A diferencia de la creencia popular
Se suele decir que beber leche cuando estás enfermo puede empeorar los síntomas del resfriado y hacer que aumente la mucosidad. Pero no es así, afirma la Dra. Julie Boon de Mayo Clinic.
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Según la doctora Julie Boon, beber leche cuando se está resfriado no contribuye a aumentar la mucosidad. Sí es cierto que durante las infecciones respiratorias la mucosidad se vuelve más espesa de forma natural, pero esto ocurre independientemente del consumo de leche.
Un estudio de 2019 publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina concluyó que algunas personas pueden experimentar un aumento de la mucosidad después de consumir productos lácteos. Sin embargo, estudios previos no hallaron dicha conexión en personas sanas o con infecciones respiratorias.
En general, las pruebas disponibles no respaldan la idea de evitar la leche durante las infecciones respiratorias, a menos que se tenga alergia diagnosticada a los lácteos o intolerancia a la lactosa.
Al contrario, según la doctora, la leche puede incluso resultar beneficiosa para las personas que están resfriadas o con dolor de garganta. Alivia los tejidos irritados de la garganta y aporta nutrientes.
El material proporcionado tiene fines informativos y no debe ser considerado como consejo médico. Consulte con un especialista antes de tomar una decisión.
