Pero ojo:
Hay ciertas actividades en solitario que mejoran la conexión social y restauran la energía mejor que otras. Algunas de ellas incluyen leer en una cafetería o escuchar música de camino al trabajo. A esta conclusión llegaron los expertos de la Universidad Estatal de Oregón.
© David Patton
Morgan Quinn Ross, profesor asistente del Departamento de Comunicación del Colegio de Artes Liberales de la Universidad Estatal de Oregón, y Scott Campbell, de la Universidad Estatal de Oregón, encuestaron a casi 900 adultos en Estados Unidos y encontraron que las actividades que implican una soledad parcial (como revisar el teléfono celular o ir solo al cine) proporcionan mayores beneficios para la salud que el aislamiento completo. Las actividades en las que la persona no está completamente aislada de otros tienden a restaurar la energía y mantener un sentido de conexión con los demás.
Los investigadores también encontraron que la soledad no es tan perjudicial para el bienestar mental de las personas que creen que les ayuda a recargarse y mantenerse conectadas con otros. Curiosamente, esto se observó tanto en personas introvertidas como extrovertidas. Sin embargo, es más probable que te sientas peor si eliges estar solo porque no quieres socializar.
Los hallazgos del estudio fueron publicados en la revista PLOS One.
El contenido de este artículo no reemplaza el consejo médico. Consulta con un profesional antes de tomar cualquier decisión.
