A pesar de la creencia común, el mito de que la leche aumenta los síntomas de la gripe o produce más flema no es cierto, dice la Dra. Julie Boon de Mayo Clinic.
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La Dra. Julie Boon dice que beber leche durante la gripe no causa más flema. De hecho, la flema tiende a espesarse naturalmente durante las infecciones del tracto respiratorio, pero esto ocurre independientemente del consumo de leche.
Una revisión de 2019 publicada por la Biblioteca Nacional de Medicina encontró que algunas personas pueden experimentar un aumento en la producción de flema después de consumir productos lácteos. Sin embargo, investigaciones anteriores no encontraron tal correlación en personas sanas o con infecciones del tracto respiratorio.
En general, la evidencia actual no respalda evitar la leche durante una infección del tracto respiratorio, a menos que tenga una alergia diagnosticada a los lácteos o intolerancia a la lactosa.
De hecho, la leche puede incluso ser beneficiosa para las personas con gripe o dolor de garganta, dice Boon. Puede aliviar los tejidos irritados en la garganta y proporcionar nutrientes.
La información proporcionada en este artículo no es un sustituto del consejo médico. Siempre consulte a un profesional calificado antes de tomar cualquier decisión.
