La resaca puede ser un mal comienzo para el día después de una noche de fiesta o de celebraciones y no celebraciones. Pero la elección correcta del menú puede aliviar las molestias y acelerar la recuperación del cuerpo. Síndrome de la resaca: lo más desagradable.
El síndrome de la resaca se considera una intoxicación del cuerpo con productos de descomposición del etanol. El hígado no puede hacer frente a la carga, y el acetaldehído comienza a circular en la sangre provocando fenómenos desagradables, como dolor de cabeza y mareos, náuseas, somnolencia, mal aliento y sequedad de las membranas mucosas que se percibe como una “sequía”. La gravedad de la resaca depende de la cantidad de alcohol consumido.
En caso de síndrome de resaca, el cuerpo necesita apoyo adicional para hacer frente a las consecuencias de la intoxicación por alcohol. La nutrición juega un papel importante en la recuperación: los productos seleccionados correctamente ayudarán a aliviar rápidamente los dolores de cabeza y las náuseas y a recuperar la fuerza. El agua mineral ayuda a restablecer el equilibrio hídrico y electrolítico. Puede consumir agua de mesa en cantidades ilimitadas, mientras que el agua medicinal debe beberse en dosis específicas recetadas por un médico.
También será útil beber agua con limón, que contiene la cantidad necesaria de vitamina C para tonificar el cuerpo y no sobresaturar el tracto gastrointestinal. Una alternativa es el jugo de naranja recién exprimido diluido con agua. No debe comprar jugos de frutas envasados, no contienen vitaminas y tienen mucha azúcar.
Por supuesto, desde tiempos inmemoriales, el jugo de vegetales fermentados es conocido como una fuente de enzimas beneficiosas. Y todos lo saben. El jugo de repollo fermentado mejora la digestión, reduce las molestias en el abdomen y enriquece el cuerpo con vitamina C. Pero los adobos de vinagre, como pepinos y tomates salados, no aportan beneficios. Aunque también se enumeran desde la época del zar Gorokh.
Un caldo ligero de carne magra o de verduras eliminará el síndrome de la resaca. Realmente ayuda a mucha gente. Es necesario hervir las verduras durante 20 minutos para que conserven la mayor cantidad de nutrientes.
Los productos lácteos también pueden ser adecuados para el desayuno con síndrome de resaca. El requesón, el kéfir y el queso contienen una gran cantidad de proteínas, sacian y se digieren fácilmente. Es mejor no beber leche, ya que puede agravar la hinchazón.
¡Estimados lectores! Les recordamos que la editorial no proporciona recomendaciones individuales. En todos los casos individuales, debe consultar a un médico. Solo él puede tener en cuenta las características específicas de su cuerpo y brindar la asistencia más efectiva. Todas nuestras recomendaciones son solo de naturaleza general.
Fuente: argumenti.ru
