- Selección del método
- Nutrición
- Deportes
- Procedimientos estéticos
- Tratamiento
La celulitis no es un atributo bonito de la figura femenina. Por eso las mujeres siempre se preguntan cómo eliminarla, preferiblemente en casa, porque para ir a un salón de belleza, algunas no tienen ni tiempo ni dinero.
La moderna industria de la belleza ofrece innumerables métodos de lucha, pero ¿cuál es el más efectivo? En las primeras etapas es importante darse cuenta de dos hechos que deberán abordarse. En primer lugar, esta es una enfermedad, por lo que los procedimientos cosméticos solos no serán suficientes: se necesita un tratamiento completo. En segundo lugar, para obtener el mejor resultado, debe ser complejo.
Selección de métodos
Todos los métodos de lucha contra la celulitis disponibles en el hogar se pueden dividir en varios bloques.
- Terapia conductual
Incluye una nutrición adecuada (a saber, una dieta anticelulítica) y deportes (realizar regularmente un conjunto de ejercicios especiales).
- Procedimientos estéticos
Es mejor que los realice un especialista en el salón, entonces el efecto será mucho mejor. Sin embargo, nuestro objetivo es eliminar la celulitis en casa, por lo que lo haremos nosotros mismos. A saber: automasaje de áreas problemáticas del cuerpo (manual o con un dispositivo), envolturas y baños anticelulíticos, así como el uso de cremas, geles y exfoliantes.
- Tratamiento médico tradicional
Quizás el bloque más efectivo: tomar medicamentos y remedios caseros. Una vez que la celulitis sea reconocida como una enfermedad del tejido adiposo subcutáneo, debe tratarse.
¿Ya has pensado en envolturas y has elegido una crema anticelulítica para glúteos porque no tienes tiempo para hacer deporte, no aguantas la dieta y los medicamentos son dañinos y peligrosos? Debes entender esto de una vez por todas para que luego no haya decepciones. El principio fundamental para combatir la celulitis en casa es un enfoque integrado. Solo una combinación competente de todos los bloques nos permitirá deshacernos de esta molestia.
En este caso, también es necesario tener en cuenta el grado de desarrollo de la enfermedad. Los médicos distinguen cuatro etapas de desarrollo y para cada una de ellas ciertas técnicas son efectivas, mientras que otras son completamente inútiles. Juzga por ti mismo.
Etapa I/Precelulítica
Síntomas
La piel de las piernas, las nalgas y el abdomen pierde su elasticidad. El volumen de la cintura y las caderas comienza a aumentar. Los tubérculos se notan solo al presionar con el dedo. En estos lugares, los hematomas ahora aparecen fácilmente (antes no sucedía), las heridas sanan más lentamente de lo habitual y se forma una desagradable red vascular con estrellas vasculares.
Qué hacer
Comienza a trabajar activamente en el bloque de procedimientos cosméticos del hogar. Es hora de comprar un gel anticelulítico eficaz, tomar baños y dominar la sabiduría de las envolturas. Todavía es demasiado pronto para una dieta, pero puedes comenzar a practicar deportes.
Etapa II/De mármol
Síntomas
La “piel de naranja” es visible a simple vista, aunque todavía no es muy pronunciada. Esta etapa se llama mármol porque la piel en las áreas problemáticas se vuelve muy pálida, casi blanca. Esto se explica lógicamente: la microcirculación sanguínea y linfática subcutánea se altera. Estas partes del cuerpo están constantemente frías. Los depósitos de grasa forman sellos muy visibles.
Qué hacer
Ahora debemos dominar el automasaje del bloque de procedimientos cosméticos (por ahora, el manual será suficiente). Es demasiado pronto para una dieta, pero es necesario cambiar a una dieta saludable. Ya puedes buscar recetas populares (hierbas, miel, etc.).
Etapa III/Nodular
Síntomas
La celulitis ya es obvia: los bultos subcutáneos (los llamados nódulos) se multiplican y una superficie irregular estropea su apariencia. Cuando se presiona con el dedo, aparece dolor. Se desarrollan edemas. En el interior, también todo es muy malo: los depósitos de grasa aprietan los nervios, provocando una pérdida de sensibilidad de la piel en estas áreas. El tejido muscular no puede contraerse normalmente, por lo tanto, se vuelve más grueso e incluso puede cicatrizarse.
Qué hacer
Es hora de hacer sonar la alarma y tomar medidas activas. Ya no será suficiente con los métodos caseros: tendrá que recurrir a los servicios de un especialista en cosmetología en el salón (diatermia, ventosas, etc.). Cambie a una dieta anticelulítica durante dos o incluso un mes. Aumenta la intensidad de los entrenamientos. De los medicamentos, se pueden recomendar los suplementos dietéticos.
Etapa IV / Última
Síntomas
La piel se parece a una esponja densa y nudosa. Incluso con el calor, permanece desagradablemente fría, el tono de mármol se vuelve azulado. La circulación alterada patológicamente provoca daños graves e incluso irreversibles a las terminaciones nerviosas. El tejido muscular está atrofiado. Los nódulos son poco móviles y dolorosos. El hecho positivo: la etapa final de la celulitis se diagnostica muy raramente: solo en el 5% de los casos.
Qué hacer
Es imposible deshacerse de esta etapa de la enfermedad en casa. Los cosméticos externos son impotentes. Se necesitan procedimientos médicos y quirúrgicos radicales en el salón y el uso de medicamentos (según lo prescrito por el médico).
Determinar la etapa por tu cuenta es bastante difícil, pero puedes hacerlo. Si tienes dudas al respecto, no confíes en los procedimientos caseros. Todavía intenta visitar a un médico o cosmetóloga: te dirán el grado de negligencia y te aconsejarán qué hacer desde el punto de vista profesional.
Nutrición
¿Quieres deshacerte de la celulitis en casa sin costos adicionales? Entonces comienza con la nutrición adecuada. Sus principios se describen en todas partes, por lo que no será difícil para ti excluir los alimentos nocivos de la dieta y llenarla de alimentos saludables. En esta lucha, no debes subestimar su importancia.
Un menú bien compuesto, comidas regulares, comidas fraccionadas y porciones pequeñas: todo esto puede eliminar la maldita “piel de naranja” en un par de semanas, si la enfermedad aún no está demasiado avanzada.
Sin embargo, una dieta anticelulítica será mucho más efectiva aquí, cuyos principios deberían convertirse en verdades inquebrantables para ti.
- No utilices dietas monótonas que no puedan garantizar un equilibrio nutricional.
- Necesitas comer tantas frutas y verduras frescas como sea posible, sin someterlas a tratamiento térmico.
- La norma es de 2,5 litros de agua pura por día.
- Las comidas deben ser fraccionadas (5-6 veces al día).
- El tamaño de una porción debe ser del tamaño de la palma de tu mano. Este principio evitará comer en exceso.
- No comas demasiado antes de acostarte, por lo que la cena debe organizarse 3-4 horas antes de acostarse.
- Los alimentos fritos quedan estrictamente prohibidos.
Las siguientes también te ayudarán: dieta de trigo sarraceno, dieta de frutas y verduras, dieta de avena, dieta sin sal, dieta líquida.
No es por nada que el sistema de nutrición adecuado se llama dieta anticelulítica.
