Factor y Hechos n.º 51 Estrella del héroe, 18/12/2024
Quedan menos de dos semanas para el Año Nuevo. ¿Cómo prepararse para las vacaciones? Las especialistas de “Factor y Hechos” comparten sus consejos de belleza femenina
Rostro
Tatiana Egorova, dermatóloga, tricóloga, cosmetóloga:
– Este es el momento de recurrir a los peelings. Es mejor utilizar productos de última generación que actúen en la piel con suavidad. Al mismo tiempo, reduce el consumo de alcohol para no irritar la piel y no retrasar los procesos de renovación. El consumo abundante de agua ayuda a eliminar toxinas y adepurar el cuerpo
Diez días antes del banquete, empieza a incluir en el programa de preparación mascarillas de hidrogel con ácido hialurónico y colágeno. Estas se pueden utilizar todos los días, incluso en Nochevieja. Tres días antes, el foco de atención serán los procedimientos de microcorriente: tonifican la piel, mejoran la respiración, activan la circulación sanguínea
Si te haces la depilación con cera, la última debe hacerse a más tardar una semana antes de las vacaciones
Para conseguir una tez fresca, asegúrate de pasear al aire libre y, si es posible, reduce el tiempo frente a la pantalla del ordenador
Cuerpo
Irina Tarasenko, instructora de fitness:
– En este momento, no debes ponerte a hacer dietas exprés, ya que son peligrosas para el cuerpo y pueden producirte desmayos. Tampoco debes practicar ejercicio intenso, sobre todo si no has hecho ningún tipo de deporte durante el año. Solo corres el riesgo de lesionarte. Es mejor centrarse en una nutrición saludable: reduce los dulces, los carbohidratos y la sal, ya que provocan hinchazón. Comienza el día practicando actividad física (basta con ejercicios articulares), vete a caminar. Diez días antes de las vacaciones, añade ejercicios de fuerza: sentadillas, flexiones, ejercicios de tabla. Tres días antes, puedes añadir estiramientos. El 31 de diciembre, dedica tiempo a prácticas tranquilas, como el yoga. Y, lo más importante, ¡duerme lo suficiente todas las noches!
Pelo
Anastasia Kurskaya, doctora en Medicina, tricóloga:
– En primer lugar, deja de usar planchas, tenacillas y secadores. Esto evitará que el cabello se reseque y se dañe en exceso
En segundo lugar, empieza a utilizar mascarillas nutritivas e hidratantes. Busca productos que contengan aceites (jojoba, argán, coco), proteínas y vitaminas
Para que la mascarilla funcione al máximo de su eficacia, aplícala sobre el cabello durante 30 o 40 minutos
En tercer lugar, cuida tu alimentación. El pescado, los huevos, las nueces, las verduras y las frutas ayudarán a mejorar el estado no solo del cabello, sino también de la piel
Acude a la peluquería diez días antes de Año Nuevo. Recórtate las puntas y, si es necesario, tíñete el pelo
Puedes empezar a utilizar sérums y aceites para las puntas del cabello cinco días antes
El 31 de diciembre, lávate el pelo y acláralo con agua fría para que brille. Evita las mascarillas nutritivas para que el pelo no pierda volumen. Antes de peinarte, utiliza siempre productos termoactivos. Te recomendamos que pienses en el peinado con antelación: ahora no es el momento de experimentar
