Cómo evitar enfermarse en Año Nuevo: qué hacer si alguien de la familia se enferma:
Enfermarse en Año Nuevo es doblemente desagradable. Sin embargo, es muy común enfermarse después de pasar por teatros, árboles de Navidad y reuniones con mucha gente.
Para saber qué hacer para no contagiarse y curarse rápido, aif.ru conversó con Alexei Ehrlich, profesor del Departamento de Terapia de la Facultad de Medicina Clínica de la Universidad Pirogov.
Yulia Tutina, aif.ru: Alexei Dmítrievich, ¿es posible protegerse y proteger a sus seres queridos?
Alexei Ehrlich: Aquí hay que conectar el sentido común y actuar en base a él, y a los conocimientos elementales que nos da la experiencia.
El problema es que las infecciones virales, la gripe y otras enfermedades similares son infecciones que se transmiten por vía aérea, principalmente a través del aire, pero no a mucha distancia, generalmente de 1,5 a 3 metros, por lo que basta con mantenerse un poco alejado de la persona enferma e intentar no acercarse.
Por supuesto, cuando cuidamos a un familiar enfermo nos acercamos a él, entonces podemos usar mascarillas faciales para no contagiarnos, tocar menos los objetos de alrededor que pueden estar contaminados y, además, tenemos que hacer a menudo la higiene de las superficies, limpiarlas con toallitas húmedas o con alcohol: superficies de mesas, manijas de puertas. Los platos de los enfermos deben ser diferentes.
— ¿Qué otros consejos puede dar?
— Las personas que tienen enfermedades crónicas, enfermedades de las vías respiratorias, personas que por una u otra razón tienen un sistema inmunitario debilitado, y las personas mayores son más propensas a enfermarse que una persona sana. Por lo tanto, si hay alguien enfermo en casa, debe aislarlo, en primer lugar, de las personas que corren grave riesgo de enfermarse. También recomendaría ventilar el apartamento con más frecuencia, lo que ayuda a que haya menos gotas con virus en el aire.
La forma más obvia y correcta de protección, por más trillada que suene, es la profilaxis. Y, en primer lugar, por supuesto, está la vacunación. Desafortunadamente, no todos lo entienden. Por ejemplo, la vacuna contra la gripe. Vacunamos a los niños contra la gripe, sobre todo, para no enfermar a los adultos. Para los niños no habrá consecuencias especiales por la gripe, bueno, estarán unos días en cama, casi seguro que se curarán, no habrá complicaciones, al menos en el mundo moderno eso es algo muy raro. Pero los familiares, especialmente las personas mayores, incluidos los que quieren visitarlos, sobre todo si los niños están enfermos, tienen muchas posibilidades de contagiarse de un niño que ya está enfermo. Y si el niño está vacunado, o no se enferma o se enferma levemente y no contagia a sus familiares mayores. Esto es muy importante.
También hay que vacunar a los familiares mayores. Por supuesto, esto ya es otra cuestión. Mientras más enfermedades crónicas, más enfermedades cardiovasculares haya, más activa debe ser la vacunación regular.
— ¿Es decir que, al contrario, esto no es una contraindicación, sino una indicación para la vacunación?
— Sí, son indicaciones. Si abrimos las recomendaciones clínicas para el tratamiento de cualquier enfermedad cardiovascular, particularmente arritmia cardíaca, hipertensión arterial, cardiopatía isquémica, insuficiencia cardíaca, veremos que lo primero que plantea es la vacunación contra la gripe y el neumococo.
Ya está demostrado que si las personas que tienen enfermedades cardiovasculares se vacunan contra la gripe, viven más tiempo, tienen menos exacerbaciones de gripe y otras enfermedades, incluidas las cardiovasculares.
Y las personas que no tienen enfermedades cardiovasculares, al vacunarse contra la gripe, protegen su corazón y tienen menos posibilidades de tener un infarto.
Hay que decir que nos tomamos esto a la ligera. Y ahora, tal vez, nos hemos alarmado por las neumonías virales, cuando comenzó esta historia del COVID y todos empezaron a hablar, mira, la neumonía viral es tan grave, ahí aprendieron todos estos términos: síndrome de dificultad respiratoria aguda, un tipo de ventilación pulmonar, otro tipo de ventilación pulmonar.
Pero, en realidad, los hospitales y la unidad de cuidados intensivos en el período de epidemia de gripe, en el período de morbilidad aumentada, no solo están llenos, sino que en general están saturados de pacientes graves con formas graves de enfermedades, las personas mayores ingresan a la unidad de reanimación con respiradores artificiales simplemente por gripe común. De alguna manera, eso pasó desapercibido para nosotros. Pero es algo completamente obvio.
— Hablemos sobre las medidas de prevención. ¿Cómo protegerse?
— La mejor medida preventiva, en mi opinión, que es la más difícil de cumplir, es no ir al trabajo, pero casi nadie lo hace. Pero esta es la mejor manera de no contagiar a nadie y de no tener que hacer frente a complicaciones después.
Porque el primer día de fiebre puede terminar mal enseguida. Si te quedas en casa, beberás más líquido, no te sobrecargarás, no contagiarás a los que te rodean. Y al revés, si te descuidaste con todo, es probable que se enferme la gente que te rodea, y después tú tendrás que hacer su trabajo, por cierto.
En general, por supuesto, hay que ser consciente. Y ante los síntomas de la enfermedad, ante los síntomas de un resfriado, fiebre, tratar de quedarse en casa al menos un día. Leí que incluso hay una regla que dice que cuando se consigue un nuevo trabajo, hay que averiguar cuál es la política en ese trabajo con respecto a una ausencia tan corta, si hay suficientes toallitas con alcohol para tratar las superficies, cómo se ventila el local, hablar con los colegas para que si faltas puedan reemplazarte en el trabajo. Es decir, pensar en todas las vías de escape.
— Otra pregunta. Quizás existan algunos medicamentos para la prevención. ¿La pomada de oxolina, por ejemplo, qué tan bien funciona? ¿Quizás algún aerosol para la garganta o algo más?
— La pomada de oxolina funciona muy bien, porque cuando te la pones en la nariz, los virus no entran por ella, claro. Como tapón mecánico funciona de maravilla. Pero por otro lado, es imposible respirar con ella, se lava rápido de la nariz. Por lo tanto, claro, a nivel cotidiano es una tontería total. No aporta ningún beneficio, salvo taponar la nariz con algo desagradable.
A nivel global, en general, se puede decir que no hay medicamentos preventivos. Las historias sobre una dosis alta de ácido ascórbico que hay que tomar el primer día no están confirmadas. La mayoría de los medicamentos antivirales solo tienen un efecto beneficioso en los primeros días. Por lo tanto, más bien no que sí.
El resfriado común, la fiebre de rutina, la infección respiratoria aguda de rutina se tratan sintomáticamente con medicamentos antipiréticos. Lo más importante es que hay que prevenir la deshidratación, porque cuando una persona, sobre todo una persona mayor con fiebre alta, le resulta difícil llegar hasta donde está el agua en el apartamento. Prefiere no ir y no beber.
Las temperaturas altas provocan una pérdida excesiva de humedad en el organismo. Si eso dura más de uno o dos días, puede producirse un daño al sistema respiratorio o a los riñones. Incluso una deshidratación corta es peligrosa para
