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Pierde peso sin pasar hambre: ¿cómo adelgazar de manera saludable y segura?

Pierde peso sin pasar hambre. ¿Cómo perder peso de forma correcta y segura?

En los últimos 40 años, el número de personas con sobrepeso en el mundo se ha triplicado. En Rusia, el 62 % de los adultos tiene sobrepeso. Sin embargo, muchas personas todavía no perciben el sobrepeso como un problema de salud. Y esto a pesar de que se ha demostrado ampliamente que el sobrepeso es la base para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades del sistema musculoesquelético, trastornos de la función reproductiva y algunos tipos de cáncer.

Ramo de enfermedades a los 45 años

Pierde peso sin pasar hambre. ¿Cómo perder peso de forma correcta y segura?

“La población debe comprender el riesgo real del sobrepeso y la obesidad”, dice el jefe del departamento de Endocrinología de la Academia de Educación Médica de Posgrado de Rusia del Ministerio de Salud de Rusia, el profesor Alexander Ametov. “Comprender cuántas enfermedades están relacionadas, lo que contribuye a una muerte prematura”.

El problema está en que las consecuencias negativas se acumulan a lo largo de años y no se manifiestan de inmediato. Si en la juventud el cuerpo intenta hacer frente y compensar de alguna manera el daño del exceso de tejido adiposo, después de los 40-45 años esto ya se hace sentir. Aumentan ligeramente el azúcar, la presión y el colesterol. Como resultado, a los 50-60 años, el cuadro adquiere un cuadro completo: hipertensión, aterosclerosis, diabetes y dislipidemia (trastorno del metabolismo del colesterol).

Incluso 5 kg menos ya es un beneficio

Una pregunta importante: ¿cuánto peso se debe perder para minimizar estos riesgos para la salud?

Pierde peso sin pasar hambre. ¿Cómo perder peso de forma correcta y segura?

“Solo es necesario reducir el peso corporal en un 5 % para obtener algún beneficio positivo en cuanto a la esperanza de vida”, dice la doctora en medicina, profesora del departamento de Endocrinología y Diabetología de la Universidad Médica de Rusia del Ministerio de Salud de Rusia, Tatyana Markova. “Si una persona pesaba, por ejemplo, 100 kg y pierde 5 kg, ya ha dado un paso hacia la salud. ¿Y si una persona enferma de diabetes tipo 2 pierde el 15 % de su peso corporal? Devolvemos al paciente a la etapa previa al desarrollo de la diabetes. ¿Y qué es la diabetes? Son muchos medicamentos, muchas complicaciones. Ahora que está claro que la obesidad es un factor de riesgo para las enfermedades oncológicas, principalmente para las mujeres: cáncer de mama, cáncer de endometrio. Pierde un 15 % de peso y podemos reducir los riesgos oncológicos”.

Una nueva terapia

Segunda pregunta: ¿cómo perder peso? Lo ideal es someterse primero a un examen médico, por ejemplo, como parte de un examen médico. Cualquier adulto puede hacerlo una vez cada tres años y cada año, un examen de prevención gratuito. Por lo general, el sobrepeso no es una afección independiente, a menudo se acompaña de diferentes trastornos de salud. Si una persona comienza a perder peso, las enfermedades y las complicaciones pueden desarrollarse abruptamente. Por lo tanto, si tiene mucho sobrepeso, es mejor no perder peso por su cuenta y consultar a un médico. Especialmente porque ahora los médicos cuentan con enfoques modernos para tratar la obesidad y reducir el exceso de peso corporal, lo que permite obtener excelentes resultados.

“Esto es lo que se llama terapia basada en incretina”, explica el profesor Ametov. “Es toda una clase de medicamentos que inicialmente se posicionaron como hipoglucemiantes, pero ahora se ha descubierto que, además de la hemoglobina glucosilada, reducen la presión arterial, reducen la grasa en el hígado (hígado graso de etiología metabólica) y otros órganos, reducen la presión arterial y el peso corporal. Como resultado, se reduce la probabilidad de aterosclerosis, accidente cerebrovascular e infarto. Es decir, en la versión moderna, ya no solo reducimos el azúcar, sino que influimos en los resultados cardiovasculares, la mortalidad de los pacientes por causas cardiovasculares”.

Las incretinas son hormonas que se producen en los intestinos en respuesta a la ingesta de alimentos y estimulan la secreción de insulina por el páncreas. En la diabetes, la obesidad y la resistencia a la insulina, la producción de incretina en respuesta a la ingesta de alimentos disminuye. La producción de una hormona como el péptido similar al glucagón tipo 1 (GLP-1) es la que más sufre. Los nuevos medicamentos son análogos de esta hormona humana. El principio activo es la semaglutida. Esta molécula única se encuentra, por ejemplo, en los medicamentos importados “Ozempic”, “Wegovy” y también en el medicamento ruso “Velgia”. Sin embargo, su tecnología de producción es diferente. En Occidente, la molécula se produce mediante biotecnología, es decir, utilizando microorganismos. En Rusia, se ha desarrollado una tecnología de síntesis química que tiene sus ventajas: permite programar un proceso, obtener una sustancia más pura y reducir varias veces la cantidad de impurezas. Los microorganismos dejan rastros de actividad vital, que pueden ingresar al medicamento final y causar consecuencias indeseables para el paciente. En el caso

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