Mejor digestión, niveles de energía estables: descubre los beneficios del té negro

Un entrenador comparte su experiencia bebiendo solo té durante 30 días

Jarrod Nobbe bebió exclusivamente té negro durante 30 días. Se deshizo de otras bebidas como café, bebidas energéticas, etc. Esto es lo que sucedió:

Estas son las propiedades beneficiosas del té negro que puedes experimentar al consumirlo regularmente.

**Niveles de energía estables sin nerviosismo.** A diferencia del café, el té le dejó a Nobbe una energía estable. También se sintió más productivo y menos propenso a procrastinar.

**Mejor concentración y claridad mental.** El té negro contiene el aminoácido L-teanina, que ayuda a mejorar tanto la concentración como la calma. Durante su experimento de 30 días bebiendo té, el entrenador notó que podía concentrarse mejor en sus tareas y que se sentía más relajado en situaciones estresantes.

**Mejor digestión.** El consumo regular de té ayudó a Nobbe a reducir la inflamación y mejorar su digestión.

**Piel más saludable.** El café tiende a resecar la boca del entrenador. El té tenía un efecto diurético más suave. Además, al final del mes, su piel tenía un aspecto más saludable que cuando tomaba café regularmente.

**Ahorro de dinero.** Una caja de té negro de calidad o a granel dura mucho tiempo y es mucho más barata que el café o las costosas bebidas energéticas.

**Alivio del estrés.** Incluso el ritual de preparar té resultó ser muy relajante para el entrenador.

***La información de este artículo no debe utilizarse como sustituto de un consejo médico. Consulta siempre a un profesional antes de tomar cualquier decisión.***