Las mujeres suelen tener más frío que los hombres. Aunque la ciencia todavía no ha averiguado por qué por completo, esta diferencia se debe principalmente a la forma en que sus cuerpos convierten la comida en energía, lo que las hace más susceptibles a sentir frío. Pero sentir frío constantemente puede ser síntoma de muchos otros problemas de salud aparte del género. En algunos puede ser simplemente así, pero en otros podría indicar posibles problemas de salud.
Es normal tener frío cuando hace frío, ya sea al aire libre o en el interior, si no tienes suficiente ropa o si estás expuesto a una corriente de aire. Sin embargo, es importante prestar atención cuando el frío persiste incluso cuando el clima es más cálido y no existe ninguno de los desencadenantes habituales. Esto podría ser un síntoma de desequilibrios hormonales, deficiencia de hierro o incluso un problema de tiroides.
1. Una de las causas más comunes de sentir frío todo el tiempo es la anemia. Esta generalmente la causa la deficiencia de hierro, un mineral que forma parte de la hemoglobina. Otro tipo común de anemia es causado por deficiencia de vitamina B12. Este síntoma generalmente viene acompañado de otros síntomas además de sentir frío, como somnolencia, fatiga y cansancio rápido. Para diagnosticar la anemia, los médicos pedirán análisis de sangre para medir tus niveles de hierro y vitamina B12. Si tus niveles son significativamente más bajos de lo normal, el tratamiento puede incluir cambios en tu dieta y medicamentos o suplementos con hierro y vitamina B12 para ayudar a que regresen a los niveles normales.
¿Por qué tengo las manos y los pies siempre congelados? Causas y consejos médicos
2. Otra causa común pero poco conocida de sentir frío todo el tiempo es la aterosclerosis. Esta afección ocurre cuando los vasos sanguíneos se estrechan debido a una acumulación de colesterol, dificultando que la sangre fluya normalmente. Esto significa que los tejidos y los órganos no reciben tanto oxígeno ni nutrientes. Una forma de esta afección afecta los vasos periféricos que llevan sangre a los dedos de las manos y los pies. Este flujo sanguíneo interrumpido puede hacer que las extremidades se sientan constantemente frías y pueden parecer pálidas o azules. Un análisis de lípidos puede indicar niveles altos de colesterol, lo que sugiere aterosclerosis.
3. Sentir frío todo el tiempo podría estar relacionado con la tiroides. Esto es especialmente común con el hipotiroidismo, que ocurre cuando la tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas. Las personas con esta afección generalmente están muy cansadas, menos activas y aumentan de peso. Para diagnosticar el hipotiroidismo, los médicos pedirán análisis de sangre para medir tus niveles de TSH y T3 y T4 libre, y también te harán una ecografía de la tiroides.
Hay otros problemas de salud que también pueden causar una sensación constante de frío. Factores como tener un peso corporal muy bajo o estrés crónico también pueden contribuir. En cualquier caso, si alguien que no suele tener frío comienza a sentirlo incluso cuando hace calor o tiene calefacción, es importante consultar a un terapeuta o endocrinólogo para obtener un diagnóstico.
