- Elección de métodos
- Nutrición
- Deportes
- Procedimientos cosméticos
- Tratamiento
La celulitis no le aporta atractivo a la figura femenina. Por eso, las representantes del bello sexo tienen que plantearse la eterna pregunta de cómo deshacerse de ella, y si es posible, en casa, porque algunas no tienen tiempo para los procedimientos y otras no tienen dinero…
La industria moderna de la belleza ofrece muchas formas de combatirla, pero ¿cómo elegir la más eficaz? Incluso en la fase inicial, es importante darse cuenta de dos cosas que tendrá que enfrentar. En primer lugar, es una enfermedad, por lo que los procedimientos cosméticos por sí solos no serán suficientes. Tendrás que someterte a un tratamiento completo. En segundo lugar, debe ser integral para lograr los máximos resultados.
Elecciones de métodos
Todos los métodos para combatir la celulitis, disponibles en casa, se pueden dividir en varios bloques.
- Tratamiento conductual
Implica organizar una alimentación adecuada (es decir, una dieta anticelulítica) y practicar deporte (realización regular de ejercicios especiales).
- Procedimientos cosméticos
Idealmente, un maestro en un salón de belleza debería realizarlos, el efecto será mucho mayor. Pero nuestro objetivo es eliminar la celulitis en casa, por lo que haremos todo esto nosotros mismos. Y a saber: automasaje de las áreas problemáticas del cuerpo (tanto manual como mecánico), envolturas y baños anticelulíticos, y uso de cremas, geles y exfoliantes.
- Tratamiento médico y popular
Probablemente el más eficaz de todos los bloques sea el consumo de medicamentos y remedios caseros. Como la celulitis se reconoce como una enfermedad del tejido graso subcutáneo, es necesario tratarla.
¿Ya te has decidido por las envolturas y estás buscando una crema anticelulítica para las nalgas, porque no tienes tiempo para hacer deporte, no puedes seguir una dieta y los medicamentos son dañinos y peligrosos? Debemos advertirte de inmediato para evitar decepciones más adelante. El principio principal para combatir la celulitis en casa es un enfoque integral. Solo la combinación adecuada de todos los bloques permitirá deshacerse de esta aflicción.
Al mismo tiempo, es necesario tener en cuenta el grado de avance de la enfermedad. Los médicos distinguen 4 estadios de su desarrollo, y en cada uno de ellos funcionarán determinadas metodologías, mientras que otras serán completamente inútiles. Juzgue usted mismo.
Etapa I/precelulitis
Síntomas
La piel de las piernas, las nalgas y el abdomen pierde elasticidad. La cintura y las caderas comienzan a aumentar. La irregularidad es evidente solo si presiona con el dedo. En estos lugares aparecen hematomas con facilidad (aunque antes no ocurría), las heridas tardan más de lo normal en sanar, se forma una desagradable red capilar con asteriscos vasculares.
Qué hacer
Comienze a trabajar activamente con el bloque de procedimientos cosméticos caseros. Es hora de adquirir un gel anticelulítico eficaz, darse baños y dominar el arte de las envolturas. Todavía es demasiado pronto para ponerse a dieta, pero ya puede empezar a practicar deporte.
Etapa II/marmórea
Síntomas
La piel de naranja ya es visible a simple vista, aunque todavía no está muy marcada. Esta etapa se llama marmórea porque la piel de las zonas problemáticas se vuelve muy pálida, casi blanca. Y esto es bastante comprensible: la microcirculación de la sangre y la linfa está alterada. Estas partes del cuerpo siempre permanecen frías. Los depósitos de grasa forman engrosamientos bien visibles.
Qué hacer
Del bloque de procedimientos cosméticos, es hora de dominar el automasaje (por ahora, el manual será suficiente). Todavía es demasiado pronto para ponerse a dieta, pero tendrá que organizar una alimentación adecuada. Además, puede buscar un par de recetas populares (hierbas, miel, etc.).
Etapa III/nodular
Síntomas
La celulitis llama la atención: las protuberancias subcutáneas (los llamados nódulos) se agrandan, la superficie ondulada estropea el aspecto. Al presionar con el dedo, se siente dolor. Comienzan los edemas. Desde el interior, todo también es bastante lamentable: los depósitos de grasa pinzan los nervios, lo que lleva a la pérdida de sensibilidad de la piel en estos lugares. El tejido muscular no puede contraerse de forma natural y, como resultado, se vuelve grueso e incluso cicatrizado.
Qué hacer
Es hora de hacer sonar todas las alarmas y tomar medidas activas. En este caso, los métodos caseros no serán suficientes, tendrá que inscribirse en los procedimientos de salón con un esteticista (darsonval, latas, etc.). Elija una dieta anticelulítica durante un par de semanas o incluso un mes. Intensifique la intensidad de los entrenamientos. De los preparados, se pueden recomendar los suplementos dietéticos.
Etapa IV/final
Síntomas
La piel parece una esponja densa y áspera. Incluso en calor, permanece desagradablemente fría, el tono marmóreo cambia a azulado. La alteración patológica de la circulación sanguínea provoca daños graves y, a veces, irreversibles en las terminaciones nerviosas. El tejido muscular resulta estar atrofiado. Los nódulos son poco móviles y dolorosos. Un aspecto positivo: la etapa final de la celulitis se diagnostica muy raramente, solo en el 5 % de los casos.
Qué hacer
En casa, es imposible deshacerse de esta etapa de la enfermedad. La cosmética exterior es inútil. Se necesitan procedimientos cosmetologicos radicales en el salón y la toma de medicamentos recetados (con permiso del médico).
Determinar la etapa por su cuenta es bastante difícil, pero es posible. Si tiene alguna duda al respecto, no se obsesione con los procedimientos caseros. Trate de visitar a un médico o esteticista de todos modos: le dirán cuánto ha avanzado todo y le aconsejarán qué hacer, desde un punto de vista profesional.
Nutrición
¿Quieres combatir la celulitis en casa sin gastos innecesarios? Entonces comienza con una alimentación adecuada. Sus principios están descritos en todas partes, por lo que no le resultará difícil excluir productos nocivos de su dieta y consumir alimentos saludables. En esta lucha, no se puede subestimar su papel.
Un menú elaborado correctamente, comidas regulares, finura y porciones pequeñas, todo esto puede liberarte de la desagradable piel de naranja en un par de semanas, si la enfermedad aún no está tan avanzada.
Pero la dieta anticelulítica resultará mucho más eficaz, cuyos fundamentos deberían convertirse en verdades evidentes para ti.
- No utilizar ayunos monótonos, que no pueden garantizar el equilibrio de la dieta.
- Es necesario comer la mayor cantidad posible de frutas y verduras frescas, sin someterlas a tratamiento térmico.
- La norma debería ser 2,5 litros de agua pura al día.
- La alimentación debe ser fraccionada (5-6 veces al día).
- El volumen de una porción es la palma de su mano. Este principio no permitirá comer en exceso.
- No se debe comer antes de acostarse, por lo que tendrá que organizar la cena 3 o 4 horas antes de irse a dormir.
- Los platos fritos están totalmente prohibidos.
También ayudarán las dietas de trigo sarraceno, frutas y verduras, avena, sin sal y para beber.
Pero la nutrición que desarrolló Nicole Ronsard se llama legítimamente anticelulítica. Está diseñada para 10 días. Se elabora un menú aproximado para días pares e impares.
Para los impares:
