para proteger a ellos mismos. La gripe no tendrá consecuencias especiales para los niños, quizá se quedarán en la cama un par de días y lo más probable es que se recuperen sin complicaciones, al menos ahora pasa esto muy poco. Pero los familiares, sobre todo los mayores, entre los que también hay quienes quieren visitar a sus nietos, sobre todo si están enfermos, son muy propensos a ponerse malos por un niño ya enfermo. Y si el niño está vacunado, no se pondrá malo o se pondrá un poco y no contagiará a sus familiares mayores. Esto es muy importante.
También las personas mayores de la familia deben vacunarse. Esta es una conversación aparte, por supuesto. Cuantas más enfermedades crónicas, más enfermedades cardiovasculares, más activa debe ser la vacunación regular.
— Entonces, ¿no es una contraindicación, sino una indicación para la vacunación?
— Sí, sí, son indicaciones. Si abrimos las recomendaciones clínicas para el tratamiento de cualquier enfermedad cardiovascular, en especial arritmias cardiacas, hipertensión, cardiopatía isquémica, insuficiencia cardíaca, veremos que lo primero es la vacunación contra la gripe y el neumococo.
Ya se ha demostrado que las personas que tienen alguna enfermedad cardiovascular y se vacunan contra la gripe viven más, sufren menos exacerbaciones de la gripe y otras enfermedades, incluidas las cardiovasculares.
Y las personas que no tienen ninguna enfermedad cardiovascular protegen su corazón si se vacunan contra la gripe y son menos propensos a sufrir infartos.
Debemos decir que estamos muy relajados con esto. Ahora, quizás, nos hemos asustado con las neumonías víricas, cuando empezó esta historia del COVID, y todo el mundo empezó a hablar de la gravedad de la neumonía vírica, y ahí se enteraron del síndrome de dificultad respiratoria aguda, de este tipo de ventilación mecánica pulmonar, de otro tipo de ventilación mecánica pulmonar.
Pero en realidad, durante el periodo de epidemia de gripe, en el periodo de aumento de la incidencia, los hospitales y unidades de cuidados intensivos no se abarrotan, sino que se llenan de pacientes graves con enfermedades graves, las personas mayores acaban en la unidad de cuidados intensivos con respiración artificial únicamente por la maldita gripe. De algún modo, esto ha pasado desapercibido para nosotros. Pero es totalmente obvio.
— Hablemos de medidas preventivas. ¿Cómo nos podemos proteger?
— La mejor medida preventiva, en mi opinión, y la más difícil de cumplir, es no ir al trabajo, pero eso es lo que menos gente hace. Pero esa es la mejor forma de no infectar a nadie y de no encontrarte con las complicaciones.
Porque el primer día con temperatura, puedes acabar enseguida. Si te quedas en casa, bebes más líquido, no haces esfuerzos, no contagiarás a los demás. Y al revés, si te relajas con todo esto, puede que se pongan malos los que tienes alrededor y luego tendrás que hacer su trabajo, por cierto.
En general, hay que tener conciencia, por supuesto. Y con síntomas de malestar, síntomas de resfriado, fiebre, procurar quedarse en casa al menos un día. He leído que incluso hay una norma según la cual, cuando entras en un trabajo nuevo, tienes que saber qué política tiene ese trabajo con respecto a una ausencia tan corta, si hay suficientes toallitas con alcohol para la limpieza de las superficies, cómo se ventilan las instalaciones, hablar con tus compañeros para que, en caso de ausencia, puedan sustituirte en el trabajo. Es decir, planificar todas las vías de escape.
— Otra pregunta más. Quizá haya algún fármaco para la prevención. ¿Qué tal funciona la conocida pomada oxolínica? ¿O quizás aerosoles para la garganta, o algo más?
— La pomada oxolínica funciona muy bien porque, cuando te la echas en la nariz, los virus no pueden atravesar, claro. Como tapón mecánico funciona de maravilla. Pero es
